วิธีทำฟักทอง Acai Smoothie + ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในช่วงฤดูร้อน สมูทตี้ตอนเช้าถือเป็นอาหารหลัก โดยไม่ต้องถามคำถามใดๆ และเคล็ดลับในการเปลี่ยนสมูทตี้ของคุณให้กลายเป็นสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงก็คือการเพิ่มรสชาติให้กับการผสมผสานของคุณอย่างแท้จริง

จาก ลาเต้ครีม ตั้งแต่ขนมปังอบใหม่ๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ฟักทองกลับมาเป็นที่สนใจอีกครั้งในช่วงฤดูใบไม้ร่วง แต่จะนำไปใช้กับสมูทตี้ได้จริงหรือ คำตอบคือใช่ และสมูทตี้ตามฤดูกาลจากฟักทองแสนอร่อยนี้เป็นข้อพิสูจน์

วิธีทำสมูทตี้ฟักทองอาซาอิ

สิ่งที่คุณต้องการ:

• 1 แพ็คเก็ต acai แช่แข็ง
• นมตามชอบ 1½ ถ้วยตวง
• น้ำซุปข้นฟักทอง 4 ช้อนโต๊ะ
• กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
• เส้นประของอบเชย

ไปด้านบน:

• 3 ถึง 4 แบล็กเบอร์รี่
• เมล็ดฟักทอง 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนโต๊ะ กราโนล่า
• เครื่องเทศพายฟักทองเล็กน้อย
• แส้มะพร้าว (ไม่จำเป็น)

ประโยชน์ต่อสุขภาพ:

การเติมฟักทองลงในสมูทตี้จะช่วยเพิ่มรสชาติของส่วนผสมและประโยชน์ต่อสุขภาพ ฟักทองเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีสำหรับคุณ รวมทั้ง : :

• ไฟเบอร์
• โปรตีน
• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• วิตามินเอ
• วิตามินซี
• วิตามินเค
• เหล็ก
• แมกนีเซียม
• โพแทสเซียม
• วิตามินบี

สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มน้ำซุปข้นฟักทองกระป๋องจริงๆ แทนที่จะใส่เครื่องเทศฟักทองเพียงอย่างเดียว แม้ว่าอย่างหลังนี้จะเป็นส่วนเสริมที่อร่อยก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารเหล่านั้นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณต้องการรสชาติฟักทองที่เข้มข้นขึ้น ให้ใส่เพียวเรอีกช้อนโต๊ะลงไปผสม

หากคุณต้องการเพิ่มพลังให้กับส่วนผสมของคุณมากยิ่งขึ้น คุณอาจเลือกใช้ผงแบบไม่มีรสชาติหรือแบบช็อกโกแลตหนึ่งช้อน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะได้รับการผสมผสานของส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวและลำไส้ ตั้งแต่กรดไฮยาลูโรนิกไปจนถึง แอล-กลูตามีน และแม้กระทั่ง ขมิ้น .*

ซื้อกลับบ้าน

เพียงเพราะอากาศเย็นลงไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทิ้งสมูทตี้ประจำวันไป หากคุณต้องการเปลี่ยนส่วนผสมในช่วงฤดูร้อนเป็นส่วนผสมตามฤดูกาล ส่วนผสมของ acai ฟักทองนี้เป็นผู้ชนะทุกด้าน ไม่ใช่คนรักสมูทตี้ใช่ไหม เหล่านี้ ข้าวโอ๊ตอบแครนเบอร์รี่ อาจเป็นทางเลือกอาหารเช้าในฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุดถัดไป