อบเชยคอลลาเจนที่เต็มไป

ในขณะที่การกินของหวานเป็นอาหารเช้าไม่จำเป็นต้องเป็นบรรทัดฐานใครจะผ่านโอกาสที่จะดื่มด่ำกับม้วนอบเชยที่อบอุ่น และถ้าเราบอกคุณว่าคุณจะได้รับรสชาติอบเชยแสนอร่อยโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม และ สารอาหารที่รักผิวหนังจำนวนมาก? เราจะไปข้างหน้าและสมมติว่าคุณมีมือทั้งสองยกขึ้น

ดูเถิด: สูตรการเปลี่ยนม้วนซินนามอนที่ดีที่สุด ค้นหาวัตถุดิบในเช้าวันรุ่งขึ้นด้านล่าง

วิธีทำข้าวโอ๊ตอบเชยค้างคืน

เราเจอสูตรนี้ tiktok (และขอบคุณพระเจ้าที่เราทำ) แต่เราตัดสินใจที่จะเพิ่มส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณมากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูตรอาหารที่อร่อยแล้ว มาดำน้ำกันเถอะ 

13 ก.ย. ราศี

ทำหน้าที่ 2

วัตถุดิบ: 

• ข้าวโอ๊ตเก่าแก่ 1 ถ้วย
• นม1¼ถ้วยที่เลือก 
• ½ถ้วยโยเกิร์ตกรีกธรรมดา (หรือโยเกิร์ตปลอดนม) 
• ตัก 1 Mbg
• เมล็ดเชีย 1 ช้อนโต๊ะ
• ซ้อนซินนามอน½ช้อนชา
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 
• สารสกัดวานิลลา½ช้อนชา 

วิธี: 

ข้าวโอ๊ตข้ามคืนเป็นหนึ่งในสูตรอาหารเช้าที่ง่ายที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาเตรียมไว้แล้วและพร้อมในตอนเช้าซึ่งหมายความว่าคุณสามารถคว้าและไปได้ ใช้เวลาสี่ขั้นตอนง่ายๆ:

• รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะหรือขวดที่ปิดผนึกได้
• ผสมกันให้เข้ากัน
• วางฝาบนภาชนะของคุณและวางในตู้เย็นค้างคืน
• แบ่งออกเป็นสองเสิร์ฟในวันถัดไปและสนุก! 

หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติพิเศษคุณสามารถแต่งตัวข้าวโอ๊ตของคุณด้วยอบเชยหรือโยนในแท่งอบเชยถ้าคุณรู้สึกแฟนซี 

นางฟ้าหมายเลข 150

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในขณะที่อาหารเช้านี้อาจดูเหมือนขนมหวาน แต่ก็เต็มไปด้วยสารอาหาร ที่นี่การแยกย่อยของประโยชน์ต่อสุขภาพของจานนี้: 

• ผงคอลลาเจน: Mindbodygreen ให้ประโยชน์ตามที่คุณคาดหวังผลประโยชน์ความงามและความมุ่งมั่นที่มุ่งเน้น สรุปอย่างรวดเร็ว: การผสมผสานแปดส่วนนี้ช่วยส่งเสริม ความยืดหยุ่นของผิวหนังและความชุ่มชื้น 1 , ทำให้ดีขึ้น ความเปราะ 2 ทำให้เป็นกลาง อนุมูลอิสระ 3 , และ สนับสนุนลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ .*งานที่น่าประทับใจรอบตัว

• ข้าวโอ๊ต: เมื่อคุณเลือกอาหารเช้าที่ทำจากข้าวโอ๊ตคุณจะได้รับ ไฟเบอร์, โปรตีนพืช, แมกนีเซียมและเหล็ก - ไม่ต้องพูดถึงพวกเขาเป็นหลักที่สามารถปรับได้ซึ่งสามารถเตรียมได้มากกว่าสองสามวิธีซึ่งหมายความว่าอาหารเช้าไม่น่าเบื่อ 
• เมล็ดเชีย: โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ติดอยู่กับอาหารที่ปราศจากนม เมล็ดเชีย เป็นสถานที่ที่ดีในการรับแคลเซียม ในความเป็นจริง 2 ช้อนโต๊ะมีจำนวนมาก 18% ของปริมาณแคลเซียมที่แนะนำทุกวันของคุณ - 
• อบเชย: เครื่องเทศนี้บรรจุหนัก สารต้านอนุมูลอิสระ 4 ชกต่อเช้าของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นอบเชยยังแสดงให้เห็นว่ามีบทบาทใน ปรับระดับน้ำตาลในเลือด -

Takeaway

ไม่เคยคิดว่าคุณจะเจอทางเลือกม้วนอบเชยที่ดีต่อสุขภาพ? คุณอยู่ที่นี่ สูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนนี้เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับทั้งร่างกาย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังและลำไส้ต้องขอบคุณคอลลาเจนเสริมเพิ่มเติม* หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับสูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนแบบคลาสสิก เรามีคุณครอบคลุมที่นั่นด้วย -