12 เรื่องที่เตือนเราถึงพลังที่แท้จริงของความกตัญญูกตเวที

ความกตัญญูกตเวทีเป็นหนึ่งในหลักการของการดำรงชีวิตมาช้านานแม้กระทั่งภาพวาดด้วยมือบนผนังสำนักงานของเราในภาพจิตรกรรมฝาผนังโดย ปีเตอร์ทันนีย์ . และในปีนี้ยังกลายเป็นธีมที่เรา ฟื้นฟู 2559 การประชุม. (ฟังได้จากการบรรยายโดย ดร. เดวิดเพิร์ลมัทเทอร์ , Kelly Rutherford และ ดร. ซาแมนธาบอร์ดแมน เพื่อชื่อไม่กี่)

วันขอบคุณพระเจ้าเปิดโอกาสให้เราประเมินการปฏิบัติเพื่อขอบคุณของเราเองพยายามแสดงความขอบคุณแม้ในขณะที่เรารู้สึกเจ็บปวดหรืออกหักและพยายามเอียงศีรษะเอียงมุมมองของเราและมองโลกผ่านเลนส์ที่มีความอุดมสมบูรณ์

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปบางครั้งอาจรู้สึกยากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง ในชิ้นส่วนที่เราเผยแพร่เมื่อวานนี้ใน ศาสตร์แห่งความกตัญญู บรรณาธิการ Gretchen Lidicker ได้เจาะลึกถึงพลังแห่งความกตัญญูอย่างไม่น่าเชื่อในการเพิ่มความเป็นอยู่ป้องกันโรคและยังช่วยให้เราหายจากการบาดเจ็บ

มีหลายวิธีในการเริ่มต้น ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชิงบวก Martin Seligman ปริญญาเอกได้ศึกษาเรื่อง ' เยี่ยมขอบคุณ 'ซึ่งผู้เข้าร่วมเขียนและส่งจดหมายแสดงความขอบคุณถึงใครบางคนในชีวิตของพวกเขา การกระทำเพียงครั้งเดียวนี้ทำให้ความสุขเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและภาวะซึมเศร้าลดลงโดยผลจะกินเวลานานถึงหนึ่งเดือนหลังจากการเยี่ยมชม

ในแนวทางที่ง่ายยิ่งขึ้น lifeinflux ผู้ก่อตั้งและซีอีโอ Jason Wachob (ผู้มีความเชื่ออย่างมากในความสำคัญของการปลูกฝังความกตัญญูกตเวที) ตื่นขึ้นมาทุกเช้ามองไปที่ภรรยาของเขา คอลลีน และพูดสองคำ: 'ขอบคุณ'

ส่วนฉันทานอาหารเย็นกับสามีและลูกสาวเกือบทุกเย็น ทุกครั้งที่เรานั่งทานอาหารเราจะพูดคำง่ายๆสองสามคำที่ได้รับแรงบันดาลใจจากประเพณีของวอลดอร์ฟ:

แผ่นดินโลกที่รักขอบคุณสำหรับอาหารนี้

ผู้หญิงราศีมังกร ราศีเมษ ผู้ชาย

สำหรับการทำงานและการเล่นและสิ่งที่ดี

สำหรับลมและฝนและแสงแดดด้านบน

แต่ที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่เรารัก

ถือเป็นวันแห่งความกตัญญูกตเวทีและให้ความสำคัญกับเราในเรื่องของกำนัลซึ่งกันและกันและการแบ่งปันมื้ออาหารอย่างเรียบง่าย เราจะพูดอีกครั้งในวันพฤหัสบดีขณะที่เรานั่งคุยกับครอบครัวและเพื่อน ๆ สามชั่วอายุคนโดยใช้มือเล็ก ๆ (เหนียว ๆ ) อยู่รวมกันเป็นคนที่ใหญ่กว่าโตกว่าและฉลาดกว่าและตั้งเป้าหมายที่จะทำให้หัวใจของเราอยู่ในที่ที่อุดมสมบูรณ์ในขณะที่เรารวมตัวกัน ด้วยความกตัญญู

และในขณะที่เรากำลังแสดงความขอบคุณฉันก็จะคิดถึงคุณเช่นกัน - ผู้อ่านของเรา ฉันรู้สึกขอบคุณคุณมากที่ได้ร่วมเดินทางไปกับเราเช็คอินกับเราทุกวันและเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน Lifeinflux ฉันขอขอบคุณอย่างนอบน้อมและซาบซึ้ง หากคุณต้องการสำรวจพลังแห่งความกตัญญูต่อไปและค้นพบวิธีอื่น ๆ ในการรวมเข้ากับชีวิตของคุณรายการด้านล่างนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ขออวยพรให้คุณเต็มจานปฏิสัมพันธ์ที่รักและหัวใจที่เต็มไปด้วยความกตัญญู

อย่างอบอุ่น

Olessa

• 5 วิธีฝึกความกตัญญูวันขอบคุณพระเจ้านี้ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกขอบคุณก็ตาม)
• เหตุนี้ความกตัญญูจึงทำให้เรามีความสุขมากขึ้น
• วิธีสร้างแบบฝึกโยคะนั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความกตัญญูกตเวที
• 5 เหตุผลง่ายๆความกตัญญูดีต่อสุขภาพของคุณ
• หลักความกตัญญู 10 ประการในการดำเนินชีวิตโดย
• 5 วิธีในการสอนความกตัญญูกตเวทีในชีวิตประจำวันของลูก ๆ

สำรวจคำพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกตัญญู ที่นี่ .

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: