10 เครื่องแช่แข็งเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำ

คิดว่าด้านแช่แข็งนั้น จำกัด เฉพาะถั่วบรอกโคลีหรือผักรวมที่หลอกหลอนคุณเมื่อตอนเป็นเด็ก (คุณรู้ไหมว่าคนที่มี สี่เหลี่ยมจัตุรัส แครอท)? คิดอีกครั้ง! บริษัท อาหารมาไกลจากการนำเสนอทางเดินช่องแช่แข็งที่พร้อมให้ความร้อน ด้วยตัวเลือกเช่น กะหล่ำดอก ผักที่ปั่นเป็นเกลียวและริซอตโต้สควอชบัตเตอร์เน็ทเรารู้สึกประทับใจอย่างมากกับการที่แม้แต่แบรนด์หลัก ๆ ส่วนใหญ่จะติดตามเทรนด์อาหารได้ดีเพียงใด

ตัวเลือกที่มีรสชาติเหมือนโฮมเมด 10 อย่างนี้เหมาะสำหรับช่วงปลายสัปดาห์เมื่อคุณเก็บผักสดไว้เกือบหมดไม่ต้องพูดถึงระดับพลังงานของคุณและแค่ต้องการอะไรง่ายๆที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย ๆ .

ธัญพืชโฮลเกรนของฮิลารี

Whole Grain Medleys ของ Hilary ทุกชิ้นมีส่วนผสมของเมล็ดธัญพืชพืชตระกูลถั่วผักและเครื่องเทศที่มีรสชาติน่ารื่นรมย์และพวกมันก็ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่พบมากที่สุด 12 ชนิด เราหมกมุ่นอยู่กับไฟล์ ข้าวฟ่างข้าวแกงทอง ประกอบด้วยลูกเดือยถั่วเลนทิลลูกเกดสีทองถั่วลันเตาแครอทและขมิ้น

Alexia Butternut Squash Risotto

เราเป็นแฟนของ มันฝรั่งหวานออร์แกนิกของ Alexia และตอนนี้เราเป็นแฟนตัวยงของพวกเขาที่ปราศจากกลูเตน บัตเตอร์นัทสควอชริซอตโต้ ด้วยพาร์เมซานชีสซึ่งให้คุณได้เพลิดเพลินกับรสชาติรีซอตโต้ครีมและเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มในปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย (เพียง 6 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค!)

Spirals ผักยักษ์เขียว

สายการบินใหม่ของยักษ์เขียว Veggie Spirals สร้างการแลกเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สะดวกสบายเป็นพิเศษสำหรับพาสต้าแบบดั้งเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีเวลาในการยัดไส้เครื่องทำเกลียว พวกเขาสามารถอุ่นได้ดีและมีให้เลือกสี่แบบ ได้แก่ บวบสควอชบัตเตอร์เน็ทบีทรูทและแครอท โยนพวกเขาในเล็กน้อย น้ำมันมะกอก หรือเพสโต้จับคู่กับโปรตีนที่คุณชื่นชอบเท่านี้คุณก็จะได้อาหารครบ

Praeger's Root Veggie Hash Browns

เราชอบที่ดร. แพรเกอร์ได้อัพเกรดแฮชบราวน์แบบดั้งเดิมให้เป็นอาหารที่อร่อยไม่แพ้กัน แต่มีสารอาหารที่หนาแน่นมากขึ้นด้วยการเพิ่มแครอทรูตาบากะเผือกและยูก้า เหล่านี้ ราก Veggie Hash Browns รับประทานอาหารเช้าหรืออาหารเย็นและรับประทานวิตามิน A และ C และไฟเบอร์ในปริมาณที่เหมาะสม

ราศีที่ 11 สิงหาคม

ฟาร์ม Cascadian Farm Organic Edamame แช่แข็ง

ทุกคนควรมี Edamame ออร์แกนิกแช่แข็งติดมือไปด้วย แน่นอนว่ามันไม่ใช่เครื่องเคียงแบบดั้งเดิม แต่เป็นของว่างในยามที่คุณหิวจนแทบรอไม่ไหวที่จะทานอาหารเย็นให้พร้อม ไม่ว่าคุณจะเลือกยี่ห้ออะไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก (เช่น ตัวเลือกนี้จากฟาร์มแคสคาเดียน ) เนื่องจากถั่วเหลืองทั่วไปเกือบทั้งหมดได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมและได้รับการปฏิบัติอย่างหนักด้วยสารกำจัดศัตรูพืช

Birds Eye Superfood ผสมผสาน Chickpeas & Spinach

จากทั้งหมดของ Birds Eye Superfood Blends นี้ ถั่วชิกพีและผักโขม คำสั่งผสมเป็นที่ชื่นชอบของเรา ประกอบด้วยข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์ถั่วชิกพีผักโขมและ มันฝรั่งหวาน ในน้ำมันมะกอกและซอสเลมอนคำสั่งผสมแสนอร่อยนี้อาจเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบหรือเสิร์ฟพร้อมกับไก่ย่างหรือปลาชิ้นดี โบนัส: ประกอบด้วยวิตามิน A และ C แคลเซียมเหล็กและไฟเบอร์จำนวนมาก

ส่วนผสมผัดแช่แข็งออร์แกนิกที่สมดุล

ทุกคนต้องมีผักผัดแช่แข็งหนึ่งถุงในช่องแช่แข็งและจะดีไปกว่านั้นหากเป็นผักออร์แกนิกเช่นนี้ ตัวเลือกที่สมดุลเพียง จาก Target ประกอบด้วยถั่วหิมะพริกแครอทเห็ดบร็อคโคลีและหัวหอมเพียงแค่มีซอสเล็กน้อยและโปรตีนที่คุณชอบ (เต้าหู้สเต็กหรือกุ้งก็อร่อย) และคุณก็พร้อมที่จะทำในเวลาเพียงไม่กี่นาที

365 ข้าวกล้องแช่แข็งอินทรีย์

ต้องการข้าวผัดไหม ในขณะที่ข้าวโฮลเกรนแบบดั้งเดิมอาจใช้เวลาถึง 45 นาทีในการปรุงอาหาร ข้าวกล้องแช่แข็งอินทรีย์ ตัวเลือกใช้เวลาเพียงสองนาทีในไมโครเวฟ (หรืออีกสองสามอย่างบนเตาตั้งพื้น) แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องที่เรียบง่าย แต่การมีเมล็ดธัญพืชที่ผ่านการปรุงสุกแล้วในมือสามารถช่วยให้มื้ออาหารหมดไปได้

Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley

เราชอบข้าวกะหล่ำดอกแบบ DIY ที่ดี แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาในการย่างหรือทำอาหารจากนั้นทำความสะอาดเศษซากสีขาวเล็ก ๆ จากรอบ ๆ ครัวของคุณจากนั้นแช่แข็งก็เป็นทางเลือกที่ดี เราชอบเรื่องนี้ ดอกกะหล่ำยักษ์เขียว นอกจากนี้ยังมีถั่วหัวหอมสีเหลืองและสีเขียวและแครอท เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: อุ่นในกระทะใส่มะพร้าวอะมิโนหรือซีอิ๊วออร์แกนิกจากนั้นทุบไข่แล้วคุณจะได้ข้าวผัดกะหล่ำดอกที่ดีต่อสุขภาพ

Cascadian Farm มันเทศคั่วไฟออร์แกนิก

มันเทศย่างเป็นของโปรดของเรา แต่การใช้เวลา 30 นาทีในการปอกเปลือกสับแล้วย่างจริง ๆ แล้วไม่ได้อยู่ในการ์ดในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่วุ่นวายเสมอไป สำหรับโอกาสดังกล่าวให้เอื้อมไปแช่แข็งเหล่านี้ มันเทศย่างไฟ . เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับชามธัญพืช

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: