10 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยความยืดหยุ่นและความภาคภูมิใจในตนเอง

แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการกำหนดแนวคิดเรื่องการนับถือตนเอง แต่โดยทั่วไปแล้วคำนี้ครอบคลุมถึงวิธีที่เราคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองและวิธีที่เราประเมินตนเอง เด็กที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับความรักและ พวกเขามีความเต็มใจที่จะเผชิญกับความท้าทาย ซึ่งอาจไม่ประสบความสำเร็จ

112 นางฟ้าเลขหมาย

ไม่เคยสายเกินไปที่จะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและเพิ่มความสามารถในการเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับบุตรหลานของคุณ

เด็กที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากลังเลที่จะเผชิญกับความท้าทายเพราะความล้มเหลวจะยืนยันการมองตนเองในแง่ลบแสดงความอดทนอดกลั้นไม่ดีและไม่รู้สึกว่ามีค่าควรกับความรัก นอกจากนี้การมีความนับถือตนเองในแง่ลบมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของสุขภาพจิตหลายอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการกินผิดปกติและการใช้สารเสพติด

เป้าหมายหลักประการหนึ่งของผู้ปกครองคือการดูแลให้บุตรหลานของตนพัฒนาและส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพเพื่อติดตัวไปตลอดชีวิต เคล็ดลับ 10 ประการที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณเห็นความงามภายใน:

1. ดูแลตัวเองให้เป็นแบบอย่างที่ดีต่อสุขภาพด้วยการดูแลตัวเอง

เด็ก ๆ จะได้รับการปรับตัวให้เข้ากับสถานะความเป็นอยู่โดยรวมของพ่อแม่และพ่อแม่มักจะไม่เห็นว่าเด็ก ๆ ให้ความสนใจมากแค่ไหน ในความเป็นจริงเด็กใช้พ่อแม่เป็นต้นแบบในการประพฤติและเป็นกระจกสะท้อนความรู้สึกของตนเอง ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนกับความภาคภูมิใจในตนเองและแสดงให้เห็นถึงการต่อสู้เหล่านี้ผ่านคำพูดและการกระทำของคุณลูก ๆ ของคุณก็มีโอกาสเช่นกัน

ไม่เคยสายเกินไปที่จะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและเพิ่มความสามารถในการเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับบุตรหลานของคุณ ตัวอย่างเช่นการมีส่วนร่วมในจิตบำบัดเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับความท้าทายในชีวิตรวมถึงการเลี้ยงดูและเพิ่มความรักที่มีต่อตัวเอง

2. ให้ความสนใจกับวิธีที่คุณพูดและฟังบุตรหลานของคุณ

ดูป้ายกำกับและคำตัดสินที่คุณพูดกับลูกเพื่ออธิบายลักษณะของพวกเขาเพราะพวกเขาสามารถสร้างความประทับใจได้มากกว่าที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น 'ไมเคิลไม่ใช่ผู้แบ่งปันที่ดี' ลูกของคุณสามารถตีความได้ว่าเป็นคำสั่งทั่วโลกเกี่ยวกับการไม่ยอมรับแทนที่จะเป็นคำอธิบายของพฤติกรรมเฉพาะ

ดังนั้นจงอธิบายพฤติกรรมในช่วงเวลานั้นแทนที่จะทำให้เป็นโลกาภิวัตน์ (เช่น 'ไมเคิลประสบปัญหาในการแบ่งปันของเล่นของเขากับมาร์กอสเมื่อครั้งที่แล้ว') และจำลองพฤติกรรมที่คุณต้องการให้บุตรหลานของคุณแสดง

3. ช่วยลูกแสดงความรู้สึกและเปลี่ยนความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง

กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณแสดงความรู้สึกทั้งในสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จและท้าทายดังนั้นพวกเขาจึงเชี่ยวชาญในการรับรู้และพูดถึงอารมณ์ เมื่อคุณได้ยินลูกของคุณแสดงความเชื่อในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง (เช่น 'ฉันโง่') กระตุ้นให้พวกเขามองสถานการณ์ต่างออกไป ('คุณมีหลักฐานอะไรที่แสดงว่าคุณโง่เกรดไม่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณเป็น โง่คุณก็มีจุดแข็งมากเช่นกัน! ')

4. เน้นความสำคัญของความพยายามและความสำเร็จมากกว่าประสิทธิภาพ

การวิจัยแสดงให้เห็น ว่าการให้รางวัลกับความพยายามและความสำเร็จของงานนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการยกย่องเด็ก ๆ สำหรับผลงานของพวกเขาเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ คุณต้องการให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจว่าพวกเขามีคุณค่าเนื่องจากพวกเขาเป็นใครไม่ใช่วิธีการปฏิบัติและวัดผลกับเด็กคนอื่น ๆ

5. สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและน่ารักที่บ้าน

สภาพแวดล้อมของครอบครัวและบ้านที่ปลอดภัยมีความรักและมีการกำหนดกฎเกณฑ์และโครงสร้างเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองให้กับเด็ก อย่าลืมคำนึงถึงปฏิสัมพันธ์ของบุตรหลานของคุณกับผู้อื่นที่โรงเรียนและในกลุ่มเพื่อนให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัยในความสัมพันธ์เหล่านั้นเช่นกัน

6. จำและแสดงให้เห็นว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ในการเรียนรู้และพัฒนาเราต้องประสบกับความล้มเหลวในชีวิต เด็กที่มีความนับถือตนเองสูงอดทนต่อความล้มเหลวและมองว่าเป็นโอกาสสำหรับการเรียนรู้และการเติบโต และนอกจากนั้น ...

7. ปล่อยให้ลูกของคุณรับความเสี่ยงและตัดสินใจเลือกเอง

แม้ว่าพ่อแม่อาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะยืนหยัดและเฝ้าดูลูก ๆ ของพวกเขาล้มเหลว แต่ก็มีความจำเป็นที่จะต้องพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพที่คุณปล่อยให้ลูกของคุณรับความเสี่ยงและโอกาสดังนั้นพวกเขาจึงพัฒนาความมั่นใจในตัวเองและในการเลือกของพวกเขาและเรียนรู้ปัญหา - ทักษะการแก้ปัญหา นอกจากนี้พวกเขาเข้าใจว่าความล้มเหลวและความสำเร็จไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าของพวกเขา

8. ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในประสบการณ์ความร่วมมือ

เป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะได้รับความร่วมมือและการทำงานร่วมกันผ่านกิจกรรมต่างๆเช่นการเป็นอาสาสมัครการเล่นกีฬาเป็นทีม (โดยเฉพาะกิจกรรมที่เน้นการทำงานเป็นทีม) ดนตรีและศิลปะและการเข้าค่าย

9. สอนให้ลูกรู้จักวิจารณ์สื่อโดยเฉพาะโซเชียลมีเดีย

แทนที่จะห้ามหรือ จำกัด บุตรหลานของคุณโดยสิ้นเชิง การเปิดรับสื่อสังคมออนไลน์ (ซึ่งมักทำให้พวกเขาอยากดูมากขึ้น) ช่วยให้พวกเขาดูสื่อและโพสต์ทางอินเทอร์เน็ตด้วยสายตาที่สำคัญเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะเข้าใจวิธีจัดการข้อมูลและข้อความที่ได้รับอย่างมีประสิทธิภาพ

10. จำไว้ว่าความรักไม่มีเงื่อนไข

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรับรู้และสัมผัสกับความรักที่คุณมีต่อพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและทำให้ชัดเจนว่าความรักที่คุณมีต่อพวกเขาไม่มีข้อ จำกัด นี่เป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของบุตรหลาน

หากคุณกังวลว่าบุตรหลานของคุณกำลังดิ้นรนกับความภาคภูมิใจในตนเองให้พิจารณาให้พวกเขาไปพบนักจิตอายุรเวชเพื่อช่วยสร้างทักษะในการรับมือกับความท้าทายที่พวกเขาเผชิญและส่งเสริมความเชื่อในตนเองในเชิงบวกซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเอง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

29 พ.ย. จักรราศี

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: