แอป 'Neurocycle' ช่วยสนับสนุนสุขภาพจิตของฉันได้อย่างไรในขณะที่นักบำบัดของฉันไม่อยู่

สุขภาพจิตเป็นประเด็นสำคัญในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยมีผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงความคิดทั่วไปและแก้ไขบาดแผลส่วนตัว โดยส่วนตัวแล้วฉันไปบำบัดมาหลายปีแล้ว แต่เมื่อนักบำบัดของฉันหยุดงานในเดือนสิงหาคม มันเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะทดสอบ นิวโรไซเคิล แอปที่ท้าทายให้ฉันทำ สังเกตกระบวนการคิดของฉัน จากความสะดวกสบายของโทรศัพท์ของฉัน ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีให้ดี

ข้อควรรู้เกี่ยวกับแอพ

แอป Neurocycle จากนักพยาธิวิทยาด้านการสื่อสารและนักประสาทวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจ แคโรไลน์ลีฟ, Ph.D. นำเสนอหลักสูตร 63 วันเพื่อเพิ่มความตระหนักรู้และปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ โดยตั้งคำถามที่กำหนดให้คุณต้องพิจารณาว่านิสัยของคุณส่งผลต่อความวิตกกังวลอย่างไร ไม่ว่าคุณจะตระหนักถึงวงจรความคิดของคุณหรือไม่ รวมถึงแนวคิดเชิงไตร่ตรองอื่นๆ “[นี่คือ] แอปดีท็อกซ์สมองที่ผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์เป็นครั้งแรก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้มากถึง 81%” Leaf กล่าวในรายงานล่าสุด วิดีโอ YouTube .

แอปประกอบด้วยวงจรประสาทขนาดเล็กและคู่มือการคลายความเครียดสำหรับ 'การปลอบประโลมความเป็นเด็กในตัวคุณ' ปลุกความเป็นตัวเอง และจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ พร้อมปฏิทินที่พร้อมให้ติดตามความคืบหน้าในด้านสุขภาพจิตต่างๆ ในขณะที่คุณดำเนินการผ่านโปรแกรม

28 ก.ย. ราศี

ในฐานะที่เป็นคนที่หมกมุ่นติดตามชีวิตฉันเกือบทุกด้าน ตั้งแต่หนังสือที่ฉันอ่านไปจนถึงภาพยนตร์ที่ฉันเคยดู เป็นเรื่องน่าพอใจที่สามารถวัดความก้าวหน้าด้านสุขภาพจิตของฉันด้วย เข้าถึงได้ง่ายในแอปเดียว

นิวโรไซเคิล

ประสบการณ์ของฉัน.

เนื่องจากฉันไม่มีนักบำบัดคอยเปลี่ยนความคิดของฉันสัปดาห์ละครั้งในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันจึงถูกบังคับให้สังเกตความคิดของตัวเองและคิดวิธีแก้ปัญหาด้วยตัวเอง แต่เมื่อสิ่งนั้นท่วมท้น ฉันก็รู้สึกขอบคุณที่ฉันมี Neurocycle ไว้คอยช่วยเหลือ โดยให้คำแนะนำในการลดความวิตกกังวล คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงในการรับมือกับความเหนื่อยหน่าย และแม้กระทั่งวิธีการจัดการกับนิสัยที่โชคร้ายของการกระโดดไปสู่ข้อสรุป

13 สิงหาคมเข้าสู่ระบบ

ฉันเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดของการทำตามตารางเวลาที่วางแผนไว้ล่วงหน้าในแต่ละวัน ดังนั้น หลักสูตร 63 วัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับแนวโน้มการควบคุมมากเกินไปของฉัน แต่ถ้าคุณสนุกกับการทำงานทันที คุณมีอิสระในการเลือกไฟล์เสียงที่เหมาะกับพื้นที่ทางความคิดในปัจจุบันของคุณและตอบสนองความต้องการที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

บรรทัดล่าง? ไม่ว่าความคิดของฉันจะพาฉันลงทางไหนในวันนั้น มีวงจรประสาทที่เกี่ยวข้องที่ฉันสามารถรับฟังได้ ทำให้สถานการณ์บานปลาย สู่ดินแดนที่จัดการได้ ลองนึกถึงพอดคาสต์ที่อ่อนโยนสำหรับสุขภาพจิตของคุณ มีแม้กระทั่งวงจร 14 นาทีในการทำให้ผู้คนพอใจ ซึ่งเป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีที่โด่งดังที่สุดของฉัน

ราศี 24 ก.ย

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องจัดประเภทแอปนี้ว่าเป็นการทดแทนการบำบัด แต่มันก็เป็นวิธีที่ดีสำหรับฉันในการเชื่อมช่องว่างจนกระทั่ง นักบำบัดโรคของฉัน กลับมาจากพักร้อน และฉันจะมีประโยชน์ในแต่ละวันเมื่อฉันมีข้อกังวลเฉพาะเจาะจงที่ฉันต้องการแก้ไข สำหรับใครก็ตามที่ชอบการดูแลตามขั้นตอนที่นำไปใช้ได้จริง นี่เป็นแพลตฟอร์มที่เหมาะสมที่สุดในการวัดผลการปรับปรุงและเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง ในขณะที่เราพยายามทำให้การดูแลสุขภาพจิตสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น แอปนี้จึงเป็นทรัพย์สินที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อย

รีเซ็ตลำไส้ของคุณ

สมัครฟรีของเรา คู่มือสุขภาพลำไส้ที่แพทย์อนุมัติ นำเสนอรายการช้อปปิ้ง สูตรอาหาร และเคล็ดลับต่างๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: