อุปสรรคทางผิวหนังของคุณกำลังขอร้องให้คุณหยุดใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายเหล่านี้มากเกินไป

บ่อยครั้งฉันเห็นเทรนด์ความงามที่กำลังเกิดขึ้น—เทรนด์ที่ทำให้ฉันหยุดมอง—และคิดกับตัวเองว่า เราไม่ได้เรียนรู้บทเรียนนี้แล้วหรือ? เราทุกคนประสบภาวะความจำเสื่อมร่วมกันหรือไม่? ตัวอย่างเช่น: เทรนด์คิ้วทุกประเภท ดังที่เด็กยุค 90 ส่วนใหญ่เตือนคุณได้แล้ว การปรับเปลี่ยนคิ้วของคุณอย่างมากเพื่อความสวยงามจะทำให้คุณอยากได้ก็ต่อเมื่อลูกตุ้มที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หมุนกลับมา 

ขณะนี้ฉันเห็นสิ่งนี้พร้อมกับการซ่อมแซมสิ่งกีดขวาง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อุตสาหกรรมความงามได้แก้ไขข้อผิดพลาดในการขัดผิวมากมาย หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งทศวรรษของการระเบิดผิวหนังชั้นนอกด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถทนได้ ผู้คนก็เริ่มตระหนักว่าพวกเขาได้สร้างความหายนะให้กับผิว อุปสรรคทางผิวหนัง - ดังนั้น อุตสาหกรรมจึงเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในด้านผลิตภัณฑ์ฟื้นฟู: ตลาดเต็มไปด้วยครีมและเซรั่มที่สร้างผิวด้วย เปปไทด์ เซราไมด์ และกรดไขมัน ฉันอาจกล่าวเสริมว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก 

แต่เห็นได้ชัดว่าความกระตือรือร้นในการขัดผิวต้องมุ่งไปที่ใดที่หนึ่ง! เมื่อฉันคิดว่าเราได้เรียนรู้บทเรียนของเราเกี่ยวกับการทำให้หนังกำพร้าของเรามีน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ฉันก็เริ่มเห็นผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายจำนวนนับไม่ถ้วนที่มี AHA, BHA, เรตินอล และอีกมากมาย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการค้นหา Google เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องสำหรับหมวดหมู่ต่างๆ เช่น 'โลชั่นบำรุงผิวเรตินอล' 'ครีมอาบน้ำขัดผิว' และ 'เซรั่มบำรุงผิวกาย' 

เห็นได้ชัดว่าประชาชนมีความสนใจในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ตอนนี้คำถามกลายเป็นว่า เราจะใช้มันอย่างมีความรับผิดชอบได้อย่างไร โดยไม่ทำผิดพลาดแบบเดียวกับที่เราเคยทำบนใบหน้า? ไม่ต้องกังวลฉันมาที่นี่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ 

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายที่มีประสิทธิภาพ

ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยคำเตือนว่าฉันไม่คิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ดี (ในลักษณะเดียวกับที่ฉันไม่คิดว่าเซรั่มเรตินอลบนใบหน้าเป็นปัญหา) ที่จริงแล้ว ส่วนผสมเหล่านี้สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับผิวได้ เช่น BHA สามารถช่วยปรับปรุงสิว เรตินอลสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน และ AHA สามารถช่วยปรับสีผิวให้สว่างขึ้นและจุดด่างดำจางลง ทุกสิ่งที่ฉันสามารถล้าหลังได้ 

อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อสารออกฤทธิ์ที่ทรงพลังเหล่านี้ไม่ได้จับคู่กับผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูที่เหมาะสม—หรือผู้คนไม่ได้คำนึงถึงวิธีการใช้งานของพวกเขา เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เคยสนับสนุนให้ใครใช้น้ำยาทำความสะอาด BHA ตามด้วยเรตินอลเซรั่ม และห่อด้วยครีม AHA ในคราวเดียว ผู้คนจำเป็นต้องละทิ้งกิจวัตรการดูแลร่างกายของตนก่อนที่จะทำให้เกิดความเสียหาย 

ฟีด TikTok ของฉันเต็มไปด้วยกิจวัตร 'เตรียมพร้อมรับฤดูร้อน' ของคนทั่วไปซึ่งมีขั้นตอนการขัดผิวหลายขั้นตอน สิ่งเหล่านี้เป็นกิจวัตรที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและอุปสรรค จนนำไปสู่ผิวที่ถูกทำลายและแพ้ง่าย 

ดูสิ ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเป็นหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของผิว 'ช่วยปกป้องเราจากการบาดเจ็บทางกล ความชื้นต่ำ ความเย็น ความร้อน แสงแดด ลม การสัมผัสสารเคมี แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และเชื้อโรคอื่นๆ' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย แฮดลีย์ คิง นพ. โดยระบุว่า 'อุปสรรคที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของผิวหนังตามปกติ' 

เมื่อเราขัดขวางการทำงานดังกล่าว ผิวของเราไม่สามารถกักเก็บน้ำไว้ได้ ปกป้องเราจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และอาจนำไปสู่โรคผิวหนังเรื้อรัง เช่น กลากได้ 

ไม่ใช่แค่ความกังวลด้านกลไกและสรีรวิทยาเท่านั้น การอักเสบเรื้อรังในระยะยาวจากเกราะป้องกันผิวหนังที่อ่อนแอสามารถนำไปสู่สัญญาณของการแก่ก่อนวัยเมื่อเวลาผ่านไป เป็นแนวคิดที่เรียกว่าการอักเสบ และส่งผลต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับที่ส่งผลต่อใบหน้าของคุณ การอักเสบบนร่างกายอาจดูเหมือนจุดด่างดำ การสูญเสียความยืดหยุ่น ริ้วรอยเล็กๆ และรอยย่น ใช่แล้ว คุณสามารถทำให้อาการแย่ลงได้หากทำมากเกินไปโดยหวังว่าจะแก้ปัญหาผิวได้

18 ธ.ค

วิธีใช้ทรีตเมนต์ร่างกายและปกป้องอุปสรรคของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องสาบานกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ฉันมีทางเลือกหนึ่งหรือสองวิธี และคุณก็ทำได้เช่นกัน! อย่างไรก็ตาม ฉันขอแนะนำให้ผู้คนคำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาใช้ วิธีพับมันในชีวิตประจำวัน และให้ความสนใจกับสัญญาณของการระคายเคือง 

เคล็ดลับง่ายๆ ในการขัดผิวโดยไม่ทำลายสิ่งกีดขวางมีดังนี้ หากเคล็ดลับเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคย ใช่แล้ว เคล็ดลับเหล่านี้คล้ายกับคำแนะนำที่ฉันให้ในการรักษาใบหน้าอย่างน่าตกใจ ผิวก็คือผิวในที่สุด 

ค้นหาจุดที่เหมาะกับการขัดผิวของคุณ

ผิวแต่ละประเภทมีความทนทานต่อส่วนผสมประเภทนี้แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คนที่มีผิวมันจะสามารถใช้ AHA ได้บ่อยกว่าคนที่มีผิวแห้งมาก 

'เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือ 'น้อยแต่มาก' คุณต้องการขัดผิวให้เพียงพอเพื่อเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์และเผยผิวใหม่ที่สดใหม่ แต่ต้องแน่ใจว่าจะไม่เกาหรือทำลายผิวของคุณโดยการใช้อุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไป' นพ.อิเฟ ร็อดนีย์ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและเป็นผู้ก่อตั้งกล่าว โรคผิวหนังนิรันดร์ บน เรื่อง -

'คนส่วนใหญ่สามารถขัดผิวได้สองครั้งหรือสามสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ผู้ที่มีผิวที่โตเต็มที่ แห้ง หรือแพ้ง่าย อาจต้องการขัดผิวเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น'

แต่น่าเสียดายที่ไม่มีอัลกอริธึมลับที่ฉันสามารถแบ่งปันได้ที่นี่ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุความถี่ที่แน่นอนของคุณได้ แม้ว่าฉันจะทำได้ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ผลิตภัณฑ์เอง และความรู้สึกของผิวของคุณในช่วงเวลาหนึ่งๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้ได้คือช่วง แต่ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฟังผิวของคุณ 

ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสิ่งกีดขวางควบคู่ไปกับการรักษาเสมอ

หากคุณเลือกใช้โลชั่นเรตินอล เซรั่มบำรุงผิว น้ำยาขัดผิว หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมอุปสรรคควบคู่ไปด้วย มองหาโลชั่นหรือครีมที่มีส่วนผสมที่เสริมสร้างเกราะป้องกัน เช่น ลิพิด เปปไทด์ ฮิวเมกแทนต์ กรดไขมัน เซราไมด์ สารต้านอนุมูลอิสระ และส่วนผสมทางชีวภาพ 

สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเสริมสร้างและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว โดยช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการขัดผิวที่รุนแรงเกินไป 

ตัวอย่างเช่น ใช้ส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งมุ่งเป้าไปที่ทุกแง่มุมของเกราะป้องกันผิวหนัง ประกอบด้วยเนยและน้ำมันที่อุดมไปด้วยไขมันและกรดไขมัน สารสกัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มระดับเซราไมด์ในผิวหนัง (เช่น เชียบัตเตอร์และน้ำมันข้าวโอ๊ต) สารฮิวเมกแทนท์ เช่น กลีเซอรีนและ ว่านหางจระเข้ ให้ความชุ่มชื้น สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ และไบโอเทคโพสต์ไบโอติกเพื่อบำรุง ไมโครไบโอมของผิวหนัง - 

ยึดติดกับการรักษาทีละครั้ง

คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดพร้อมกัน ฉันรู้ว่ามันเย้ายวนใจที่จะลองใช้สูตรใหม่ๆ ที่มีอยู่ แต่ก่อนที่คุณจะพยายามทำทรีตเมนต์กระชับสัดส่วนทุกครั้งภายใต้แสงแดด ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละรายการ 

“หยุดซื้อผลิตภัณฑ์เพียงเพราะผู้คนมีอิทธิพลต่อคุณหรือเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ควรลอง ส่วนผสมบางอย่างไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน” ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามผู้มีชื่อเสียงกล่าว โจอันนา วาร์กัส - “ถ้าคุณเข้าไปในร้านเพราะอ่านอะไรบางอย่างแล้วซื้อสิ่งนั้น และถ้าคุณทำแบบนั้นเดือนละครั้ง คุณจะได้สินค้าประมาณ 80 รายการ แต่ไม่เคยแยกแยะจริงๆ ว่าคุณควรใช้อะไร”

ใช้เวลาพักฟื้นหลายวัน 

คิดแบบว่า “ การปั่นจักรยานทางผิวหนัง ” สำหรับใต้คอ การหมุนเวียนผิวหนังเป็นปรัชญาการดูแลผิวที่ก่อตั้งโดยสมาชิกกลุ่ม mindbodygreen และแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. วิทนีย์ โบว์

ในการหมุนเวียนของผิวหนัง คุณจะผันผวนว่าขั้นตอนการรักษาที่คุณใช้ในแต่ละคืน เริ่มต้นด้วยการขัดผิว จากนั้นจึงใช้เรตินอล ตามด้วยการพักฟื้นหลายวัน ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อรักษาผิวบนใบหน้า แต่ก็สามารถนำมาใช้เป็นกิจวัตรของร่างกายได้เช่นกัน 

ผิวต้องการวันพักฟื้นเหมือนกับที่ร่างกายต้องการ เราไม่สามารถโอเวอร์โหลดมันด้วยแอคทีฟ และคาดหวังให้มันทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุดยี่สิบสี่เจ็ด ในทำนองเดียวกัน คุณไม่สามารถคาดหวังให้ร่างกายได้แสดงหลังจากเข้าร่วมคลาส HIIT เจ็ดวันต่อสัปดาห์ ผิวหนังก็เหมือนกับร่างกายต้องการการพักผ่อน 

ซื้อกลับบ้าน

ฟังก์ชั่นกั้นผิวหนังอาจเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับใบหน้า แต่ดูเหมือนว่าเรายังไม่ได้รับบทเรียนที่ได้มาอย่างยากลำบากทางใต้ของแนวกราม เมื่อมีผลิตภัณฑ์รักษามากมาย ทั้งเรตินอล, AHA และ BHA อาจทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นจนเกินไปได้ง่ายๆ แต่ในการแสวงหาผิวที่กระชับและเรียบเนียน ค่อนข้างเป็นไปได้ที่เราจะทำลายเกราะป้องกันอันล้ำค่าของเราแทน อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกสูตรเสริมอุปสรรคในวันที่คุณพักฟื้น 

ราศี 7 พ.ค