3 เงื่อนไขที่ทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลง (แต่ไม่ใช่ภาวะสมองเสื่อม)

เป็นเรื่องปกติที่จะประสบกับความเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าการขาดความรู้ความเข้าใจทั้งหมดจะเป็นผลมาจากภาวะสมองเสื่อม มีสภาวะของฮอร์โมนและการขาดสารอาหารหลายอย่างที่สามารถแสดงอาการคล้ายคลึงกันได้

หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อหรือสูญเสียความทรงจำ อย่าเพิ่งตื่นตระหนก—ตัดความเป็นไปได้ทั้งสามข้อนี้ออกก่อน ในระหว่างนี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะนัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อสร้างแผนการดูแลที่ดีที่สุด ไม่ว่าความกังวลด้านการรับรู้ของคุณจะมาจากไหนก็ตาม

การขาดสารอาหาร

เชื่อหรือไม่ว่าสิ่งที่เรียบง่าย (และแก้ไขได้ง่าย) อย่างการขาดสารอาหารอาจทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลง

การขาดวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อหลาย ๆ ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ เช่น การผลิตสารสื่อประสาท การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ 1 และรักษาสุขภาพเซลล์ประสาท ระดับ B12 ที่เพียงพอก็มีความสำคัญต่อการควบคุมสุขภาพ เส้นทางเมทิลเลชั่น 2 และระดับของโฮโมซิสเตอีน (ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมากเมื่อเพิ่มขึ้น รวมถึงความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและภาวะสมองเสื่อม)

เมื่อร่างกายของคุณได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม เช่น ความสับสน พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง และความจำเสื่อม

การขาดวิตามินดี

พบวิตามินดี ทั่วทั้งระบบประสาท 3 และร่างกายนำไปใช้ในการสนับสนุนสุขภาพ ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ หน่วยความจำในการทำงานและ แม้กระทั่งอารมณ์ . วิตามินที่ละลายในไขมันนี้ช่วยถ่ายโอนข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาทและปกป้องโครงสร้างและการทำงานของเซลล์ประสาทเมื่อเราอายุมากขึ้น และการขาดสารอาหารอย่างรุนแรงยังเชื่อมโยงกับ หน่วยความจำภาพลดลง 4 .

1112 นางฟ้าหมายเลข

โชคดีที่ข้อบกพร่องเหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยการเพิ่มปริมาณวิตามินเหล่านี้ในแต่ละวัน (เช่น ผ่านการรับประทานอาหารและ/หรืออาหารเสริม)

วัยหมดประจำเดือน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าตนเองจะเป็นโรคสมองเสื่อมเมื่อมีอาการของ ความผิดปกติทางปัญญา 5 —เช่น มีสมาธิลำบาก ความจำเสื่อม และสับสน ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน (ซึ่งช่วยได้ ปกป้องสมอง จากการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์และโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาทอื่นๆ)

การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) เป็นการรักษาทั่วไปสำหรับอาการวัยหมดระดูและสามารถปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ในผู้หญิงบางคน

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ยังเชื่อมโยงกับความบกพร่องทางสติปัญญาอีกด้วย ทั้งภาวะพร่องไทรอยด์ (ไทรอยด์ทำงานน้อย) และไฮเปอร์ไทรอยด์ (ไทรอยด์ทำงานเกิน) สามารถ ทำให้เกิดอาการ เช่น หลงลืม มีปัญหาด้านสมาธิ และสับสน การรักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์มักเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนหรือการใช้ยาเพื่อลดการผลิตไทรอยด์ฮอร์โมน

หากคุณมีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ การทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อควบคุมระดับของคุณ (และแก้ไขอาการทางการรับรู้ของคุณ) เป็นสิ่งสำคัญ

ซื้อกลับบ้าน

การลดลงของความรู้ความเข้าใจไม่ได้แปลว่าบางคนมีภาวะสมองเสื่อม ภาวะต่างๆ เช่น การขาดสารอาหาร วัยหมดระดู และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ล้วนทำให้เกิดอาการที่คล้ายกับภาวะสมองเสื่อมได้ หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางความคิด สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม