อาหารเสริมตัวนี้ช่วยให้ฉันถนอมสายตาในโลกดิจิตอลยุคใหม่

เรามีโรคระบาดของ ดวงตาที่ทำงานหนักเกินไปและขาดสารอาหาร . บางทีอาจเป็นหนึ่งในอวัยวะที่เรานึกถึงน้อยที่สุด แต่ถึงกระนั้น ดวงตาของเราก็เป็นหนึ่งในอวัยวะที่อ่อนแอที่สุด ฉันคิดว่าประเทศของเราต้องการการคำนวณสุขภาพตาอย่างยิ่ง

ทำไม ตั้งแต่เกิดโรคระบาด เราใช้อุปกรณ์มากขึ้นกว่าเดิม เวลาหน้าจอรายวันนี้มีส่วนทำให้การโฟกัสระยะใกล้นานขึ้น ( ปวดตา ), กะพริบไม่เพียงพอ ( ตาแห้ง ), และ แสงสีฟ้าส่วนเกิน (ความเครียดทางตา). ยิ่งไปกว่านั้น เรายังบริโภคไม่เพียงพอ แคโรทีนอยด์ และสารอาหารที่สำคัญต่อดวงตาอื่นๆ ในอาหารของเรา

ความจำเป็นในการปรับปรุงโภชนาการของดวงตา

แท้จริงแล้วเรามี “ดวงตาที่หิวโหย” พวกเขากระหาย สารอาหารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ รายวัน.

ทำไม เนื่องจากดวงตาของเราไม่ว่าง—ในฐานะที่เป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีการเผาผลาญมากที่สุดในร่างกาย (และอวัยวะที่ไม่ว่างจะสร้างอนุมูลอิสระ) ลูกตาของเราจึงเร่งรีบเพื่อเราอย่างแท้จริง เซลล์รับแสงของเรตินาคาดว่าจะใช้พลังงาน ATP หนึ่งพันล้านโมเลกุลต่อวินาที

นอกจากนี้ ดวงตาของเรายังเป็นหนึ่งในอวัยวะภายนอกที่น้อยมาก (ผิวหนังเป็นส่วนที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดและใหญ่ที่สุด) สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อแรงกดดันจากสิ่งแวดล้อม เช่น มลพิษ อุณหภูมิอากาศ วัตถุที่จับต้องได้ แสง จุลินทรีย์ และหน้าจอ

ใช่ ฉันบอกว่าจุลินทรีย์ ปรากฎว่าดวงตาของเรามีที่อยู่อาศัยเฉพาะของไมโครไบโอต้า (หรือที่รู้จักในชื่อ ไมโครไบโอมของตา ) การผสมผสานระหว่างจุดบกพร่องที่ดีและไม่ดี และแม้จะฟังดูน่ากลัว (และเท่) ฉันก็ยืนยันว่าเรามีคู่แข่งที่น่ากลัวกว่าจุลินทรีย์ที่ไม่ดีที่มายุ่งกับดวงตาของเรา ฉันกำลังพูดถึงหน้าจอ

ผู้หญิงราศีธนู มะเร็ง ผู้ชาย

ความเมื่อยล้าของหน้าจอและอาการปวดตาแบบดิจิตอล

ความจริงกึ่งน่าเศร้าก็คือเทคโนโลยีดิจิทัลนั้นถูกถักทอเข้ากับทุกแง่มุมในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน หรือการเล่น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เพลิดเพลินกับอาหารรสเลิศที่ร้านอาหารในชาร์ลสตัน ซึ่งฉันชอบเป็นพิเศษเพราะการออกแบบเลาจน์กลางที่สนุกสนานและสวยงาม (นึกถึง Mad Men) เมื่อถามแม่บ้านว่าขออ่านเมนูได้ไหม ฉันได้พบกับชายหนุ่มคนหนึ่งชี้ไปที่คิวอาร์โค้ดในกรอบเศร้าๆ หลังจากพูด 'meh' ภายในอย่างเงียบ ๆ ฉันพูดว่า 'ขอบคุณ' และดำเนินการต่อเพื่อดึงส่วนต่อท้ายที่จำเป็นซึ่งเรียกว่าสมาร์ทโฟนของฉันออกมา (เพียงแค่ปวดตาเพื่อดูเมนูตัวอักษรเล็ก ๆ )

และเมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันไปเที่ยวสวนสัตว์ และแทนที่จะใช้แผนที่กระดาษสีสันสดใสเพื่อหาทาง เจ้าหน้าที่สวนสัตว์บอกว่าฉันหาแผนที่แบบละเอียดได้ในโทรศัพท์เท่านั้น คอนเทนเนอร์แผนที่ยังคงอยู่ที่โต๊ะข้อมูล แต่คอนเทนเนอร์นั้นว่างเปล่า

เมนูทางกายภาพที่ร้านอาหารและแผนที่สวนสัตว์กำลังกลายเป็นของที่ระลึก ตอนนี้ทุกอย่างเป็นรหัส QR ความแพร่หลายของหน้าจอดิจิทัลนี้และผลกระทบต่อดวงตาของเราเริ่มที่จะไร้สาระ ไม่แปลกใจเลยที่มีแอพบนสมาร์ทโฟนที่ต้องเตือนให้เรากระพริบตา?

ถึงเวลาตรวจลำไส้…แต่เพื่อดวงตาของเรา ทำไมต้องเช็คอินตานี้? โดยไม่คำนึงถึงอายุ การดูแลดวงตาเชิงรุกและทุกวันมีความสำคัญต่อสุขภาพตา ระบบประสาท และโดยรวม คุณภาพชีวิต และ อายุยืน .

วิธีบำรุงสายตาให้แข็งแรง

ที่ Mindbodygreen เรากำลังยกระดับการดูแลดวงตาให้อยู่ในระดับแนวหน้าของพิธีกรรมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ซึ่งหมายถึงการจัดลำดับความสำคัญของอาหารที่มีสารอาหารสูง การให้น้ำ และการนอนหลับที่มีคุณภาพ รวมถึงการใช้หน้าจอและการเปิดรับแสงสีฟ้าอย่างชาญฉลาด

ราศีมีนา 20

จากนั้นมีเครื่องมือสุขภาพดวงตาที่กำหนดเป้าหมาย mbg ที่สร้างขึ้นเพื่อบำรุงระบบนิเวศที่บอบบางของดวงตาของคุณเพื่อประสิทธิภาพในการมองเห็นและอายุยืนยาว* ขอแนะนำนวัตกรรมล่าสุดของ mindbodygreen: สุขภาพดวงตา+ .

เพียงหนึ่งแคปซูลต่อวัน สุขภาพดวงตา+ มอบประสิทธิภาพเต็มปริมาณที่ได้รับการวิจัยทางคลินิกของพฤกษศาสตร์โรงไฟฟ้า 5 ชนิด ได้แก่ สาหร่ายแอสตาแซนธิน ลูทีนและซีแซนทีน จากดอกดาวเรือง พาทาโกเนียน มากิเบอร์รี่ และดอกหญ้าฝรั่น*

สูตรวีแก้นที่ขับเคลื่อนด้วยพืชนี้ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสีรุ้งที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องดวงตาอันมีค่าของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นในยุคดิจิทัลนี้ ของเรา สุขภาพดวงตา+ พฤกษศาสตร์ส่งเสริมการสนับสนุนการมองเห็น 360 องศาผ่านหลายมุม:*

• เลือดหล่อเลี้ยงดวงตา
• ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของตา
• การทำงานของจอประสาทตาและจอประสาทตา
• การป้องกันแสงและการกรองแสงสีฟ้า
• รีเซ็ตตาและพักฟื้นจากความเมื่อยล้าของหน้าจอ
• การผลิตน้ำตาและการหล่อลื่น
• ความคมชัดของภาพและการโฟกัส

ซื้อกลับบ้าน

ดวงตาของเราต้องเผชิญกับแรงกดดันจากภายนอกมากมายในแต่ละวัน ถึงเวลาแล้วที่จะต้องให้การสนับสนุนที่พวกเขาต้องการและสารอาหารที่พวกเขาต้องการ

ประสาทจักษุแพทย์ นักทัศนมาตร และประสาทวิทยาเหล่านี้แล้ว สูตรที่เลือกของ mbg เพื่อสนับสนุนเป้าหมายอายุยืนของการมองเห็น . ฉันหวังว่าคุณจะเช็คเอาท์ สุขภาพดวงตา+ และยกระดับการดูแลดวงตาของคุณไปกับเราด้วย!

ราศี 30 สิงหาคม