3 แบบฝึกหัดทางจิตและทางกายภาพ John Legend ใช้เพื่อเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทที่ดูแลเพลย์ลิสต์ใหม่สำหรับทุกอารมณ์หรือคนที่ยึดติดกับเพลงที่พยายามและเป็นจริงเพลงก็มีส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ดนตรีสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงานกระตุ้นให้คุณระหว่างออกกำลังกายและช่วยให้คุณเข้าถึงอารมณ์ได้ ฟังดูคล้ายกับการทำสมาธิไม่ใช่เหรอ?
สรุปไม่มีใครเข้าใจ พลังแห่งดนตรี John Legend ศิลปินที่ได้รับรางวัลแกรมมี่มากกว่า 11 ครั้ง เพื่อค้นหาว่าเขาเข้ามาได้อย่างไร กระแสสร้างสรรค์ , mbg ถามนักดนตรีและหัวหน้าเจ้าหน้าที่ดนตรีที่ Headspace วิธีที่เขาสงบจิตใจและร่างกายของเขาก่อนการเขียน
ฝันเห็นเกลือ
กิจวัตร 3 ขั้นตอนของ John Legend สำหรับการเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์:
- การทำสมาธิ: แม้ว่าเหตุการณ์นี้อาจไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรงก่อนช่วงการเขียนของเขา แต่ Legend ก็มั่นใจว่าจะรวมการทำสมาธิไว้ในกิจวัตรของเขา 'โดยปกติแล้วจะเป็นตอนเช้าเพราะฉันเพิ่งจะเตรียมตัวสำหรับวันของฉัน' เขาบอกกับ mbg
- การออกกำลังกาย: ตอนเช้ามักเป็นเวลาออกกำลังกายของเขาเช่นกัน ตามที่ศิลปินกล่าวว่าการปฏิบัติทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้เขาได้สติ และ ร่างกายของเขาพร้อมสำหรับวันนี้
- แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเสียงพูด : ด้วยคำแนะนำของโค้ชด้านเสียงของเขาเลเจนด์จะดำเนินการฝึกซ้อมการร้องของเขา 'สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณมีพื้นที่ทางจิตที่ดีเช่นกันเพราะคุณกำลังคลายตัว คุณกำลังคลายความคิดของคุณขึ้น 'เขากล่าว 'คุณกำลังทำแบบฝึกหัดเฉพาะที่คุ้นเคยและให้คุณเข้าสู่โหมดเพื่อเริ่มสร้างและเริ่มร้องเพลง'
เมื่อเขาทำพิธีกรรมการเขียนล่วงหน้าแล้วถ้าคุณทำได้ Legend ก็ยอมให้ความคิดสร้างสรรค์มาหาเขา 'ฉันมักจะเริ่มต้นด้วยบรรทัดเดียวหรือมากกว่านั้นเพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับดนตรี' เขากล่าว 'จากนั้นฉันก็สร้างโครงสร้างดนตรีทั้งหมดของเพลงก่อนที่ฉันจะรู้ว่าเนื้อเพลงคืออะไร'
แม้ว่ามันอาจจะฟังดูเป็นธรรมชาติและไม่ไหลลื่น แต่ Legend ก็ใช้ (โดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม) ประโยชน์ของสมองจากการทำกิจวัตรประจำวัน . 'ฉันเขียนแบบเดียวกันนี้มา 20 ปีแล้ว' เขากล่าว 'มันไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นทุกคน แต่มันใช้ได้กับฉัน'
โฆษณา
ซื้อกลับบ้าน.
แม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่อาจไม่ได้ระบุว่าเป็นนักแต่งเพลงหรือศิลปินดนตรี แต่เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการฝึกฝนสร้างสรรค์ของ Legend การพัฒนากิจวัตรที่สม่ำเสมอและการมีส่วนร่วมในการฝึกสติเช่นการทำสมาธิและการเคลื่อนไหวอาจ สร้างแรงบันดาลใจให้กับความคิดสร้างสรรค์หากคุณติดอยู่ในร่อง .
ราศี 28 ก.ค
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
