แอปโภชนาการเดียวที่ฉันได้ลองทำให้การติดตามอาหารรู้สึกดี

ไม่มีอะไรมาขวางกั้นระหว่างฉันกับความรักในอาหารของฉันได้ ไม่ใช่แค่เพราะรสชาติและขนมอบที่ไม่สม่ำเสมอในบางครั้ง แต่เพราะอาหารเป็นเชื้อเพลิงให้ฉันได้ทำในสิ่งที่ฉันรัก เป็นภาษาแห่งการเฉลิมฉลองกับคนที่รัก วิธีเชื่อมต่อกับโลก และวิธีแสดงความขอบคุณร่างกายของฉัน อาหารมีพลัง และฉันเชื่อว่ามันควรจะรู้สึกดีเสมอ

ในขณะเดียวกัน การปลูกฝังความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหารเป็นเส้นทางที่ยาวไกล ต้องใช้เวลาหลายปีในการลองผิดลองถูกเพื่อหาว่าการกินเพื่อสุขภาพมีความหมายต่อฉันอย่างไร และจริงๆ แล้วมันยังคงดำเนินต่อไป แต่สิ่งที่ฉันรู้ แน่นอน คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรู้สึกดีที่สุด โภชนาการเป็นกุญแจสู่พลังงาน แรงบันดาลใจ อารมณ์ และอื่นๆ อีกมากมาย... แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่าย ฉันถูกไหม ?

แอปโภชนาการที่ให้ความรู้สึกดีในการใช้งาน

ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียวที่นี่ที่มีวิถีชีวิตแบบหักโหม เมื่อร่างกายขาดน้ำ ได้รับโปรตีนเพียงพอ และเพียงแค่หาตัวเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเริ่มลื่นไหล ฉันจึงหันไปหา ไลฟ์ซัม แอป. ฉันไม่เต็มใจที่จะประนีประนอมกับโภชนาการ แต่ฉันก็ดิ้นรนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการกินเพื่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว ด้วยความโปร่งใส ฉันระวัง—การติดตามอาหารสามารถกระตุ้นได้ และฉันไม่ชอบให้ใครมาบอกว่าควรกินอะไรหรือไม่กิน แต่เมื่อฉันได้เรียนรู้ว่า Lifesum ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการเสริมสร้างพลังอำนาจและการมีสติสัมปชัญญะจากอาหาร ฉันก็เปิดใจรับ

ความประทับใจครั้งแรก

เส้นทางสุขภาพของทุกคนดูแตกต่างกันเล็กน้อย และ ไลฟ์ซัม รองรับสำหรับสิ่งนั้น แทนที่จะเร่งควบคุมอาหารและการนับแคลอรี แอปนี้ให้เครื่องมือที่จำเป็นแก่ผู้คนในการทำความเข้าใจ ส่วนตัว ความต้องการด้านโภชนาการ และสิ่งต่าง ๆ ก็ค่อนข้างเป็นส่วนตัวตั้งแต่วินาทีที่ฉัน ลงทะเบียน.

หลังจากสร้างบัญชีแล้ว ฉันได้รับแจ้งให้ทำแบบทดสอบคะแนนชีวิต ใครก็ตามที่ชอบตอบคำถามดีๆ คุณจะต้องชอบแน่ๆ การทดสอบสอบถามเกี่ยวกับรูปแบบการใช้ชีวิตในปัจจุบันของฉัน เช่น รูปแบบการรับประทานอาหาร การให้น้ำ การออกกำลังกาย อะไรทำนองนั้น หลังจากนั้น ฉันได้รับคะแนนชีวิตพร้อมกับวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุง (ข่าวดีสำหรับฉัน นั่นคือการกินผลไม้มากขึ้น)

