10 สัญญาณบ่งบอกว่าคู่รักมีปัญหาในการสื่อสารจากนักจิตวิทยา

ความรักความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปอย่างราบรื่น แต่เมื่อปัญหาเริ่มต้นขึ้นเทคนิคการสื่อสารเริ่มต้นที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรามักจะทำให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น น่าเสียดายที่นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้สามารถนำเราเข้าสู่วงจรที่ไม่ก่อให้เกิดผลซึ่งนำการต่อสู้และความเจ็บปวดมาสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเราโดยไม่จำเป็น

หากการสื่อสารไม่ใช่มือขวาของคุณไม่ต้องกังวล ด้านล่างนี้คือสัญญาณ 10 ประการที่คุณสามารถมองหาเพื่อช่วยเพิ่มความตระหนักในการสื่อสารและ เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณด้วยวิธีที่ดีและดีที่สุด

ในขณะที่คุณตรวจสอบสัญญาณพยายามที่จะใช้วิจารณญาณของตัวเองหรือคู่ของคุณอยู่เคียงข้าง ยิ่งคุณมีเป้าหมายมากเท่าไหร่ข้อมูลเชิงลึกของคุณก็จะเป็นประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น อันที่จริงคุณอาจต้องการจดบันทึกขณะอ่าน หากคุณหรือคู่ของคุณมีส่วนร่วมในนิสัยเหล่านี้เพียงจดบันทึกโดยใช้มาตราส่วน 1 ต่อ 10 เกี่ยวกับความรุนแรงของปัญหา ข้อควรจำ: เป้าหมายคือการสร้างความตระหนักรู้ของคุณในทางบวกดังนั้นสวมหมวก 'นักวิจัยความสัมพันธ์' แล้วสนุก!

1.คนคนหนึ่ง ความต้องการ ที่จะชนะ.

หากคุณพบว่าคุณให้ความสำคัญหรือคู่ของคุณมุ่งเน้นไปที่การชนะไม่ว่าจะเป็นทางของคุณหรือ 'ถูก' - ในการโต้แย้งแสดงว่าคุณกำลังเดินผิดทาง การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพมุ่งเน้นไปที่ทัศนคติร่วมกันและชนะซึ่งทำให้มีที่ว่างสำหรับทั้งสองมุมมองของแต่ละบุคคล

ไม่มีประโยชน์: คุณไร้เหตุผลมาก ความคิดเห็นของคุณผิดธรรมดา

มีประโยชน์: มุมมองของคุณแตกต่างจากของฉัน ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิดของคุณเพื่อที่ฉันจะได้เข้าใจคุณได้ดีขึ้น

ฝันถึงการฆาตกรรม

สอง.การตำหนิและการทำให้อับอายอยู่ในที่ทำงาน

เมื่อคู่ค้าคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีนิสัยอัปยศหรือตำหนิการสื่อสารและความสัมพันธ์จะตกต่ำลง แทนที่จะตำหนิหรือสร้างความอับอายให้กับคู่ค้าให้มุ่งเน้นไปที่ลักษณะของปัญหานั้นเอง - ไม่โจมตีผู้ที่ทำข้อผิดพลาด

ไม่มีประโยชน์: ใบเรียกเก็บเงินของเราเลยกำหนดชำระอีกครั้ง ถ้าคุณฉลาดกว่าคุณจะได้งานที่ดีขึ้นและเราจะไม่อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้

มีประโยชน์: ตั๋วเงินของเราล้าหลังไปหน่อย มานั่งลงในสุดสัปดาห์นี้เพื่อหางบประมาณและแผนการชำระเงิน ด้วยการทำงานเป็นทีมเล็กน้อยฉันรู้ว่าเราสามารถควบคุมการเงินของเราได้

3.คำติชมแทนคำติชมที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าหลายคนจะรู้สึกไวต่อการได้รับคำติชม แต่ก็แทบไม่มีใครชื่นชมที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์ ความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างอาจเป็นเรื่องที่เปิดเผยหรือละเอียดอ่อนดังนั้นจงพยายามทำความคุ้นเคยกับการเสนอข้อเสนอแนะเชิงบวกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการวิจารณ์เชิงลบ

ไม่มีประโยชน์: คุณไม่เกรงใจและเห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิง คุณไม่รอบคอบหรือมีความรับผิดชอบมากพอที่จะแจ้งให้เราทราบเมื่อคุณมาสาย

มีประโยชน์: ฉันเข้าใจว่าการเดินทางนั้นไม่สามารถคาดเดาได้ แต่ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณไม่แจ้งให้เราทราบว่าคุณจะมาสาย ฉันจะขอบคุณจริงๆสำหรับข้อความสั้น ๆ หรือการโทรเมื่อคุณทำงานอยู่ข้างหลัง

สี่.การสบตาและภาษากายปิดอยู่

ภาษากาย บางครั้งสามารถพูดปริมาณ เป็นเรื่องง่ายที่จะติดนิสัยเชิงลบระหว่างการสนทนากับคู่หู ตั้งแต่การกลอกตาและมองไปที่การพับแขนหรือเดินออกไปในระหว่างการสนทนาภาษากายเชิงลบสามารถส่งสัญญาณการดูหมิ่นการระคายเคืองความโกรธและการไม่สนใจ พฤติกรรมที่ละเอียดอ่อนและไม่ละเอียดอ่อนเหล่านี้เป็นวิธีที่ก้าวร้าวและก้าวร้าวในการควบคุมการสนทนาในทางลบอย่างมาก

นักสื่อสารที่มีสุขภาพดีมักให้ความสำคัญกับผู้พูดสบตาและสบตาและโน้มตัวเข้ามาในระหว่างการสนทนา

ไม่มีประโยชน์: ทำไมฉันถึงแอบมองและกลอกตาไปที่คุณ? เพราะคุณไม่มีเหตุผล

มีประโยชน์: ฉันรู้สึกผูกพันกับคุณมากเมื่อคุณจับมือฉันและมองฉันตอนที่ฉันพูดจริงๆ ฉันรู้สึกเห็นคุณค่าและเข้าใจ

5.มัลติทาสกิ้งเข้ามาขวางทาง

มันเป็นโลกที่วุ่นวาย แต่การสื่อสารที่เปลี่ยนแปลงไปในระยะสั้นโดยการทำงานหลายอย่างพร้อมกันมักส่งผลให้ความสนใจกระจัดกระจาย สิ่งนี้นำไปสู่ความเข้าใจผิดและทำร้ายความรู้สึก การทำงานหลายอย่างพร้อมกันจะส่งข้อความนี้ไปยังคู่ค้าด้วย: สิ่งอื่นใดที่ฉันต้องการหรือจำเป็นต้องทำนั้นสำคัญกว่าการให้ความสนใจกับคุณโดยไม่มีการแบ่งแยก

1พฤศจิกายน

ไม่มีประโยชน์: คุณเป็นอะไร? คุณปล่อยให้ฉันทำอย่างอื่นในขณะที่คุณพูดไม่ได้เหรอ?

มีประโยชน์: คุณคือคนสำคัญของฉันและสิ่งที่คุณต้องพูดก็สำคัญ ให้ฉันหยุดสิ่งที่กำลังทำเพื่อมุ่งเน้นไปที่การสนทนาของเรา

6.มีการใช้กลยุทธ์ที่โกรธเกรี้ยวก้าวร้าวหรือเฉยเมย

เมื่อโกรธ ความก้าวร้าว หรือพฤติกรรมเฉยเมยเป็นบรรทัดฐานการสื่อสารเชิงบวกแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ความคิดเห็นที่ทำให้โกรธ - การทำร้ายด้วยวาจาเป็นสัญญาณของปัญหา การถากถางและเรื่องตลกที่ใช้เป็นอาวุธเป็นกลยุทธ์เชิงรุกที่ก่อให้เกิดพลวัต และพฤติกรรมเฉยเมย - ไม่พูดความจริงหรือปิดปาก - จะไปขัดขวางการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ

ไม่มีประโยชน์: คุณ f-d ขึ้น และคุณคิดว่าคุณเป็นหุ้นส่วนที่ดีหรือไม่? ทำไมคุณไม่ออกไปจากที่นี่?

