3 เคล็ดลับการดูแลหลังออกแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว + ส่วนผสมที่ต้องมองหา

ฉันจะไม่บอกว่าการดูแลหลังออกแดดนั้นสำคัญเท่ากับการดูแลก่อนออกแดด (คุณรู้ไหม การทา เอสพีเอฟ ) แต่ฉันจะบอกว่าฉันคิดว่ามันสมควรได้รับความสนใจมากกว่านี้ แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณคือการปกป้องผิวจากการสัมผัสรังสียูวีโดยใช้ครีมกันแดดและระมัดระวังเกี่ยวกับเวลาที่คุณใช้ไปในแสงแดด แต่หลังจากความจริงแล้ว คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณปลอบโยนและดูแลมันด้วย

หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีแสงแดดสดใส—ซึ่งหวังว่าจะได้ใช้เวลาอย่างสนุกสนานกับคนที่คุณรักและกิจกรรมกลางแจ้ง—สิ่งสำคัญคือต้องลดขั้นตอนการดูแลผิวและให้ความสำคัญกับการปลอบประโลมผิว

ต่อไปนี้เป็นวิธีการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหลังจากออกแดด

ดูดวง 12 ก.ค

ใช้ส่วนผสมที่ผ่อนคลาย

หลังออกแดด (แม้ว่าคุณจะไม่เกิดรอยไหม้) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเติมน้ำให้ผิว การอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวแห้งได้จากหลายสาเหตุ เช่น น้ำเกลือ คลอรีน ความร้อน เป็นต้น ให้ผิวของคุณได้รับน้ำปริมาณมากตามที่ร่างกายต้องการ

'มาตรฐานทองคำสำหรับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติคือว่านหางจระเข้' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ พญ. คริสติน่า ชุง ,เคยบอกmbg. 'มันทำงานได้ดีสำหรับการดูแลหลังออกแดดเพราะมัน คุณสมบัติต้านการอักเสบ '

ไม่เพียงแค่ช่วยปลอบประโลม แต่ยังสามารถแก้ไขจุดด่างแดดได้ด้วยส่วนประกอบตามธรรมชาติของพืชที่เรียกว่า aloesin ในความเป็นจริง การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้เฉพาะที่ของ aloesin สามารถยับยั้งการสร้างรอยดำได้โดยตรง .

แม้ว่าจะมีชื่อเสียงที่สุด แต่ก็ไม่ใช่คนเดียวอย่างแน่นอน สารสกัดจากข้าวโอ๊ต เช่น น้ำมันข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ มีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย 'สารสกัดจากข้าวโอ๊ตช่วยลดสารสื่อกลางการอักเสบในผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งกร้าน ตกสะเก็ด ความหยาบกร้าน และความรุนแรงของอาการคันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Loretta Ciraldo, M.D. , FAAD , ครั้งหนึ่ง เล่าถึงการใช้ส่วนผสมในการดูแลผิว .

หรือหากต้องการเน้นการรองรับสิ่งกีดขวาง เชียบัตเตอร์ เป็นอีกตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม มันถูกแสดงให้ ผนึกความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว 1 . การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่ามีความคล้ายคลึงกัน ผลเฉพาะที่เป็นเซราไมด์ 2 .

ทำใจให้สบายกับยาทาเฉพาะจุด

หากคุณกำลังมีอาการอักเสบจากการอยู่กลางแจ้ง ให้ชะลอการใช้ส่วนผสมที่มีฤทธิ์รุนแรงไปก่อนชั่วคราว ในขณะที่ใช้งานเช่น เรตินอล , AHAs และ BHAs จะมีประโยชน์เมื่อผิวกลับสู่สภาวะปกติ—ไม่ควรใช้ในขณะที่คุณกำลัง สิ่งกีดขวางระคายเคือง .

ราศีพฤษภ ผู้หญิง ราศีมีน ผู้ชาย

เมื่อผิวสงบลงแล้ว คุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่ผิวหยุดแสดงสัญญาณของการอักเสบ เช่น แดง แดง แสบร้อน แพ้ง่าย หรือระคายเคือง จากนั้นจึงค่อยเริ่มใช้อีกครั้ง

ในความเป็นจริงแล้วเรตินอลสามารถช่วยฟื้นฟูความเสียหายที่เกิดขึ้นภายหลังได้ 'เฉพาะที่ เรตินอยด์ มีประโยชน์ในการซ่อมแซม photodamage (ความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากรังสี UV)' โดยแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ รีเบคก้า มาร์คัส พญ. อธิบายเกี่ยวกับการย้อนกลับ ความเสียหายจากแสงแดด . นี่คือรายการโปรดของเรา เซรั่มเรตินอล .

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระตามคำนิยาม ต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาจำเป็นในการดูแลหลังออกแดดหรือดูแลผิวจริงๆ จริงๆ แล้วไม่มีขีดจำกัดในการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นควรใช้ให้หลากหลายและใช้บ่อยๆ!

แต่เราจะเน้นบางส่วนที่นี่: น้ำมันเมล็ดดอกคำฝอยเป็นน้ำมันพฤกษชาติที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งมีความพิเศษมาก ฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่าอะซิติน . จากการศึกษาในปี 2020 พบว่าน้ำมันเมล็ดดอกคำฝอยและสารประกอบนี้สามารถ ลดความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสรังสี UVB โดยเฉพาะหยุดการทำลายคอลลาเจน

ทำงานโดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่ชื่อว่า collagenase-1 ซึ่งมีหน้าที่ การสูญเสียคอลลาเจน . คุณอาจรู้ว่าคอลลาเจนเป็นโปรตีนโครงสร้างหลักของผิวหนัง เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวดูกระชับ ยกกระชับ และอ่อนเยาว์

ความหย่อนคล้อย ริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่น ความเสียหายจากแสงแดดเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการแก่ก่อนวัย โดยคิดเป็น 80% ของริ้วรอยที่มองเห็นได้

เมื่อพูดถึงคอลลาเจน เราชอบวิตามินซีและอีซึ่งเป็นส่วนสำคัญของคอลลาเจน กระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน 3 . วิตามินซีมีความสามารถในการ 'เปิด' ความสามารถในการผลิตคอลลาเจนของร่างกายผ่านไฟโบรบลาสต์ และวิตามินอีช่วยเติมวิตามินซี เป็นวิตามินเสริมฤทธิ์ที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ซื้อกลับบ้าน

ได้โปรด—ได้โปรด ฉันขอร้อง—ปกป้องผิวของคุณจากการทำร้ายของแสงแดดทั้งก่อนและระหว่างการสัมผัสรังสียูวี และหลังจากนั้น อย่าลืมใช้ส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่บอบบาง