วิธีการซิงค์การฝึกการดูแลตนเองของคุณกับวัฏจักรดวงจันทร์จากนักจิตวิทยา
ในฐานะนักจิตวิทยาคลินิกงานส่วนใหญ่ของฉันจะช่วยให้ผู้คนรู้สึกถึงการควบคุมเวลาและพลังงานของพวกเขา - และการพักผ่อนเป็นระยะ ๆ เป็นส่วนใหญ่ของสิ่งนั้น การสละเวลาออกไปคือสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายความหุนหันพลันแล่นและหลงทางในความวิตกกังวล เช่นเดียวกับที่ธรรมชาติมีวัฏจักรของการเบ่งบานและไฮเบอร์เนตการหยุดทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์
แต่มันง่ายที่จะลืมพักผ่อน โชคดีที่ธรรมชาติมีการแมปสำหรับเรา ดวงจันทร์ในรอบ 28 วันของเธอสามารถกลายเป็นจังหวะตามธรรมชาติของคุณช่วยให้คุณจำได้ว่าต้องใช้ชีวิตที่จำเป็นเป็นระยะ ๆ
ราศีกุมภ์ ผู้ชายราศีพิจิก
ทำไมต้องติดตามดวงจันทร์?
ในหนังสือของเขา จันทรคติเต่า นักปรัชญาลัทธิเต๋า Deng Ming-Dao อธิบายว่า 'ปฏิทินทางจันทรคตินั้นเหมาะกับความต้องการที่ฝังลึกในตัวเรามันทำให้เราสอดคล้องกับฤดูกาลและจังหวะของดวงอาทิตย์ดวงจันทร์และกระแสน้ำ
เช่นเดียวกับปฏิทินการเกษตรของ Nongli ถูกนำมาใช้ในประวัติศาสตร์จีนมาตั้งแต่ 500 ปีก่อนคริสตศักราชชาวยิวฮินดูและอิสลามปฏิทินยังสังเกตเห็นดวงจันทร์ อีสเตอร์ตกในวันอาทิตย์แรกหลังจากหรือในวันแรก พระจันทร์เต็มดวง ตามสปริง Equinox ในซีกโลกเหนือ
'ลัทธิเต๋าเป็นรูปแบบตัวเองตามธรรมชาติ' เติ้งเขียนและ 'ขอให้เรามองโลกรอบตัวเราเพื่อขอคำตอบสำหรับคำถามทางจิตวิญญาณของเรา' โดยการนั่งสมาธิกับดวงจันทร์เราติดตามวัฏจักรและภูมิปัญญาของธรรมชาติ
ศาสตร์แห่งอิทธิพลของดวงจันทร์
การเชื่อมต่อระหว่างไฟล์ พระจันทร์เต็มดวงและความบ้าคลั่ง ได้รับการจัดทำเป็นเอกสารสำคัญและมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่เราอาจมี นอนไม่หลับระหว่างพระจันทร์เต็มดวง แม้ว่าจังหวะทางจันทรคติจะไม่ง่ายต่อการศึกษาและจัดทำเอกสารเหมือนจังหวะ circadian
นี่คือ 'เสียงสะท้อนของอดีตวิวัฒนาการของเรา' Michael Hastings นักวิจัยเคมบริดจ์ บอกเล่า นักวิทยาศาสตร์อเมริกัน - 'ถ้าคุณเป็นนักล่า-รวบรวมใน Savanna แอฟริกาคุณอาจต้องการออกไปล่าสัตว์ที่พระจันทร์เต็มดวง' แต่ขั้นตอนทางจันทรคติแน่นอน ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของสัตว์ จากเหยื่อสิงโตไปจนถึงการเดินเรือด้วงมูลสัตว์ไปยังนก
วิธีการซิงค์กับดวงจันทร์
ไม่ว่าคุณจะสมัครเป็นสมาชิกโหราศาสตร์หรือไม่ดวงจันทร์อยู่บนท้องฟ้าเสมอและการปรับตัวให้เข้ากับวัฏจักรของดวงจันทร์สามารถเป็นแนวทางในการดูแลตนเอง
- ดวงจันทร์ใหม่ - ในตอนต้นของเดือนจันทรคติดวงจันทร์เป็นดวงจันทร์ใหม่ อุปมาอุปมัยถึงเวลาที่จะปลูกเมล็ดพันธุ์ใหม่ของเป้าหมายความตั้งใจและการกระทำ
- เฟสแว็กซ์: การเติบโตของเธอจาก New Moon เป็น พระจันทร์เต็มดวง คือเฟสแว็กซ์ ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าเฟสนักรบ - ที่ซึ่งเราได้รับแรงผลักดันในการกระทำของเรา
- ขั้นตอนการลดลง: ขณะที่เธอจางหายไปจากที่เต็มฉันเรียกสิ่งนี้ว่าขั้นตอนของปราชญ์ - ที่ซึ่งเราค่อยๆขับเคลื่อนกลับมาฟื้นฟูตัวเองและรวมบทเรียนที่ได้เรียนรู้
- ดวงจันทร์มืด: ไม่กี่วันที่ผ่านมาก่อนที่ดวงจันทร์ใหม่จะเรียกว่า Dark Moon นี่คือเมื่อเราถอยกลับไปยังถ้ำสุภาษิตของเราเพื่อพักผ่อนและไตร่ตรองเตรียมการสำหรับรอบใหม่ข้างหน้า
(คุณอาจพบว่าใช้งานปฏิทินจันทรคติได้ง่ายเช่น อันนี้ บน Google.)
นี่คือสิ่งที่สอดคล้องกับวัฏจักรดวงจันทร์อาจมีลักษณะเหมือนในพื้นที่ที่แตกต่างกันในชีวิตของคุณ:
1.
การพัฒนาส่วนตัวและอาชีพ
ดวงจันทร์ใหม่อาจเป็นเวลาสำหรับการเริ่มต้นโครงการใหม่ด้วยขั้นตอนการแว็กซ์ที่คุณจะดำน้ำและโจมตีส่วนใหญ่ของงาน ตัวอย่างเช่นฉันชอบใช้ดวงจันทร์ใหม่และเฟสแว็กซ์สำหรับการฝึกอย่างเข้มข้น
ในทางกลับกันการย้ายไปยังดวงจันทร์มืดคุณอาจต้องการที่จะปิดการวิ่งของคุณและเริ่มไตร่ตรองสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่ได้ ฉันไตร่ตรองและวารสารเกี่ยวกับบทเรียนและปรับแต่งแผนเกมของฉันสำหรับเดือนข้างหน้าในช่วงมืดมูน
2.ตกแต่งบ้านและสำนักงาน
ดวงจันทร์ใหม่เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการตกแต่งและเพิ่มพลังการตกแต่งภายในของคุณไม่ว่าจะผ่านกลิ่นใหม่หรือ เฟิงชุย - ฉันใช้ Dark Moon เพื่อ declutter ทำความสะอาดลึกและเปลี่ยนผ้าปูที่นอน นี่เป็นเวลาที่มีประโยชน์ในการ ทำความสะอาดพื้นที่พลังงานเชิงลบของคุณ หรือคุณสามารถใช้เป็นคำอุปมาอุปมัยที่คุณมองเห็นขอบเขตระหว่างนั้นและตอนนี้
3.
การออกกำลังกาย
ในระหว่างขั้นตอนการแว็กซ์คุณอาจมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้นหรือวิ่งระยะทางไกล ในขณะเดียวกันพักตับของฉันกำหนดเวลาในการนวดและการดูแลผิวหน้าและทำคุณลักษณะยืดยาวในระยะการลดลงของฉัน การนวดเป็นการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเก็บความตึงเครียดไว้ในร่างกาย
4.ทางสังคม
วัฏจักรของดวงจันทร์สนับสนุนการเก็บตัวอย่างฉันอย่างแท้จริงซึ่งต้องการเวลาอย่างมากในการขับเคลื่อนด้วยการทำให้แน่ใจว่าฉันใช้เวลามากพอทั้งในการเลี้ยงดูความสัมพันธ์ของฉันและเลี้ยงดูตัวเอง
ฉันชอบที่จะสร้างการเชื่อมต่อใหม่และเป็นผีเสื้อสังคมมากขึ้นในช่วงดวงจันทร์แว็กซ์ แต่ในช่วงระยะการบำรุงที่ลดลงฉันเลือกมากกว่าว่าฉันจะให้พลังงานกับใคร ฉันยังใช้เวลานี้เพื่อตรวจสอบทรงกลมทางสังคมของฉันเช่นการพิจารณาว่าใครที่ฉันอยากจะเก็บไว้ในชีวิตของฉันและคัดเลือกสมุดโทรศัพท์ของฉัน
15 มกราคม ราศี5.
ทางอารมณ์
ในฐานะนักจิตวิทยาการประชุม Dark Moon เป็นช่วงเวลาที่ฉันโปรดปรานสำหรับการบำบัดการปล่อยบาดเจ็บและอะไรก็ตามที่ช่วยให้ฉันไปถึงรากของเรื่องนี้
'การตระหนักถึงอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในพระจันทร์เต็มดวง [สามารถช่วย] เราสอดคล้องกับจังหวะตามธรรมชาติของเราเอง' นักโหราศาสตร์ Mystic Medusa ยังบอกฉันด้วย 'การไม่ทำเช่นนั้นก็เหมือนกับการเป็นกะลาสีและไม่ใส่ใจกับกระแสน้ำและกระแสน้ำชีวิตง่ายขึ้นมากเมื่อเราไปกับการไหลไม่ใช่กับมันดวงจันทร์แผนที่เส้นทางธรรมชาตินี้สำหรับเรา'
สำหรับฉันดวงจันทร์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมเวลาของเราการขี่จักรยานระหว่างหยินหยางแห่งการฟื้นฟูและการเร่งความเร็ว เราไม่สามารถมีได้หากไม่มีสิ่งอื่น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
