3 สมุนไพรทรงพลังเพื่อพลังงาน
รู้สึกว่าคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะผ่านวันหรือไม่? การรับประทานอาหาร อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ , ปรับปรุงสุขอนามัยการนอนหลับของคุณ และ ทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว ควรช่วย และสำหรับวันนั้นที่คุณต้องการการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยลองถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผสมผสานสมุนไพรที่ให้พลังทั้งสามชนิดนี้เข้ากับกิจวัตรของคุณ
1. Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ):
Eleuthero หรือที่เรียกว่าโสมไซบีเรียคือ adaptogen - สมุนไพรประเภทหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลและปรับตัวเข้ากับความเครียดโดยการปรับสมดุล คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด . การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยได้ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังแสดงให้ ปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายและความอดทน และ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในหนู ในการทดลอง สุดท้ายนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับ รักษาความแข็งแรงและพลังงาน - โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย หมายเหตุ: หากคุณมีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงสมุนไพรชนิดนี้เนื่องจากอาจทำให้ระดับสูงขึ้นไปอีก
โฆษณาผู้คนใช้มันอย่างไร:
Eleuthero สามารถบริโภคได้ในหลายรูปแบบและมักรับประทานในชาทิงเจอร์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซอฟเจล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อจากซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียง
2. Ashwagandha ( วิธาเนียโสมนิเฟรา ):
Ashwagandha เป็น adaptogen ที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่ง มักใช้ใน ประเพณีอายุรเวท ถึง บรรเทาอาการอักเสบ . นอกจากนี้ยังได้รับการแสดงเพื่อช่วย ควบคุมน้ำตาลในเลือด และ บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล . เช่นเดียวกับ eleuthero มีการแสดง Ashwagandha เพิ่มความแข็งแรงของนักกีฬาและส่งเสริมการฟื้นตัวเร็วขึ้น .
เทวดา 40 ตัว
ผู้คนใช้มันอย่างไร:
Ashwagandha เป็นอาหารเสริมหรือผงที่สามารถเติมลงในสมูทตี้ลาเต้และเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้
3. น้ำมันออริกาโน ( Origanum vulgare ):
น้ำมันออริกาโน ทำจากพืชออริกาโนแห้ง ประกอบด้วย สารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ที่สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากความเจ็บป่วย นอกจากนี้ยังแสดงให้ ช่วยในการย่อยอาหารในระหว่างการทดลองกับสัตว์ และต่อสู้กับสภาวะการประหยัดพลังงานเช่น Candida ห้องแถว และการติดเชื้อปรสิต
ผู้คนใช้มันอย่างไร:
คุณสามารถหาน้ำมันออริกาโนได้ในรูปแบบอาหารเสริมทิงเจอร์และซอฟเจล ทิงเจอร์สามารถนำมาใช้เพื่อสุขภาพของ GI แม้ว่ารสชาติจะค่อนข้างเข้มข้นดังนั้นให้ลองผสม 1 ถึง 2 หยดกับ a ผสมน้ำและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เริ่ม. วิธีนี้จะบดบังรสชาติและเพิ่มการล้างพิษอีกชั้น
ราศีที่ 2 กันยายนคุณควรหลีกเลี่ยงการทดลองสมุนไพรหากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือทานยาสำหรับโรคอารมณ์ ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรใหม่ ๆ
และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