มีประโยชน์: ฉันรู้สึกโกรธมากเมื่อคุณปฏิเสธความคิดเห็น ตอนนี้ฉันต้องการหยุดพักเพื่อตั้งศูนย์ใหม่ ฉันกำลังเดินเล่นรอบ ๆ ตึกและจะกลับมาใน 15 นาที

7.การขัดจังหวะเป็นบรรทัดฐาน

รบกวนส่งข้อความว่าข้อความของบุคคลอื่นไม่สำคัญหรือไม่ถูกต้อง หากรูปแบบของการขัดจังหวะเรื้อรัง (หรือกำลังจะเป็น) ความหงุดหงิดและความขุ่นเคืองก็เกิดขึ้น

จริง การฟังที่ใช้งานอยู่ เกี่ยวข้องกับการชะลอตัวลงจริง ได้ยิน สิ่งที่อีกคนพูดโดยไม่ต้องพูดแทรกความคิดเห็น ในความเป็นจริงผู้ขัดจังหวะมักเป็นผู้ฟังที่แย่มาก แทนที่จะฟังบทสนทนาภายในของพวกเขาเองซึ่งพ่นออกมาเป็นการขัดจังหวะเป็นการพิสูจน์ว่าความสนใจของพวกเขามุ่งเน้นไปที่ตัวเองมากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่อื่น

ไม่มีประโยชน์: หยุด! สิ่งที่คุณพูดนั้นผิดอย่างยิ่ง! ให้ฉันบอกคุณว่ามันเป็นอย่างไร

มีประโยชน์: ฉันตั้งใจฟังสิ่งที่คุณพูด มีอะไรอีกมั้ย? ฉันต้องการแน่ใจว่าคุณทำเสร็จแล้วก่อนที่ฉันจะแบ่งปันความคิด

8.ความไม่เห็นด้วยกลายเป็นการต่อสู้

ในฐานะที่เป็นผู้ที่เชื่อมั่นว่าคู่ค้าที่มีความสัมพันธ์ที่ดีมักจะไม่เห็นด้วยแทนที่จะทะเลาะกันสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความคิดเห็นที่แตกต่างจะลุกลามไปสู่การต่อสู้อย่างรวดเร็วหรือไม่ การต่อสู้สร้างบรรยากาศที่เหมือนสงครามซึ่งความโกรธและความไม่พอใจเกิดขึ้น การต่อสู้มักไม่ค่อยจบลงด้วยการแก้ปัญหาเชิงบวก อย่างไรก็ตามความไม่ลงรอยกันมักทำให้คู่รักเข้าสู่พื้นที่แห่งความรู้สึกที่เห็นและได้ยินซึ่งกันและกัน คู่รักเหล่านี้รู้ว่าพวกเขาสามารถไม่เห็นด้วยในหัวข้อต่างๆได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ถูกโจมตี

ไม่มีประโยชน์: คุณมักจะต้องการบางสิ่งบางอย่าง หากไม่ใช่รถใหม่หรืองานอดิเรกล่าสุดของคุณคุณกำลังเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง ตอนนี้คุณต้องการทำสวนหลังบ้านใหม่ ไม่เพียงพอสำหรับคุณหรือไม่

มีประโยชน์: ตอนนี้ฉันรู้สึกเครียดเล็กน้อยเกี่ยวกับการทำสวนหลังบ้านใหม่ ฉันได้ดูงบประมาณของเราแล้วและน่าจะเป็นปัญหาในปีนี้ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการหยุดพักจนกว่าจะถึงฤดูใบไม้ผลิหน้า? เราสามารถกันเงินและทำมันให้ถูกต้องจริงๆ เสียงนั้นเป็นอย่างไรสำหรับคุณ?

9.เทคโนโลยีรบกวนเวลาแบบเห็นหน้ากัน

ตั้งแต่โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์ไปจนถึงหน้าจอโทรทัศน์ในปัจจุบันการหลงทางในโลกแห่งเทคโนโลยีเป็นเรื่องง่าย หากคุณพบว่าตัวเองกำลังถอยห่างจากเทคโนโลยี (หรือกิจกรรมอื่น ๆ ) เพื่อสนับสนุนการพบปะพูดคุยแบบเห็นหน้ากับคู่ของคุณนั่นเป็นสัญญาณว่าการสื่อสารของคุณ - ความปรารถนาที่จะผูกพันกับคู่ของคุณอย่างแท้จริงนั้นเป็นทุกข์ และการสื่อสารอย่างใกล้ชิดเช่นเดียวกับทักษะใด ๆ จำเป็นต้องมีการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้อยู่ในรูปแบบที่ดี

ไม่มีประโยชน์: มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับงานหรือความสนใจส่วนตัวของคุณและเหลือพลังงานเพียงเล็กน้อยในการสื่อสารกับคู่ของคุณ

มีประโยชน์: จัดสรรเวลาทุกวันเพื่อพูดคุยกับคู่ของคุณ ไม่ว่าจะด้วยการเดินเล่นด้วยกันนั่งดื่มกาแฟหรือทานอาหารเย็นที่โต๊ะด้วยกัน (แทนที่จะอยู่หน้าทีวี) การสื่อสารและความสัมพันธ์ของคุณจะเจริญรุ่งเรือง

10.ความแค้นและปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขแฝงตัวอยู่เบื้องหลัง

หากคู่ค้ารายใดรายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายมีปัญหาในการกักตุนแทนที่จะจัดการกับพวกเขาโดยเร็วที่สุดปัญหาก็คือการต้มเบียร์ บางคนมีประเด็นที่จะใช้เป็นอาวุธในการโต้แย้งในภายหลัง และถึงแม้คู่ค้าอีกฝ่ายจะพยายามแก้ไขปัญหา แต่คนที่ก้าวร้าวมักจะเลือกที่จะรักษาคลังสินค้าไว้ คนอื่น ๆ แบ่งประเด็นโดยหวังว่าปัญหาจะหมดไป

แม้ว่าปัญหาเล็กน้อยบางอย่างจะจางหายไปหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการแก้ไขปัญหาหลายอย่างเป็นปัญหาที่นำกลับมาใช้ใหม่ซึ่งไม่มีทางแก้ไขได้ เมื่อแกนกลางเจ็บไม่พอใจหรือระคายเคืองนั่นเป็นสัญญาณว่าต้องใช้กลยุทธ์เชิงบวก

ไม่มีประโยชน์: ฉันจะไม่ให้อภัย ฉันไม่สนใจว่าคุณขอโทษและทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ฉันต้องการให้คุณชดใช้กับสิ่งที่คุณทำมาตลอดชีวิต

มีประโยชน์: ฉันเจ็บปวดและรู้สึกว่าเราต้องไปถึงต้นตอของสิ่งที่เกิดขึ้น ความกลัวของฉันคือคุณอาจทำร้ายฉันแบบเดิมอีกครั้ง มันสำคัญสำหรับฉันที่คุณต้องรับผิดชอบอย่างแท้จริงกับสิ่งที่คุณทำ ฉันคิดว่ามันจะทำให้เราทั้งคู่เป็นโลกที่ดีที่จะได้รับความชัดเจนและความเข้าใจมากขึ้น จากนั้นเราสามารถเริ่มต้นใหม่ได้

ดำเนินการขั้นตอนต่อไป

อดทนกับตัวเองและคู่ของคุณในขณะที่คุณเข้าไปในโลกที่มักไม่คุ้นเคย การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ . รักษามันไว้ตั้งสติและทำให้ดีที่สุดทีละวัน ก่อนที่คุณจะรู้การฝึกฝนของคุณจะคุ้มค่าด้วยการพาคุณและคู่ของคุณเข้าใกล้มากขึ้นกว่าเดิม

15 มกราคม ราศี

นี่คือข้อมูลเพิ่มเติม วิธีแก้ไขการขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์ .

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: