วิธีการนินทาจริยธรรม (และทำไมจึงจำเป็นต่อสถานที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพ)
ซุบซิบมี ย่ำแย่ ชื่อเสียง. ในรายการหลายรายการ (บทความที่ทำจากรายการ) เกี่ยวกับวิธีการดำเนินธุรกิจที่ประสบความสำเร็จการปิดการนินทาในที่ทำงานจะถูกเน้นด้วยตัวเอียงตัวเอียงและตามด้วยคะแนนอัศเจรีย์สามหรือสี่จุด
น่าผิดหวัง ความคิดนี้ไม่ผิดไปกว่านี้ - การนินทามีความจำเป็นอย่างยิ่งในทุกกลุ่มสังคมและคุณภาพและปริมาณของการนินทาของแต่ละกลุ่มสามารถบอกทุกอย่างเกี่ยวกับสังคมและ สุขภาพทางอารมณ์ ของกลุ่มนั้น หากการนินทาเป็นพิษมันเป็นคำอธิบายเกี่ยวกับความเป็นพิษของโครงสร้างทางสังคมและความล้มเหลวของทักษะทางอารมณ์ของกลุ่มทักษะความสัมพันธ์สถานีซ่อมแซมและอื่น ๆ - ไม่ใช่ความผิดของการนินทา!
การนินทาสามารถบอกความจริงที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับโครงสร้างทางสังคมและการปิดการนินทาไม่เพียง แต่เป็นความคิดที่ไร้สาระและไร้ความคิดเท่านั้น แต่เป็นไปไม่ได้
อย่างไรก็ตามคุณสามารถช่วยให้การนินทาจริยธรรมและความเห็นอกเห็นใจเพื่อให้รูปแบบการสื่อสารที่จำเป็นนี้จะช่วยบำรุงและสนับสนุนผู้คนมากกว่าระบายและแบ่งพวกเขา
ราศีที่ 17 ธันวาคม
วิธีฝึกซ้อมนินทาที่เห็นอกเห็นใจจริยธรรม (EEG)
ก่อนอื่นการฝึกซ้อมนินทานี้ควรเป็นทางเลือกสำหรับทุกคน คนส่วนใหญ่รู้สึกอับอายเกี่ยวกับการนินทาหรือบาดเจ็บจากการนินทาที่ผิดจรรยาบรรณดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติถ้าคนไม่สามารถเข้าถึงกระบวนการนี้ได้ ทุกคนต้องมีอิสระในการงด
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้คนที่จะรู้สึกปลอดภัยและเลือกคนที่พวกเขาไว้วางใจในฐานะหุ้นส่วนของพวกเขา นี่ไม่สามารถฝึกฝนได้ สิ่งที่คุณกำลังมองหาในพันธมิตร EEG คือคนที่คุณไว้วางใจและชื่นชมว่าใครสามารถรักษาความไว้วางใจและใครที่คุณคิดว่าอาจมีข้อมูลใหม่และเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
ดูแลถ้าคุณอยู่ในสถานที่ทำงานแบบลำดับชั้นและระวังคนที่อยู่ในกลุ่มที่ไม่โดดเด่นหรือชายขอบ ความสามารถในการพูดได้อย่างอิสระและบอกความจริงนั้นไม่ได้แบ่งปันกันอย่างเท่าเทียมกันในโครงสร้างทางสังคมแบบลำดับชั้นหรือทางอารมณ์
ในความเป็นจริงเสรีภาพในการพูดความจริงอาจเป็นรูปแบบที่ไม่ได้สติของสิทธิพิเศษสำหรับคนวงในและผู้คนในคนส่วนใหญ่ที่โดดเด่น การฝึกซ้อมนินทานี้ซึ่งสามารถปลดปล่อยให้เท่ากับผู้ที่ไว้วางใจซึ่งกันและกันอาจเป็นอันตรายเมื่อไม่ได้รับความเท่าเทียมและความไว้วางใจในที่ทำงานของคุณ ระวังพลังของการนินทาและ EEG และเลือกคู่ค้าของคุณด้วยความระมัดระวัง
ใน EEG คุณจะนินทา ในขณะที่ผู้ฟังของคุณให้ความสนใจ มีส่วนร่วมกับคุณถามคำถามและเรียนรู้รายละเอียดของสถานการณ์ทั้งหมด เซสชั่น EEG แต่ละครั้งใช้เวลาระหว่าง 13 ถึง 15 นาทีเพราะมักจะมีการสนทนาแบบกลับไปกลับมาจำนวนมากในขณะที่ผู้ฟังของคุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์ หากคุณมีเวลาเพียงพอในการนั่งครั้งเดียวคุณสามารถผลัดกันกับคู่ของคุณ หากคุณไม่มีเวลาให้คุณทั้งคู่ทำการค้าสถานที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเวลาอีกครั้งเมื่อคุณสามารถเป็นผู้ฟังและเสนอการสนับสนุนซึ่งกันและกัน 13 ถึง 15 นาทีสำหรับคู่ค้า EEG ของคุณ
นี่คือแนวทางสำหรับ EEG ที่มีพันธมิตรสนับสนุน:
- ระบุบุคคล (หรือคน) ที่คุณนินทาเกี่ยวกับอย่างสม่ำเสมอและความสัมพันธ์ของคุณได้หยุดชะงัก
- เปิดเซสชันซุบซิบโดยรับทราบปัญหาของคุณในความสัมพันธ์
- ขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณในการจัดการกับความสัมพันธ์ที่มีปัญหาของคุณ ขอความคิดเห็นความคิดเทคนิคและทักษะที่จะช่วยให้คุณป้อนความสัมพันธ์อีกครั้งในวิธีที่แตกต่างกัน
- ไปหามัน - แค่นินทา
- คู่ของคุณควรรู้สึกอิสระที่จะขอคำชี้แจงและเรื่องราวย้อนกลับหากจำเป็น
- เมื่อคู่ของคุณเข้าใจเพียงพอและให้ข้อเสนอแนะ ใส่ใจ - จดบันทึกหากคุณต้องการ
- ปิดเซสชัน EEG ของคุณด้วยความขอบคุณจากนั้นกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่เสียหายด้วยทักษะและข้อมูลเชิงลึกใหม่ของคุณ - หรือปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์หากเสียหายเกินกว่าที่จะอยู่รอดได้ อย่าย้อนกลับไปในแบบเดิม ๆ - เพราะนั่นคือสิ่งที่นำไปสู่ความจำเป็นในการนินทาในตอนแรก
เคล็ดลับสำหรับผู้ฟัง EEG
งานของคุณคือการค้นหาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสถานการณ์เพราะคุณต้องดูภาพใหญ่ ให้การพูดคุยเกี่ยวกับการนินทาของคุณและพยายามไม่ให้คำแนะนำใด ๆ จนกว่าคุณจะได้ยินเรื่องราวทั้งหมด คำถามที่ดีมากที่จะถามก่อนที่คุณจะให้คำแนะนำคือ 'คุณได้ลองทำอะไร' คุณสามารถประหยัดเวลาได้มากและปรับแต่งอินพุตของคุณหากคุณไม่เพียงแค่เริ่มโยนความคิดตามสิ่งที่คุณจะทำ (นี่ไม่เกี่ยวกับคุณ) ให้คู่ของคุณพูดคุยและปล่อยให้อัจฉริยะของพวกเขา ความหึงหวงและอิจฉา วาดภาพให้คุณเห็นสถานการณ์ทั้งหมด
ราศีที่ 16 เมษายน
ต่อไปนี้เป็นคำถามที่น่าเคารพทางอารมณ์ที่สามารถช่วยให้คู่ของคุณเข้าถึงภูมิปัญญาแห่งความหึงหวงและความอิจฉาที่กว้างขวาง:
- รู้สึกอย่างไรกับการทรยศ?
- สิ่งที่ต้องทำถูกต้อง?
- อะไรจะยุติธรรมสำหรับทุกคน?
- ทุกคนรู้สึกอย่างไรที่ได้ยินและเคารพ?
- อะไรคือผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน?
โปรดจำไว้ว่าความหึงหวงและความอิจฉาเมื่อพวกเขาได้รับอนุญาตให้นำของขวัญและทักษะไปข้างหน้าไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ฉันฉันฉัน อัจฉริยะเฉพาะของอารมณ์ทั้งสองนี้มุ่งเน้นไปที่ความเป็นธรรมความยุติธรรมความเกี่ยวข้องและความภักดีในความสัมพันธ์และโครงสร้างทางสังคม
เลข 45 เลขหมาย
เมื่อผู้คนตกอยู่ในการนินทาที่เป็นพิษพวกเขามักจะตอบสนองต่อการสูญเสียสิ่งเหล่านี้และความไม่เท่าเทียมในความสัมพันธ์ที่สำคัญของพวกเขา การถามเกี่ยวกับความต้องการของทุกคนในสถานการณ์ที่โน้มน้าวใจความหึงหวงและความฉลาดของชุด อารมณ์ทั้งสองคอยจับตาดูความสมดุลและความเป็นธรรมในโครงสร้างทางสังคมโดยรวม
สิ่งที่น่าอัศจรรย์ในการฝึกฝนนี้คือเมื่อการนินทามีสติคุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าเครื่องมือรวบรวมข้อมูลที่น่าทึ่งคืออะไร เมื่อผู้คนได้รับอิสรภาพในการแบ่งปันข้อมูลทางสังคมที่ซับซ้อนทั้งหมดความหึงหวงและความอิจฉาได้รวมตัวกันพวกเขาสามารถเข้าถึงกระแสลึกที่ลึกซึ้งทางสังคม
การนินทาช่วยให้เราเชื่อมต่อกับผู้อื่นเข้าใจพฤติกรรมของมนุษย์รับรู้หรือเปลี่ยนตำแหน่งทางสังคมของเราและกฎการสนับสนุน (หรือแก้ไข) และกำหนดไว้สำหรับผู้อื่น นินทายังช่วยลดความตึงเครียด - เพราะมันช่วยให้เราสามารถแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวที่เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับผู้อื่น แต่ไม่ได้รับอนุญาตให้พูดถึงในที่สาธารณะ การนินทาเป็นสิ่งที่ทรงพลังมาก!
ดัดแปลงมาจากข้อความที่ตัดตอนมาจาก พลังของอารมณ์ในที่ทำงาน: การเข้าถึงความฉลาดที่สำคัญในที่ทำงานของคุณ โดย Karla McLaren, M.Ed. ลิขสิทธิ์© 2021 Karla McLaren จัดพิมพ์โดย Sounds True ในเดือนสิงหาคม 2564
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
