3 เคล็ดลับการดูแลหลังออกแดดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ผิวหนัง + ส่วนผสมที่ควรมองหา

ฉันจะไม่พูดว่าการดูแลหลังออกแดดมีความสำคัญเท่ากับการดูแลก่อนออกแดด (คุณรู้ไหมว่าทา เอสพีเอฟ ) แต่ฉันจะบอกว่าฉันคิดว่ามันสมควรได้รับความสนใจมากกว่านี้ แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณคือการปกป้องผิวจากรังสียูวีด้วยการใช้ครีมกันแดดและระมัดระวังเวลาที่คุณใช้อยู่ท่ามกลางแสงแดด

ผู้ชายราศีตุลย์ ผู้หญิงราศีพิจิก

แต่หลังจากนั้น คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณสบายใจและเอาใจใส่มันด้วย ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหลังจากอยู่กลางแดดได้ 

การใช้ส่วนผสมที่ผ่อนคลาย

หลังออกแดด (แม้ว่าคุณจะไม่โดนแดดเผาก็ตาม) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว การอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวแห้งได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่น้ำเกลือ คลอรีน ความร้อน และอื่นๆ ให้ผิวของคุณดื่มน้ำในปริมาณมากตามที่ต้องการ 

'มาตรฐานทองคำสำหรับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติคือว่านหางจระเข้' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. คริสตินา ชุง ครั้งหนึ่งเคยบอกกับ mbg “มันใช้ได้ผลดีกับการดูแลหลังออกแดดเพราะว่า คุณสมบัติต้านการอักเสบ - 

ไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังช่วยแก้ปัญหาจุดด่างจากแสงแดดได้ด้วยส่วนประกอบทางธรรมชาติของพืชที่เรียกว่าอะโลอีซิน อันที่จริง การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้เฉพาะที่ของ aloesin สามารถยับยั้งการสร้างเม็ดสีได้โดยตรง - 

แม้ว่าจะมีชื่อเสียงมากที่สุด แต่ก็ไม่ใช่เพียงแห่งเดียวอย่างแน่นอน สารสกัดจากข้าวโอ๊ต เช่น น้ำมันข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิว 'สารสกัดจากข้าวโอ๊ตแสดงให้เห็นว่าช่วยลดสารสื่อกลางการอักเสบในผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งกร้าน ตกสะเก็ด ความหยาบกร้าน และความรุนแรงของอาการคันดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ลอเร็ตตา ซิราลโด นพ. FAAD , ครั้งหนึ่ง บอกเราเกี่ยวกับการใช้ส่วนผสมในการดูแลผิว -

ราศี 20 สิงหาคม

หรือถ้าคุณต้องการเน้นไปที่การรองรับสิ่งกีดขวาง เชียบัตเตอร์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยม มันถูกแสดงให้ กักเก็บความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว 1 - การศึกษาชิ้นหนึ่งยังชี้ให้เห็นว่ามีความคล้ายคลึงกัน ผลกระทบเฉพาะที่เช่นเซราไมด์ 2 - 

ทำใจให้สบายกับหัวข้อที่มีศักยภาพ 

หากคุณมีอาการอักเสบจากการอยู่กลางแจ้ง ให้ชะลอการใช้ส่วนผสมที่มีฤทธิ์รุนแรงในขณะนั้น ในขณะที่มีความกระตือรือร้นเช่น เรตินอล , AHA และ BHA จะมีประโยชน์เมื่อผิวกลับสู่ภาวะปกติ ไม่ควรใช้ในขณะที่คุณ สิ่งกีดขวางหงุดหงิด - 

เมื่อผิวสงบลง คุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่ผิวหนังหยุดแสดงสัญญาณของการอักเสบ เช่น รอยแดง หน้าแดง แสบร้อน แพ้ง่าย หรือการระคายเคือง จากนั้นคุณก็สามารถเริ่มใช้อีกครั้งได้ 

อันที่จริงแล้ว เรตินอลสามารถช่วยฟื้นฟูความเสียหายภายหลังจากความจริงได้ “เฉพาะที่ เรตินอยด์ มีประโยชน์ในการซ่อมแซมความเสียหายจากแสง (ความเสียหายต่อผิวหนังที่เกิดจากรังสียูวี)' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. รีเบคก้า มาร์คัส , อธิบายเกี่ยวกับการถอยหลัง ความเสียหายจากแสงแดด - นี่คือสิ่งที่เราชื่นชอบ เรตินอลเซรั่ม - 

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระตามคำนิยาม ต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ทำให้สิ่งเหล่านี้จำเป็นในการดูแลหลังออกแดดหรือการดูแลผิวใดๆ ก็ตาม จริงๆ แล้ว การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระไม่มีขีดจำกัด ดังนั้นควรใช้ให้หลากหลายและใช้บ่อยๆ! 

แต่เราจะเน้นบางส่วนที่นี่: น้ำมันเมล็ดดอกคำฝอยเป็นน้ำมันพฤกษศาสตร์ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงน้ำมันที่พิเศษมาก ฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่าอะคาเซติน - การศึกษาในปี 2020 พบว่าน้ำมันเมล็ดคำฝอยและสารประกอบนี้สามารถ ลดความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีบี โดยเฉพาะการหยุดความเสียหายต่อคอลลาเจน 

ราศีที่ 26 ตุลาคม

มันทำงานโดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่เรียกว่าคอลลาเจนเนส-1 ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบ การสูญเสียคอลลาเจน - คุณอาจรู้ว่าคอลลาเจนเป็นโปรตีนโครงสร้างหลักของผิวหนัง เป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวดูกระชับ ยกกระชับ และอ่อนเยาว์

การสูญเสียมาพร้อมกับความหย่อนคล้อย ริ้วรอย และริ้วรอยต่างๆ ความเสียหายจากแสงแดดเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของริ้วรอยก่อนวัย โดยคิดเป็น 80% ของริ้วรอยที่มองเห็นได้ 

เมื่อพูดถึงคอลลาเจน เราก็ชอบวิตามินซีและอี ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของ กระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน 3 - วิตามินซีมีความสามารถในการ 'เปิด' ความสามารถในการผลิตคอลลาเจนของร่างกายผ่านทางไฟโบรบลาสต์ และวิตามินอีช่วย C โดยการชาร์จไฟใหม่ เป็นวิตามินเสริมฤทธิ์ที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ซื้อกลับบ้าน

ได้โปรด—ได้โปรดเถอะ—ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดทั้งก่อนและระหว่างการสัมผัสรังสียูวี และหลังจากนั้น อย่าลืมใช้ส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยผ่อนคลายและปลอบประโลมผิวที่บอบบาง