อะไรทำให้ความรักจางหายไปในความสัมพันธ์ระยะยาว? นักจิตวิทยาอธิบาย

คุณตกหลุมรักอย่างบ้าคลั่งและคิดว่าความรักที่คุณแบ่งปันกับคู่ของคุณนั้นเหลือเชื่อมากจนไม่สามารถจางหายไปได้ แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันจางหายไปในอดีตในความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณและมันก็จางหายไปกับคนส่วนใหญ่ที่คุณรู้จักคราวนี้มันพิเศษมากแตกต่างจากที่เคยมีมาก่อนที่คุณเพิ่งรู้ว่าคราวนี้มันจะคงอยู่

แล้วก็ไม่ได้

ทำไมไม่?

ราศีที่ 6 มกราคม

มีเหตุผลที่ดีมากทำไมไม่ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ คุณ สามารถ รักษาความสัมพันธ์ของคุณให้มีชีวิตอยู่และน่าตื่นเต้นไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน แต่ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าทำไมมันถึงจางหายไปและจากนั้นคุณต้องรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไป - ในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณหรือในสิ่งต่อไป

ทำไมรักจางหายไป

เมื่อคนสองคนตกหลุมรักอย่างบ้าคลั่งพวกเขาหลงรักคนที่พวกเขาเห็นซึ่งกันและกันหรือคนที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาเห็นหรือคนที่นำเสนอตัวเองให้เป็น บ่อยครั้งที่พวกเขาตกหลุมรักกับพวกเขาว่าพวกเขาเป็นอย่างไร สิ่งมีชีวิต รักมากกว่าความรักที่พวกเขารู้สึกจริง ๆ สำหรับอีกฝ่าย

แต่ถ้าพวกเขาแต่ละคนได้ทำงานรักษาอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความกลัวในการปฏิเสธ (ความกลัวที่จะสูญเสียคนอื่น) และความกลัวของพวกเขา (ความกลัวที่จะสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์) อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ความกลัวเหล่านี้จะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ เมื่อพวกเขาทำพฤติกรรมการควบคุมก็ปรากฏขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอย่างเปิดเผย (เช่นความโกรธหรือความผิดที่มาจาก รูปแบบการแนบที่วิตกกังวล เกิดจากความกลัวการปฏิเสธ) หรือการควบคุมลับ (เช่นการปฏิบัติตามกฎระเบียบความต้านทานหรือการถอนที่เกิดจาก รูปแบบการแนบแบบหลีกเลี่ยง - การควบคุมพฤติกรรมทำให้เกิดความรู้สึกรักในความรัก -

การรักษาความรักระหว่างคุณให้มีชีวิตอยู่หมายความว่าเมื่อความกลัวการสูญเสียคนอื่นหรือการสูญเสียตัวเองเกิดขึ้นคุณตัดสินใจที่จะใช้ความสัมพันธ์ในการเรียนรู้และรักษามากกว่าที่จะป้องกันสิ่งที่คุณกลัวด้วยพฤติกรรมการควบคุมรูปแบบต่าง ๆ ของคุณ

ความกลัวการถูกปฏิเสธและความกลัวการถูกกลืน

คนส่วนใหญ่มีความเชื่อที่ผิด ๆ ว่าเมื่อใด ทริกเกอร์ในความสัมพันธ์ของพวกเขา นำไปสู่ความกลัวเหล่านี้ที่นำไปสู่การควบคุมพฤติกรรมการป้องกันหรือหลีกเลี่ยง ความเชื่อที่ผิด ๆ เหล่านี้บางอย่างอาจเป็น:

• ฉันไม่น่ารักหรือฉลาดพอหรือน่าดึงดูดพอที่คู่ของฉันจะสนใจฉันอยู่ดังนั้นฉันจึงต้องควบคุมเพื่อให้พวกเขาอยู่กับฉัน
• ฉันต้องยอมแพ้ตัวเองเพื่อไม่สูญเสียความรักของคู่ของฉัน
• ไม่มีทางที่ฉันจะเป็นตัวของตัวเองและมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นดังนั้นฉันจึงต้องถอนหรือต่อต้านเพื่อป้องกันตัวเองจากการสูญเสียตัวเอง
• ถ้าฉันทำถูกต้องฉันสามารถควบคุมคู่ของฉันให้ความรักที่ฉันต้องรู้สึกโอเคเกี่ยวกับตัวเอง

ความกลัวในการปฏิเสธและการกลืนกินรวมถึงพฤติกรรมการควบคุมที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากความเชื่อที่ผิด ๆ เหล่านี้ การแสดงด้วยพฤติกรรมการควบคุมรูปแบบใด ๆ ที่เกิดจากความเชื่อเหล่านี้จะกัดกร่อนความรักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

วิธีรักษาความรักให้มีชีวิต

กุญแจสำคัญในการรักษาความรักให้มีชีวิตคือ ความแปลกใหม่ ที่มาจากการเปิดรับการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณและคู่ของคุณ เมื่อคุณเปิดรับการเรียนรู้เกี่ยวกับความกลัวของคุณและความเชื่อที่ผิด ๆ ที่ทำให้เกิดความกลัวของคุณความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นความสัมพันธ์ที่มีการพัฒนาตลอดเวลาซึ่งนำความแปลกใหม่มาสู่ความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง

ทำให้หัวใจของคุณเปิดกว้างเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกและความกลัวของคุณเองและสนับสนุนซึ่งกันและกันในการรักษาความกลัวเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้ความรักมีชีวิตอยู่ การเปิดกว้างในการเรียนรู้นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คู่รักสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ แต่สมาชิกแต่ละคนยังพัฒนาในความสามารถในการมองเห็นและให้คุณค่ากับตัวเองและกันและกัน พวกเขาเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและสามารถแบ่งปันความรักซึ่งกันและกันแทนที่จะพยายามควบคุมการได้รับความรักและหลีกเลี่ยงการถูกควบคุม

ความมีชีวิตชีวามาจากการเรียนรู้ใหม่ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในความสัมพันธ์ที่รักเมื่อคู่หูแต่ละคนเปิดรับการเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบในการรักษาความกลัวและความเชื่อที่ผิด ๆ ที่นำไปสู่การควบคุมพฤติกรรม

คู่รักยังคงรักอย่างบ้าคลั่งเมื่อพวกเขาเรียนรู้อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการรักตัวเองและกันและกันและการแกะความเชื่อที่ผิดพลาดเหล่านั้นเป็นขั้นตอนแรก

1พฤศจิกายน