3 เงื่อนไขที่ทำให้สติปัญญาเสื่อม (แต่ไม่ใช่ภาวะสมองเสื่อม)
เป็นเรื่องปกติที่เราจะประสบกับความเสื่อมถอยทางสติปัญญาเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าความบกพร่องทางสติปัญญาทั้งหมดจะเป็นผลมาจากภาวะสมองเสื่อม มีสภาวะของฮอร์โมนและการขาดสารอาหารหลายประการที่สามารถแสดงอาการคล้ายกันได้
หากคุณประสบปัญหาในการมีสมาธิหรือสูญเสียความทรงจำ อย่าเพิ่งตกใจ ให้ตัดความเป็นไปได้ทั้งสามนี้ออกเสียก่อน
ในระหว่างนี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะนัดหมายกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อสร้างแผนการดูแลที่ดีที่สุด ไม่ว่าข้อกังวลด้านการรับรู้ของคุณจะมาจากไหนก็ตาม
1.
การขาดสารอาหาร
เชื่อหรือไม่ว่า การขาดสารอาหารบางอย่างที่เรียบง่าย (และแก้ไขได้ง่าย) อาจทำให้การรับรู้ลดลงได้
การขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อหลาย ๆ คน ฟังก์ชั่นการรับรู้ เช่น การผลิตสารสื่อประสาท การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ 1 และรักษาสุขภาพของเซลล์ประสาท
ระดับวิตามินบี 12 ที่เพียงพอก็มีความสำคัญต่อการควบคุมสุขภาพเช่นกัน เส้นทางเมทิลเลชั่น 2 และระดับของโฮโมซิสเทอีน (ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมากเมื่อเพิ่มขึ้น รวมถึงความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและภาวะสมองเสื่อม)
เมื่อร่างกายของคุณได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการคล้ายโรคสมองเสื่อมได้หลายประการ เช่น ความสับสน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และความจำเสื่อม
การขาดวิตามินดี
พบวิตามินดี ทั่วทั้งระบบประสาท 3 และร่างกายนำไปใช้เพื่อสุขภาพที่ดี ฟังก์ชั่นการรับรู้ , หน่วยความจำในการทำงาน และ แม้กระทั่งอารมณ์ -
วิตามินที่ละลายในไขมันนี้ช่วยถ่ายโอนข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาทและปกป้องโครงสร้างและการทำงานของเซลล์ประสาทเมื่อเราอายุมากขึ้น และการขาดสารอาหารอย่างรุนแรงก็เชื่อมโยงกับ หน่วยความจำภาพลดลง 4 -
โชคดีที่ข้อบกพร่องแต่ละข้อเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ง่ายโดยการเพิ่มการบริโภควิตามินเหล่านี้ในแต่ละวัน (เช่น ผ่านการรับประทานอาหารและ/หรืออาหารเสริม)
2.วัยหมดประจำเดือน
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าตนเองจะเป็นโรคสมองเสื่อมเมื่อมีอาการต่างๆ ความผิดปกติทางสติปัญญา 5 เช่น สมาธิไม่ดี ความจำเสื่อม และสับสน
310 นางฟ้าหมายเลข
ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะเอสโตรเจนที่ลดลง (ซึ่งช่วยได้) ปกป้องสมอง จากการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ)
การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) เป็นการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนโดยทั่วไปและสามารถปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ในสตรีบางคนได้
3.ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ยังเชื่อมโยงกับความบกพร่องทางสติปัญญาอีกด้วย ทั้งภาวะพร่องไทรอยด์ (ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย) และภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน (ไทรอยด์ทำงานเกิน) สามารถทำได้ ทำให้เกิดอาการ เช่น การหลงลืม ปัญหาสมาธิ และความสับสน
การรักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์มักเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนหรือการใช้ยาเพื่อลดการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์
หากคุณมีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ การทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อควบคุมระดับของคุณ (และแก้ไขอาการทางสติปัญญาของคุณ) คือกุญแจสำคัญ
ซื้อกลับบ้าน
การรับรู้ที่ลดลงไม่ได้หมายความว่ามีคนเป็นโรคสมองเสื่อมเสมอไป ภาวะต่างๆ เช่น ภาวะขาดสารอาหาร วัยหมดประจำเดือน และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ล้วนสามารถทำให้เกิดอาการที่คล้ายกับภาวะสมองเสื่อมได้
หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางสติปัญญา สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม
เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้
สุขภาพมากขึ้นเรื่องยอดนิยม
10 สัญญาณว่าคุณมีลำไส้ที่ไม่แข็งแรง + วิธีการช่วยเหลือจากแพทย์ 15 วิธีในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงตามธรรมชาติ Nicotinamide Riboside: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับอาหารเสริม NR แมกนีเซียมไกลซิเนต: ใช้สิทธิประโยชน์ ผลข้างเคียง และอื่นๆ อะไรที่ทำให้การอดอาหารเร็วขึ้นตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ IF 5 คน โปรไบโอติกสำหรับอาการท้องอืดและการย่อยอาหาร: ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันสิ่งที่ควรรู้แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
