3 นิสัยการเรียกเก็บเงินคอลลาเจนเพื่อเพิ่มกิจวัตรตอนเช้าของคุณ Stat, Stat

คุณได้ยินตลอดเวลาในแวดวงการดูแลผิว: ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ เท่าที่เราต้องการเราสามารถจับนิ้วมือของเราและกำจัดความกังวลของผิวทั้งหมดของเราคุณไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในชั่วข้ามคืน - ต้องใช้ความอดทนความพยายามและ A กิจวัตรประจำวัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายผิวที่เปล่งประกายของคุณ 

ที่ถูกกล่าวว่าความพยายามไม่จำเป็นต้องรู้สึกถึงพลัง นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้น! ในความเป็นจริงการปรับแต่งเล็ก ๆ สำหรับระบบการปกครองตอนเช้าของคุณอาจหมายถึงความแตกต่างทั้งหมดเมื่อพูดถึงการฟื้นฟูคอลลาเจนปรับริ้วรอยให้เรียบ

ที่นี่หาแนวทางปฏิบัติที่ยกระดับต่ำไม่กี่ตัวที่จะเริ่มต้นสถิติ:

หน้านวด

การนวดบนใบหน้าเป็นประจำได้รับการแสดงเพื่อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้า 1 และส่งสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นมากไปยังเซลล์ผิวซึ่งในทางกลับกันได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการริ้วรอย การสังเคราะห์คอลลาเจน และแม้แต่น้ำเสียง

ไม่ต้องพูดถึงการนวดผิวของคุณเบา ๆ สามารถช่วยระบายน้ำบวมตอนเช้า - และการนวดใบหน้าก็รู้สึกได้ถึงสวรรค์ใน A.M. 

โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบนวดในน้ำยาทำความสะอาดน้ำมันของฉัน มันมีลื่นมากเกินพอ แต่เนื่องจากฉันล้างมันฉันจะไม่จบลงด้วยผิวที่มีน้ำมันที่ลื่นในตอนท้ายของกิจวัตรตอนเช้าของฉัน

เลือกน้ำมันทำความสะอาดของคุณจากนั้นดำเนินการต่อกับของเรา การสอนการนวดหน้าเก้าขั้นตอน (ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือพิเศษ)

วิตามินซี

วิตามินซีมีความสำคัญต่อการผลิตคอลลาเจน: ร่างกายของคุณไม่สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตคอลลาเจนโดยไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระ 2 -

วิตามินซีสามารถทำได้จริง ส่งเสริมการผลิตไฟโบรบลาสต์ 3 มีแนวโน้มที่จะเสียหาย DNA คอลลาเจนและ ควบคุมการสังเคราะห์คอลลาเจน 4 (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อคอลลาเจนและวิตามินซี ที่นี่ - 

ที่กล่าวว่าให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินซีเพียงพอในอาหารของคุณ (หรือคุณ สามารถทานอาหารเสริมได้ หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อย) แต่วิตามินซีสามารถช่วยได้เมื่อใช้อย่างมากเช่นกัน: อีกครั้งมันมีบทบาทในกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วย ทำให้คอลลาเจนที่มีอยู่มีเสถียรภาพ 5 ในร่างกายของคุณนำไปสู่การลดรอยย่นโดยรวม

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้วิตามินซี ในตอนเช้า เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระทำงานร่วมกับครีมกันแดดเพื่อให้การป้องกันรังสี UV ที่เพิ่มขึ้น-และความเสียหายจากรังสี UV เร่งการลดลงของคอลลาเจน

คุณสามารถค้นพบเซรั่มวิตามินซีที่เราโปรดปราน ที่นี่ ซึ่งรวมถึงตัวเลือกสำหรับทุกสภาพผิวและจุดราคา

บุคลิกภาพวันเกิด 20 กรกฎาคม

กาแฟคอลลาเจน

นี่คือสิ่งที่: หากคุณจริงจังกับการฟื้นฟูคอลลาเจนคุณควรมีคอลลาเจนเสริมในคลังแสงของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถ เพิ่มประสิทธิภาพการผลิตคอลลาเจนของร่างกายคุณเอง 6 โดยการกระตุ้น fibroblasts เซลล์เดียวกันเหล่านั้นที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินเริ่มต้นด้วย แปล? พวกเขาสามารถฟื้นฟูระดับคอลลาเจนตามธรรมชาติของคุณได้อย่างแท้จริง 

เป็นผลให้การวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าคอลลาเจน สามารถรองรับความยืดหยุ่นของผิวหนัง 7 และทำให้เส้นเล็กดูเล็กลง และการทดลองทางคลินิกที่ควบคุมด้วยยาหลอกสองครั้งพบว่าผู้เข้าร่วม ระดับความชื้นในผิวหนังสูงกว่าเจ็ดเท่า 8 กว่าผู้ที่ไม่ได้ทานอาหารเสริมคอลลาเจน 

เชื่อมั่นหรือยัง? คุณสามารถค้นหาของเรา อาหารเสริมคอลลาเจนที่ชื่นชอบที่นี่ ทั้งหมดได้รับการสนับสนุนจากปริญญาเอกโภชนาการ

เมื่อคุณพบคนที่คุณรักคนให้เข้ากันในกาแฟยามเช้าเพื่อจิบผู้สนับสนุนผิวหนังทุกวัน หรืออย่าลังเลที่จะโยนเสิร์ฟเข้าไปในสมูทตี้ของคุณ-มี มีวิธีมากมาย  คุณสามารถทำเมนูตอนเช้าของคุณได้

Takeaway

ด้วยการดูแลผิวนิสัยเล็ก ๆ ทุกวันสามารถยกได้อย่างหนัก ลองเพิ่มการปฏิบัติทั้งสามนี้ในกิจวัตรตอนเช้าของคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์และเราพนันได้เลยว่าคุณจะเห็นความแตกต่างในคุณภาพของผิวของคุณ