บันทึกประจำวันสำหรับเป้าหมายการกินเพื่อสุขภาพของฉัน

เมื่อได้คะแนนชีวิตแล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มติดตาม การติดตามอาหารทำให้ฉันประหม่าอยู่เสมอ ฉันเป็นแฟนตัวยงของการทำตามสัญญาณความหิวของร่างกาย แต่แทนที่จะรู้สึกคับแคบ ไลฟ์ซัม ฟีเจอร์ไดอารี่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการแจกแจงโภชนาการที่เป็นมิตรตลอดทั้งวัน มันแสดงให้เห็นว่าปริมาณโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตของฉันเทียบเคียงกับเป้าหมายของฉันได้อย่างไร ซึ่งเป็นช่วงเวลาแรกของการเพิ่มขีดความสามารถสำหรับฉัน ด้วยข้อมูลนี้ ฉันสามารถเลือกสิ่งที่ร่างกายต้องการได้อย่างมีข้อมูลมากขึ้น

นอกจากนี้ไดอารี่ยังมีพื้นที่สำหรับติดตามการออกกำลังกายและที่สำคัญที่สุดคือน้ำ มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และตัวติดตามน้ำแบบแตะครั้งเดียวก็ช่วยฉันได้

สูตรอาหารสร้างแรงบันดาลใจและแผนมื้ออาหาร

การกินเพื่อสุขภาพคือความพยายามในแต่ละวัน ก่อนเริ่มใช้ ไลฟ์ซัม ฉันมองหาของเพื่อสุขภาพแต่ไม่ได้สนใจรายละเอียดทางโภชนาการเลย ฉันดื่มน้ำไม่เพียงพอ ฉันไม่ได้พิจารณาว่าการออกกำลังกายอาจเปลี่ยนแปลงความต้องการแคลอรี่ของฉันได้อย่างไร ไดอารี่อาหารของ Lifesum กลายเป็นการฝึกสติที่แท้จริงโดยคำนึงถึงสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของฉัน

ในแง่นี้ แอปคือความรับผิดชอบที่ฉันไม่รู้ว่าต้องการ แต่มันก็เป็นรำพึงรำพันเช่นกัน Lifesum เสนอแผนอาหารเจ็ดวันสำหรับไลฟ์สไตล์ที่หลากหลาย ฉันสนใจแผน 'การกินคลีน' และตื่นเต้นกับสูตรอาหารที่มีให้ เช่น สลัดอาหารเช้า แซลมอนและมะพร้าว ไม่ต้องพูดมาก! สูตรอาหารเหล่านี้มีรสชาติที่ล้ำหน้าแต่ยังทำให้อิ่มเอมใจอย่างลึกซึ้ง ตัวอย่างเช่นพุดดิ้งเจียมีกระวานสำหรับรสชาติที่น่าสนใจ แต่ยังผสมเต้าหู้สำหรับโปรตีน เมื่อทำตามแผนนี้ ฉันรู้สึกเบา มีพลัง ได้รับการหล่อเลี้ยง—การรับประทานอาหารที่สะอาดที่ดีที่สุด

วันที่ 11 ธันวาคม เข้าสู่ระบบ

และในกรณีที่ฉันสงสัยเกี่ยวกับวิถีชีวิตอื่นๆ เช่น การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารแบบยั่งยืน มีแผนอื่นที่ใช้ได้ง่าย (ไม่ใช่ถ้า แต่เมื่อไหร่!)

การกินเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ

ฉันคิดว่าการทำงานกับแอปโภชนาการจะช่วยให้ข้อมูลเชิงลึกและ ไลฟ์ซัม ไปเหนือกว่าในเรื่องนั้น สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจก็คือแอปนี้เป็นจุดประกายแห่งความสุข ฉันสนุกกับการค้นหาคะแนนชีวิตของฉัน มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายด้านโภชนาการของฉัน และเลือกแผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเอง ด้วยเหตุนี้ แอปนี้จึงเข้ากับหลักการของฉันที่ว่าอาหารควรให้ความรู้สึกที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายขึ้น ฉันค้นพบตัวเองด้วยซ้ำ มากกว่า หลงใหลเกี่ยวกับอาหาร และเชื่อฉันฉันไม่คิดว่าจะเป็นไปได้!

แต่ดูด้วยตัวคุณเอง แอป Lifesum มีทั้งแบบฟรีและแบบชำระเงิน และ ใช้รหัส mbgmemberonlyoffer คุณจะได้รับสมาชิกรายปีในราคา .99 — ลด 70%!