3 เหตุผลระดับคอลลาเจนลดลงและนำไปสู่ริ้วรอย (นอกเหนือจากอายุ)

คุณเคยสงสัย ทำไม คุณได้รับ ริ้วรอย ตามอายุ? ที่สำคัญมันเกี่ยวข้องกับระดับคอลลาเจนที่ลดลงตามธรรมชาติ แม้ว่านี่จะเป็นกระบวนการปกติ (และหลีกเลี่ยงไม่ได้) อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีปัจจัยอื่น ๆ ที่เล่น (ไม่เกี่ยวข้องกับอายุ!) ที่สามารถทำลายคอลลาเจนที่คุณมีอยู่แล้วนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ที่นี่หาปัจจัยบางอย่างที่ควรทราบรวมถึงวิธีรักษาผิวอวัยวะอวบอ้วนและแน่นสำหรับการลากยาว: 

การเปิดรับรังสี UV

มีการเชื่อมโยงที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยระหว่าง UV overexposure และการสูญเสียคอลลาเจน: การศึกษาหนึ่งสังเกตคอลลาเจนภายใต้แสง UV และ พบว่ามี 'ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ' ในโครงสร้างคอลลาเจนหลังจากนั้น 1 - 

ราศีเมถุนชายราศีตุลย์หญิง

รังสียูวีส่งผลเสียต่อคอลลาเจนผ่านกลไกต่าง ๆ แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Gary Goldenberg, M.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านคลินิกของโรคผิวหนังที่โรงเรียนแพทย์ Icahn ที่ Mount Sinai ในนิวยอร์ก ก่อนหน้านี้บอก MBG - ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของดีเอ็นเอในเซลล์ที่สร้างคอลลาเจนเช่นเดียวกับการผลิตอนุมูลอิสระที่อาจส่งผลกระทบต่อคอลลาเจนโดยตรงผ่านความเครียดออกซิเดชั่น

ความเครียด

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความเครียดอาจเกิดจากการอักเสบ 2 ซึ่งสามารถลดความสามารถของคุณในการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ ความเครียดยังทำให้ฮอร์โมนเพิ่มขึ้นเช่นคอร์ติซอลซึ่งการวิจัยพบว่าสามารถทำได้ ลดการผลิตคอลลาเจน - 

“ คอลลาเจนน้อยลงผลิตในรัฐที่มีความเครียดสูงเนื่องจากมีการใช้ทรัพยากรของร่างกายมากขึ้นในการต่อสู้กับความเครียดและการอักเสบที่เกิดขึ้น” Goldenberg กล่าว

อาหารอักเสบ

ในกรณีที่คุณไม่ทราบว่า 'การอักเสบเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของเนื้อเยื่อใด ๆ ' บันทึก Goldenberg - และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เติมเชื้อเพลิงโดยคอลลาเจนก็ไม่มีข้อยกเว้น อาหารอักเสบซึ่งมักจะรวมถึงแผนการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายและเนื้อสัตว์แปรรูปเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการอักเสบทั่วร่างกาย Joshua Draftsman, M.D. เมื่อแบ่งปัน

“ สิ่งนี้อาจรบกวนการรักษารวมถึงการรักษาเซลล์ผิวที่เสียหายจากสิ่งแวดล้อม” เขากล่าว น้ำตาล 3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเป็นเรื่องยากในคอลลาเจน “ ระดับน้ำตาลที่สูงสามารถนำไปสู่การแข็งตัวและการกระจายตัวของคอลลาเจนทำให้มูลนิธิผิวอ่อนตัวลงและส่งเสริมการชราผิวก่อนวัยอันควร” Zeichner กล่าวเสริม

ราศีที่ 29 ตุลาคม

วิธีจัดการ

โดยพื้นฐานแล้วมีมากกว่าสองเหตุผลที่ระดับคอลลาเจนของคุณไม่ได้อยู่ในรูปทรงของคุณตลอดชีวิตของคุณบางคนไม่เกี่ยวข้องกับอายุทั้งหมด อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถต่อสู้กับการลดลงได้ 

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เพิ่มส่วนเสริมคอลลาเจนให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณเนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ของผิวเพื่อส่งเสริมธรรมชาติ  กระบวนการผลิตคอลลาเจน 4 - ในขณะที่พวกเขาจะไม่ปกป้องผิวของคุณจากดวงอาทิตย์หรือป้องกันความเครียด แต่อาหารเสริมคอลลาเจนสามารถช่วยสนับสนุนธนาคารคอลลาเจนภายในของคุณ

ยิ่งไปกว่านั้นการผสมผสานบางอย่างรวมถึงส่วนผสมเช่น กรดไฮยาลูโรนิก เพื่อรองรับผิวอวบอ้วนและชุ่มชื้นต่อไป (จำไว้ว่า: 50% ของปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกทั้งหมดอยู่ในผิวหนัง 5 และการบริโภคมันสามารถช่วยเติมเงินสำรองตามธรรมชาติของคุณ)

333 เปลวไฟคู่หมายถึง

ไม่แน่ใจว่าจะหาตัวเลือกที่เชื่อถือได้ที่ไหน? นี่คือรายการอาหารเสริมคอลลาเจนที่ดีที่สุดของเราในตลาด ทั้งหมดได้รับการอนุมัติจากปริญญาเอกโภชนาการเพื่อให้คุณเริ่มต้น 

Takeaway

ในขณะที่อายุมีบทบาทในการลดระดับคอลลาเจน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ส่งผลกระทบต่อธนาคารคอลลาเจนของร่างกาย

ทำอย่างดีที่สุดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการได้รับรังสียูวีส่วนเกินกินอาหารต้านการอักเสบบรรเทาความเครียดทุกวันเมื่อคุณสามารถและเพิ่มคอลลาเจนเสริมลงในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อรองรับเป็นพิเศษ เชื่อหรือไม่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คอลลาเจนปฏิเสธ - ตรวจสอบคู่มือฉบับเต็มของเรา สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม