วิธีสร้างแผนที่ถนนเพื่อการเกษียณอายุ (ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร) จากโค้ชเกษียณอายุ

หมดยุคที่การเกษียณอายุมีความหมายเหมือนกันกับการเล่นกอล์ฟ เทนนิส และการล่องเรือ ในขณะที่กิจกรรมยามว่างเช่นนี้ยังคงได้รับความนิยม ผู้เกษียณอายุก็มองหาวิธีใหม่ๆ ในการมีส่วนร่วมกับผู้อื่น เชื่อมโยงกับเป้าหมายมากขึ้น และท้ายที่สุดก็ทิ้งมรดกที่ยั่งยืนไว้ เราปรึกษากับโค้ชเกษียณอายุเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีสร้างแผนการเกษียณอายุที่บรรลุผล และเหตุใดจึงไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มคิดถึงเรื่องของคุณ

วิธีวางแผนเกษียณอย่างมีเป้าหมาย

จากข้อมูลของสำนักสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐ จำนวนชาวอเมริกันที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปอยู่ในระดับสูงเป็นประวัติการณ์ และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นกว่าสองเท่าในอีก 40 ปีข้างหน้า ถึง 80 ล้านคนในปี 2583 .

'มีเวลาอีกหลายปีในการเกษียณอายุ ซึ่งไม่เป็นเช่นนั้นเมื่อ 80 ปีที่แล้ว ตอนนี้เรามีอายุยืนยาวขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้น และเราต้องการทำอะไรให้มากขึ้น' ฟิลลิส ไดมอนด์, LCSW โค้ชวัยเกษียณและนักจิตอายุรเวท บอกกับ Mindbodygreen

ไดมอนด์มีหน้าที่เป็นโค้ชเพื่อช่วยลูกค้าระบุว่าพวกเขาต้องการใช้เวลานี้อย่างไร สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยการเปิดเผยการรับรู้เกี่ยวกับการเกษียณอายุ เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสนใจ และท้ายที่สุดช่วยให้พวกเขาสร้าง 'แผนที่เส้นทางการเกษียณอายุ' ของตนเอง

ดูดวง 19 ต.ค

วัตถุประสงค์มักมีบทบาทสำคัญในการกำหนดแผนที่นี้ ในขณะที่เป้าหมายในวัย 20, 30, 40 และ 50 ของหลายๆ คนวนเวียนอยู่กับการหาเงิน ความก้าวหน้าในอาชีพการงาน และการดูแลครอบครัว แต่ก็มักจะเปลี่ยนไปเมื่อถึงวัยเกษียณ

'สำหรับคนจำนวนมาก งานของพวกเขาโดยพื้นฐานแล้วคือจุดประสงค์ของพวกเขา มันเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาลุกจากเตียงทุกวัน มันเป็นโครงสร้างในชีวิตของพวกเขา' โค้ชวัยเกษียณกล่าว เจนนิเฟอร์ โรเวต . 'เมื่อมันจบลงด้วยการเกษียณอายุ นั่นอาจเป็นการต่อสู้สำหรับผู้คน พวกเขาจำเป็นต้องค้นหาว่าเป้าหมายของพวกเขาคืออะไร และตัวตนของพวกเขาจะเป็นอย่างไรในขั้นต่อไปของชีวิต'

ที่นี่ Rovet และ Diamond แบ่งปันวิธีในการเริ่มส่องสว่าง จุดประสงค์และความสนใจของคุณ แม้ว่าพวกเขาจะถูกผูกมัดด้วยภาระผูกพันอื่น ๆ มาสักระยะหนึ่งแล้วก็ตาม:

ราศี 12 ต.ค

• พิจารณาสิ่งที่คุณตื่นเต้นในวัยเด็ก: ไดมอนด์แนะนำให้คิดถึงสิ่งที่คุณชอบทำตั้งแต่เติบโตก่อนที่คุณจะต้องพิจารณาว่างานอดิเรกของคุณ 'ใช้งานได้จริง' หรือ 'สร้างรายได้'
• สะท้อนความทรงจำที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตของคุณ: ความทรงจำเชิงบวกที่โดดเด่นที่สุด 5 ถึง 10 รายการในชีวิตของคุณจนถึงตอนนี้คืออะไร Rovet แนะนำให้เขียนสิ่งเหล่านี้ลงไปและดูว่าคุณสามารถระบุธีมทั่วไปได้หรือไม่
• สร้าง 'รายการความอยากรู้': เขียนทุกสิ่งในโลกที่คุณอยากรู้ ไม่จำเป็นต้องมีค่า เพียงแค่จดสิ่งที่อยู่ในใจ ไม่ว่าจะเป็นงานไม้หรือการเมืองท้องถิ่น เมื่อคุณมีสิ่งเหล่านี้บนหน้าแล้ว Diamond จะบอกว่าคุณสามารถดำเนินการและระบุบางอย่างที่คุณต้องการสำรวจก่อนได้

แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้อยู่ในวัยใกล้เกษียณก็อาจพบว่าคำแนะนำเหล่านี้มีประโยชน์ 'ดีที่สุดสำหรับการวางแผนก่อนที่จะมีคนหยุดทำงาน' ไดมอนด์กล่าว 'เพื่อที่ว่าเมื่อใครสักคนเกษียณอายุ พวกเขามีแผนอยู่แล้ว และสามารถก้าวเข้าสู่ช่วงต่อไปได้ทันที แทนที่จะรู้สึกเหมือนกำลังตกหน้าผา ซึ่งหลายคนทำ!' และมันเคยเป็นได้จริงๆ เร็วเกินไป เพื่อเริ่มต้นชีวิตที่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณรักจริงหรือ?

สิ่งที่สามารถไปใน 'แผนที่ถนนเกษียณอายุ' ของคุณ?

เมื่อคุณเข้าใจประเภทของสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณตื่นเต้นแล้ว คุณสามารถพิจารณาวิธีการใช้สิ่งเหล่านี้ในแผนการเกษียณอายุที่สมหวัง ไดมอนด์ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งที่ดีที่สุดมักจะเข้ามาแทนที่หน้าที่หลักของการทำงานเต็มเวลา: ค่าตอบแทนทางการเงิน โครงสร้าง สถานะ ความรู้สึกเป็นประโยชน์ และการเข้าสังคม

มีวิธีที่ไม่สิ้นสุดในการเกษียณอายุที่สมหวัง มีส่วนร่วม และมีเป้าหมายที่สอดคล้องกับการทำงานเต็มเวลา แต่นี่คือตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้:

จิตอาสา

หลายคนที่ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมักเกษียณตัวเองด้วยความรู้สึกว่างานของตนไม่เคยให้ผลดีอย่างแท้จริง การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีรักษาความรู้สึกเป็นประโยชน์และเข้าสังคมกับผู้อื่นในขณะที่สร้างมรดกของคุณเอง ไดมอนด์ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าคุณจะสะสมความมั่งคั่งมากมายจากการทำงานเต็มเวลา การสอนลูกคนหนึ่งอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณเคยทำในชีวิต

การฝึกสอน

การฝึกสอนเป็นอีกสาขาหนึ่งที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้เกษียณอายุ ไดมอนด์สังเกตว่าลูกค้าคนหนึ่งของเธอเรียนหลักสูตรทางไกล มาเป็นโค้ชสุขภาพ หลังเกษียณ เป็นต้น และได้เก็บเกี่ยวความหมายมากมายจากการช่วยเหลือผู้อื่น

นางฟ้าหมายเลข 59

จำนวนบัณฑิตจาก ใบรับรองการฝึกสอนด้านสุขภาพของ Mindbodygreen โปรแกรมมีประสบการณ์ที่คล้ายกัน ผู้สำเร็จการศึกษาคนหนึ่งกล่าวว่าเธอได้รับแรงบันดาลใจให้เข้าสู่ภาคสนามหลังจากที่เธอพบว่าตัวเองได้รับประโยชน์มากมายจากการทำงานร่วมกับโค้ชด้านสุขภาพ เธอไม่ต้องการกลับไปโรงเรียนเพื่อฝึกฝนหลายปี ดังนั้นเธอจึงชื่นชมที่โปรแกรมของ mbg นั้นใช้เวลาเพียง 20 สัปดาห์ และเต็มไปด้วยคนอื่นๆ ที่มีความสนใจคล้ายกัน แม้ว่าอาชีพเต็มเวลาของเธอจะไม่เกี่ยวข้องกับการฝึกสอนโดยสิ้นเชิง แต่เธอก็เพลิดเพลินกับโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่อย่างสมบูรณ์และหวังว่าจะเริ่มต้น ทำงานชั่วโมงยืดหยุ่นเป็นโค้ชเร็ว ๆ นี้ .

ความคิดสร้างสรรค์

ผู้ที่มาจากภูมิหลังทางวิชาการมากกว่าอาจสนุกกับการเปลี่ยนเกียร์และสำรวจกิจกรรมที่สร้างสรรค์มากขึ้น Rovet กล่าวโดยอ้างถึงลูกค้ารายหนึ่งที่พัฒนาความสนใจในงานไม้หลังเกษียณ “ฉันเห็นเขาเปล่งประกายตั้งแต่เซสชั่นแรกจนถึงตอนนี้ เขาดูแตกต่างไปด้วยซ้ำ เขาแค่ดูตื่นเต้น มีความสุข และผ่อนคลายมากขึ้น” เธอกล่าว

ภารกิจทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำเครื่องหมายห้าช่องของการทำงานเต็มเวลา ได้แก่ ค่าตอบแทนทางการเงิน โครงสร้าง สถานะ ความรู้สึกเป็นประโยชน์ และการเข้าสังคม ขณะที่เปิดประตูสู่การเรียนรู้และการค้นพบใหม่ ท้ายที่สุดแล้ว 'การเป็นผู้เรียนรู้ตลอดชีวิตเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก' ไดมอนด์กล่าว 'เมื่อเราอายุมากขึ้นและหยุดทำงานประจำ คุณจะหยุดเติบโตไม่ได้'

ซื้อกลับบ้าน

คุณจะสำรวจอะไรหลังจากอาชีพเต็มเวลาของคุณใกล้เข้ามาแล้ว? เป็นคำถามที่โค้ชวัยเกษียณแนะนำให้ถามตัวเอง ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม การสะท้อนความทรงจำที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ จดจำสิ่งที่คุณรักเมื่อตอนเป็นเด็ก และการมีส่วนร่วมกับความอยากรู้อยากเห็นของคุณคือวิธีที่จะทำให้การแสดงครั้งที่สองของคุณน่าพึงพอใจมากที่สุด