อุจจาระของคุณบอกสีอะไร จากแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
มากำจัดสิ่งหนึ่งที่นี่: ทุกคนเซ่อ มันเป็นเพียงความจริงของชีวิต และไม่ว่าคุณจะสบายใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้หรือไม่ก็ตาม มีข้อมูลที่มีค่าที่คุณสามารถรวบรวมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้จากการดูอึของคุณ สีของลำไส้ของคุณอาจบ่งบอกถึงสิ่งต่าง ๆ มากมายตั้งแต่ความกังวลที่ร้ายแรงไปจนถึงเนื้อหาในอาหารของคุณ แต่การให้ความสนใจสามารถสร้างโลกที่แตกต่างได้
ดูดวง 23 ก.พ
เพื่อทำสถิติให้ตรง แพทย์ทางเดินอาหาร วิลล์ บูลซีวิคซ์, MD, MSCI, ผู้เขียน ตำราอาหารไฟเบอร์ เอา สู่อินสตาแกรม เพื่อถอดรหัสสีของลำไส้ของคุณที่พยายามจะบอกคุณ คุณพร้อมที่จะฟังหรือไม่?
สีของอุจจาระของคุณหมายถึงอะไร
สีน้ำตาล
จากข้อมูลของ Bulsiewicz การเคลื่อนไหวของลำไส้สีน้ำตาลเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวล แน่นอนว่ามีเฉดสีน้ำตาลที่แตกต่างกันออกไป แต่ทุกอย่างที่อยู่ภายใต้คำศัพท์นี้ถือได้ว่าดีต่อสุขภาพและสิ่งที่คุณควรทำในห้องน้ำ
โฆษณา โฆษณานี้แสดงโดยใช้เนื้อหาของบุคคลที่สาม และเราไม่ได้ควบคุมคุณสมบัติการเข้าถึงได้
สีดำ
จิตใจของคุณอาจไปยังสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดหากคุณประสบกับการเคลื่อนไหวของลำไส้สีดำ แต่ Bulsiewicz อธิบายว่าจริง ๆ แล้วมีเหตุผลหลายประการว่าทำไมคนเซ่อของคุณอาจมีลักษณะเช่นนี้ “แน่นอนว่าเรากังวลเรื่องเลือดออก แต่ก็อาจเป็นอาหารเสริมธาตุเหล็ก คุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์บิสมัท มันอาจเป็นชะเอม หรือคุณอาจกินบลูเบอร์รี่มากเกินไป” เขากล่าว ประเมินอาหารของคุณและดูว่าสาเหตุใด ๆ ข้างต้นอาจเป็นไปได้หรือไม่ก่อนที่คุณจะต้องไปพบแพทย์
เขียว
อึสีเขียวอาจหมายถึงหลายสิ่งหลายอย่าง ดังนั้นการฟังร่างกายของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ มันอาจจะชี้ไปที่ปัญหาการย่อยอาหาร 'หรือมีผักสีเขียวมากเกินไปในสมูทตี้ของคุณ' Bulsiewicz พูดติดตลก เรารักผักใบเขียวมากเท่ากับคนต่อไป (อะแฮ่ม, จิตใจดี) แต่ถ้าอุจจาระของคุณได้รับผลกระทบจากปริมาณของ ผักที่คุณกิน นั่นคือสิ่งที่ควรทราบ
สีเหลือง
อุจจาระสีเหลืองโดยทั่วไปไม่ใช่สิ่งที่ดีและอาจบ่งบอกถึงไขมันส่วนเกินในอาหารของคุณ 'ฉันกังวลเกี่ยวกับไขมันที่มีสีเหลือง ดังนั้นจึงอาจเป็นเพราะการดูดซึมไขมัน (หรือ) ไขมันมากเกินไปในอาหารของคุณ' เขาอธิบาย อีกอย่างที่ควรทราบคือ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำลายไขมัน
สีแดง
ถ้าอุจจาระของคุณเป็นสีแดง อาจหมายถึงหนึ่งในสองสิ่ง: เลือดในอุจจาระหรือ…หัวบีท ถูกแล้ว กินเกิน หัวผักกาด ในอาหารของคุณอาจทำให้สีของอุจจาระของคุณเปลี่ยนไป ดังนั้นก่อนที่จะคิดว่ามันเป็นสถานการณ์ที่แย่ที่สุด ให้นึกย้อนกลับไปถึงมื้ออาหารของคุณในวันสุดท้าย หากมีหัวบีทด้วย นั่นคือคำอธิบายที่เป็นไปได้เบื้องหลังอุจจาระสีแดงของคุณ แน่นอนว่าการฟังร่างกายของคุณและประเมินปัญหาสุขภาพอื่นๆ จะสร้างภาพรวมที่สมบูรณ์ขึ้น
ซีด/ดินเหนียว
อุจจาระสีซีดหรือสีนวลจะสว่างกว่าสีน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพที่คุณควรเล็ง และอาจบ่งบอกว่าคุณอาจต้องการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับร่างกายของคุณ 'นั่นอาจเป็นนิ่วในถุงน้ำดีหรือท่อน้ำดีอุดตัน' Bulsiewicz กล่าว ด้วยวิธีนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับสัญญาณที่ร่างกายมอบให้คุณเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
“สีไม่ใช่สิ่งเดียวที่สำคัญ ที่จริงแล้วฉันคิดว่ารูปแบบและพื้นผิวของอุจจาระเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด” Bulsiewicz กล่าวเสริม ด้วยเหตุนี้ อย่าด่วนสรุป แม้ว่าอุจจาระของคุณจะดำ คุณก็ไม่เป็นไร
วิธีสนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้แข็งแรง
อาหารของคุณเป็นสิ่งหนึ่งที่กำหนดสีและเนื้อสัมผัสของการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณเป็นหลัก แต่มีวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถสนับสนุนสุขภาพลำไส้ของคุณและทำให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ รายการโปรดส่วนตัวของเรา? โปรไบโอติก+ . ของ mbg .
การทำงานเพื่อสนับสนุนสุขภาพของลำไส้และส่งเสริมความสม่ำเสมอภายในการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ โปรไบโอติก+ ถูกคิดค้นขึ้นโดยมีสี่สายพันธุ์เป้าหมายที่ทำงานโดยเฉพาะเพื่อ สร้างตารางห้องน้ำเพื่อสุขภาพ และทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดได้จริง ๆ * เราพูดถึงมันช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้หรือไม่?*
ซื้อกลับบ้าน
หากคุณฟัง ร่างกายของคุณมักจะพยายามบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ และวิธีถอดรหัสที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งก็คือสีของลำไส้ของคุณ ตั้งแต่สีน้ำตาลจนถึงสีแดงและทุกสิ่งในระหว่างนั้น การสังเกตสี ควบคู่ไปกับพื้นผิวและความถี่ของการเดินทางเข้าห้องน้ำ สามารถให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความผาสุกโดยรวมของคุณ เพียงจำไว้ว่า หากคุณกังวล ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรอาหารเสริม เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
