10 เครื่องมือในการช่วยเหลือคนผิวดำสนับสนุนสุขภาพของพวกเขาจากนพ. แบบองค์รวม

เดือนแห่งประวัติศาสตร์สีดำนี้ในขณะที่ประเทศต่างๆใช้เวลาในการรับทราบความสำเร็จของผู้นำด้านสิทธิพลเมืองที่มีชื่อเสียงเช่น Rosa Parks และ Martin Luther King Jr. ฉันพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงบุคคลที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก: รีเบคก้าลีครัมเปลอร์ , พ.บ.

Crumpler กลายเป็นแพทย์หญิงผิวดำคนแรกในปี 2407 ในช่วงเวลาที่สงครามกลางเมืองกำลังจะสิ้นสุดลงและการเดินทางของการดูแลสุขภาพของคนผิวดำในอเมริกาอาจจะเพิ่งเริ่มต้น

ในขณะที่ฉันต่อสู้เพื่อห่อหุ้มจิตใจของฉันให้อยู่กับความยากลำบากและความท้าทายอันยิ่งใหญ่ที่ Crumpler ต้องอดทนตำราของเธอ , หนังสือวาทกรรมทางการแพทย์ , ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความมุ่งมั่นของเธอในการสนับสนุนการดูแลสุขภาพสำหรับผู้หญิงและเด็กตลอดจนแรงผลักดันของเธอในการบันทึกความซับซ้อนและแง่มุมที่หลากหลายของความเจ็บป่วย

ความไม่เสมอภาคทางเชื้อชาติในการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน

157 ปีต่อมาการแก้ไขปัญหาความไม่เสมอภาคด้านการดูแลสุขภาพในอเมริกายังคงเป็นหัวข้อสนทนาอย่างต่อเนื่อง จากสถิติของกรมอนามัยและบริการมนุษย์ คนผิวดำมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเรื้อรังต่างๆ เช่นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคไต

ขณะที่การระบาดใหญ่ในปัจจุบันเตือนเราเรายังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคติดเชื้อเช่นไข้หวัดใหญ่ปอดบวม และแน่นอน COVID-19 . คนผิวดำเกิดภาวะเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงตั้งแต่อายุน้อยและมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น ผู้หญิงผิวดำมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนในครรภ์ถึงสามเท่า มากกว่าคู่สีขาวของพวกเขา

รายงานเกี่ยวกับ ความไม่เสมอภาคด้านสุขภาพในชุมชนคนผิวดำ สังเกตว่าคนผิวดำมีแนวโน้มที่จะรายงานความรู้สึกมากกว่า 20% เครียดมาก ยัง 50% มีโอกาสน้อยที่จะได้รับคำปรึกษา . สถิติเหล่านี้เตือนเราว่ายังมีงานอีกมากที่ต้องทำ

เราจะดำเนินการต่อจากที่นี่อย่างไร?

เห็นได้ชัดว่ามีหลายสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงในสถาบันดูแลสุขภาพและการปกครองของเรา นโยบายต้องได้รับการทบทวนเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของเราการสร้างการเข้าถึงการดูแลสุขภาพการระบุที่อยู่ ความไม่มั่นคงของอาหาร และแน่นอนว่าการให้ ความอ่อนไหวทางวัฒนธรรม การฝึกอบรม.

ในระดับส่วนรวมเราสามารถเข้าร่วมกลุ่มที่สนับสนุนและกระตุ้นให้ผู้นำของเราก้าวไปข้างหน้าในทิศทางของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ในระดับบุคคลต่อไปนี้เป็น 10 วิธีที่เราทำได้ สนับสนุนตัวเองและสุขภาพของเรา .

10 วิธีที่ผู้ป่วยผิวดำสามารถสนับสนุนสุขภาพของพวกเขา:

1.เตรียมตัว.

เขียนรายการอาการของคุณเมื่อเริ่มต้นและสิ่งที่คุณกังวลเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น, ฉันมีอาการปวดท้องมันเริ่มขึ้นเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา มันมาและไป สิ่งนี้ทำให้ดีขึ้นและทำให้แย่ลง

สอง.เขียนประวัติครอบครัวของคุณ

อาจเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบหากคุณมีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับเงื่อนไขบางประการ หากคุณยายของคุณเป็นมะเร็งลำไส้ให้ถามว่าคุณควรส่องกล้องลำไส้หรือไม่ จำไว้ว่า คนผิวดำมีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งลำไส้ เมื่ออายุน้อยกว่ามีความเสี่ยงสูงสำหรับรูปแบบที่ก้าวร้าวมากขึ้นและยังมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยในระยะที่สูงขึ้น

7070 เทวดาหมายเลข

3.เก็บยาไว้ในคลัง.

จดรายการยาทั้งหมดของคุณ (รวมถึงอาหารเสริม) และปริมาณ วิธีนี้สามารถช่วยในการตรวจสอบว่าอาการของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์หรือยากำลังทำงานอยู่

สี่.ถามคำถาม.

คิดถึงคำถามล่วงหน้าและจดไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืม ตัวอย่าง ได้แก่ :

• นี่อาจเป็นอย่างอื่นได้ไหมเนื่องจากประวัติของฉัน
• ตัวเลือกการรักษาของฉันมีอะไรบ้าง?
• มีการกำหนดยาหรือการทดสอบประเภทใดและผลข้างเคียงคืออะไร?
• แผนปฏิบัติการคืออะไร?
• หากอ้างถึงผู้เชี่ยวชาญฉันควรโทรหาพวกเขาหรือคุณเรียกเขาว่า?
• ฉันควรติดตามผลเมื่อใดหากไม่ได้รับการติดต่อจากผู้เชี่ยวชาญ
• ฉันควรติดตามคุณเมื่อใด

5.ติดตามผลกับแพทย์ของคุณ

หากคุณทำการทดสอบใด ๆ และไม่ได้รับการแจ้งผลของคุณอย่าถือว่าเป็นเรื่องปกติ โทรเพื่อชี้แจงนี่เป็นสิ่งสำคัญ สิ่งที่คุณต้องพูดคือ: ฉันกำลังโทรเพื่อยืนยันผลลัพธ์ของฉัน

6.ค้นหาแพทย์ที่ให้การสนับสนุนและช่วยเหลือคุณด้วย

มองหาแพทย์ที่คิดว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมในการดูแลสุขภาพของคุณ หากมีคนไม่สนใจสั่งการนัดหมายและพูดคุยกับคุณโดยไม่ฟังสิ่งเหล่านี้เป็นธงสีแดงที่แสดงว่าความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์และผู้ป่วยอาจไม่ได้ผล

7.ค้นหาการสนับสนุนเพิ่มเติม

มองหากลุ่มผู้สนับสนุนผู้ป่วยที่อาจช่วยคุณแก้ไขปัญหาเฉพาะที่คุณประสบได้

ราศีกุมภ์ ผู้หญิง ราศีเมษ ผู้ชาย

8.หาแพทย์เฉพาะทางด้านสี.

ถ้าเป็นไปได้ให้มองหาแพทย์ที่มีสีผิวหรือผู้ที่มีอคติโดยปริยายและการฝึกความไว ตัวอย่างเช่นงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2559 พบว่า นักศึกษาแพทย์และชาวบ้านครึ่งหนึ่งเชื่อว่าคนผิวดำไม่รู้สึกเจ็บปวดและมีผิวหนังที่หนาขึ้น . ด้วยเหตุนี้ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดมักจะลดลงและผู้ป่วยจะได้รับการแก้ไขในภายหลัง

9.ขอความช่วยเหลือ.

ในทางวัฒนธรรมเราอาจรู้สึกว่าการขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่ไม่ใช่ การขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นหรือเครียดให้ยอมรับว่าเราเป็นมนุษย์และในฐานะมนุษย์ความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวม หากคุณกำลังมีความท้าทายให้นึกถึงศิษยาภิบาลแรบไบหรือนักบวชเป็นจุดเริ่มต้น

10.ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

พยายามเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพของคุณให้มากที่สุด ดูเว็บไซต์ที่มีชื่อเสียงเช่นศูนย์ควบคุมโรค (CDC), Mayo Clinic และวารสารทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนเพื่อเรียนรู้ข้อเท็จจริง สิ่งนี้ช่วยให้คุณเป็นผู้สนับสนุนตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นของผู้หญิงผิวดำที่อายุ 20 ปีขึ้นไป เกือบ 50% เป็นโรคหัวใจและมีเพียง 20% เท่านั้นที่คิดว่าตนเองมีความเสี่ยง . ยิ่งไปกว่านั้นมีผู้หญิงผิวดำเพียง 36% เท่านั้นที่รู้ว่าโรคหัวใจเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา

บรรทัดด้านล่าง

การเอาชนะความเหลื่อมล้ำด้านการดูแลสุขภาพเป็นงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการ หากเราทุกคนมุ่งมั่นที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ฉันก็มองโลกในแง่ดีว่าหลาน ๆ ของฉันจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: