3 เหตุผลที่การบาดเจ็บของคุณไม่สามารถรักษาได้ + จะทำอย่างไรกับมัน

ครั้งต่อไปที่คุณดึงกล้ามเนื้อและคิดว่า 'โอ้ยยยไม่ใช่อีกแล้ว' คุณอาจต้องพิจารณาตำแหน่งของความเจ็บปวดของคุณอาจไม่ใช่สาเหตุ หากคุณมีอาการกล้ามเนื้อดึงเรื้อรังหรือมีอาการคล้ายเส้นเอ็นอักเสบคุณจะต้องมีแนวทางในการแก้ปัญหาแบบองค์รวมมากขึ้น มีสามวิธีที่คุณอาจเข้าใกล้ความเจ็บปวดในทางที่ผิด:

1. คุณกำลังโฟกัสไปที่ส่วนเดียวของร่างกายเท่านั้น

การพยายามแก้ไขความเจ็บปวดโดยไม่คำนึงถึงระบบทั้งหมดจะช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว เนื่องจากร่างกายทำงานร่วมกันเป็นระบบไดนามิกของส่วนต่างๆ การรักษาที่มีประสิทธิภาพ เกิดขึ้นเมื่อการประเมินและการรักษาเป็นแบบองค์รวม การรักษาแบบองค์รวมที่แท้จริง ได้แก่ จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ หากการบำบัดของคุณมุ่งเน้นไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายให้คาดหวังผลชั่วคราว

2. คุณไม่ได้จัดการกับอารมณ์ของคุณ

วันที่ 26 กุมภาพันธ์ เข้าสู่ระบบ

ทุกการบาดเจ็บความเจ็บป่วยโรคหรือความเจ็บปวดเชื่อมโยงกับจิตใจของคุณ เราลดการเชื่อมต่อนี้บ่อยครั้ง แต่อาจทำให้คุณเจ็บปวดได้ เมื่อระบบร่างกายทั้งหมด (รวมจิตใจ!) ถือว่ามีโอกาสฟื้นตัว

ในรูปแบบดั้งเดิมของการบำบัดสถานที่ของความเจ็บปวดหรือการฉีกขาดได้รับการแก้ไขเพื่อช่วยให้การรักษาเร็วขึ้นโดยปกติจะส่งผลให้ผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการเสริมความแข็งแรงบางรูปแบบเพื่อปกป้องส่วนของร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม ในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดที่ผิดปกติมาจากส่วนอื่นของร่างกายหรืออาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือพลังงานในเนื้อเยื่อ การออกกำลังกายเป็นล้านครั้งจะไม่ช่วยรักษาได้

3. คุณต้องพิจารณาปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ (fasica) ก่อนที่จะจัดการกับความเจ็บปวดของคุณ

สามมิติ เว็บของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่ประกอบขึ้นและล้อมรอบโครงสร้างทุกส่วนในร่างกายของคุณเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการค้นหาสาเหตุของความเจ็บปวด

ข้อ จำกัด ในระบบนี้สามารถระบุและเผยแพร่ได้ ข้อ จำกัด เหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บทางร่างกายหรืออารมณ์การอักเสบท่าทางที่ไม่ดีหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ หรือการผ่าตัด ข้อ จำกัด แต่ละข้อมีจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณเป็นส่วนประกอบ การรักษาที่แท้จริงสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการระบุและปลดปล่อยข้อ จำกัด เหล่านี้ด้วยพลังงานและการรับรู้ที่กล่าวถึงบุคคลทั้งหมด

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อการรักษาแบบองค์รวมของคุณเองได้:

1. รับรู้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามีผลต่อจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณพร้อม ๆ กัน

ปัญหาทางร่างกายทุกอย่างมีองค์ประกอบทางอารมณ์และในทางกลับกัน เริ่มสำรวจการเชื่อมต่อ

2. การวิจัยบำบัดที่เกี่ยวข้องกับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

คำแนะนำที่ยอดเยี่ยม 3 ประการที่ฉันใช้ ได้แก่ John F. Barnes Myofascial Release, Five Elements Acupuncture และ Emotional Freedom Technique

3. หานักบำบัดที่จะให้เกียรติความสำคัญของการบูรณาการ

สัมภาษณ์พวกเขาทางโทรศัพท์ก่อนเยี่ยมชม

4. ฝึกการรับรู้เมื่อมีบางสิ่งที่ทำให้เจ็บปวด

เริ่มต้นที่ สังเกตความรู้สึกของคุณ ความคิดความรู้สึกและอารมณ์และฝึกสังเกตสิ่งที่ดูเหมือนว่าเชื่อมโยงกัน

5. ใช้บันทึกประจำวันของคุณเป็นเครื่องมือในการรักษาเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดทุกประเภท

การเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นมักจะนำคุณไปสู่การค้นพบที่น่าสนใจซึ่งสามารถเร่งกระบวนการบำบัดของคุณได้

เราอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่สามารถเพิกเฉยต่อความเชื่อมโยงของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณได้อีกต่อไปหากเราสนใจในการรักษาที่แท้จริง เราต้องฝึกฝนการรับรู้และกล้าที่จะเรียกร้องจากผู้ปฏิบัติของเรา เราต้องเริ่มต้นการสนทนาซึ่งนำไปสู่การเชื่อมต่อทุกด้านของตัวเราเอง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: