วิธีกำหนดเป้าหมาย 'เซลล์ซอมบี้' ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการแก่ชราของผิว
เรามาแบ่งปันเรื่องราวสยองขวัญเรื่องการดูแลผิวกันบ้างมั้ย? อาบแดดเพื่อเล่นกีฬาและไม่ทาครีมกันแดด ตัวสั่น ขัดผิวแล้วลืมตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ ชิลๆ. หลับไปโดยไม่ต้องถอดเครื่องสำอางออก ฝันร้าย!
จริงอยู่ สถานการณ์เหล่านี้ค่อนข้างจะธรรมดา—น่ากังวล แต่ก็ไม่ใช่ตำนานเมืองเสียทีเดียว อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับเซลล์ชรา (หรือที่เรียกว่า 'เซลล์ซอมบี้') กระซิบระหว่างบรรณาธิการด้านความงาม และวิธีที่เซลล์เหล่านั้นควบคุมอุปสรรคของผิวหนัง สร้างการอักเสบ และนำไปสู่การแก่ชราอย่างรวดเร็ว ที่ เรื่องราวที่น่ากลัวที่สุดของทั้งหมด
แต่เรื่องราวที่น่ากลัวนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริง ด้านล่าง derms อธิบายวิธีต่อสู้กับซอมบี้
เซลล์ชราคืออะไร?
“เซลล์ผิวเป็นเซลล์ที่หยุดการแบ่งตัวและทำงานไม่ถูกต้องอีกต่อไป” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว นพ. จูลี รุสศักดิ์ FAAD . ในทางเทคนิคแล้วพวกมันยังมีชีวิตอยู่ พวกมันต้านทานการตายของเซลล์ ดังนั้นพวกมันจึงไม่หลั่งออกมาตามธรรมชาติ เหตุใดพวกมันจึงถูกเรียกว่า 'เซลล์ซอมบี้'
'เซลล์ชรานั้นคิดว่าจะสะสมตามอายุ' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวเสริม นพ. มาริสา การ์ชิก FAAD และสามารถพบได้ทั่วร่างกาย (ไม่ใช่แค่ในผิวหนัง) มีความเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัย แต่สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้ เราจะเน้นที่การแก่ชราของผิวหนังเพียงอย่างเดียว
พวกเขาทำอะไร?
มีเหตุผลที่คนรักความงามแห่กันไปที่ส่วนผสมที่ส่งเสริมการต่ออายุเซลล์: เซลล์ที่อายุน้อยและกระฉับกระเฉงจะสะท้อนแสงได้มากกว่าและโดยทั่วไปแล้วจะทำงานได้ดีกว่า ลองจินตนาการถึงการสะสมของเซลล์ซอมบี้ที่อาศัยอยู่โดยปราศจากการเช่าในผิวหนังของคุณ—ผิวของคุณอาจเกิดขึ้นได้ ดูแห้งแล้ง แห้งแล้ง และน่าขนลุก .
'เนื่องจากเซลล์ชรามีการผลัดเซลล์ใหม่ลดลง จึงสามารถนำไปสู่การลดลงของคอลลาเจนและอีลาสติน รวมถึงเกราะป้องกันผิวที่อ่อนแอลง' Garshick อธิบาย 'การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ร่วมกันสามารถนำไปสู่ความแห้งกร้าน ริ้วรอย ริ้วรอย และความหมองคล้ำของผิว'
สิงห์ ชาย กันย์ หญิง
ยิ่งไปกว่านั้น 'เซลล์ในวัยชราจะหลั่งปัจจัยการชะลอความชราซึ่งสามารถขับเคลื่อนเซลล์ข้างเคียงที่มีสุขภาพดีให้แก่เร็วขึ้นและกลายเป็นชราได้เช่นกัน' Russak กล่าว เช่นเดียวกับคนตาย ซอมบี้เหล่านี้ทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดีรอบตัวและหมุนตัว พวกเขา เข้าไปในเซลล์ซอมบี้ด้วย น่ากลัวใช่ไหม?
และเมื่อเซลล์มีความชรามากขึ้น ผิวก็จะแก่เร็วยิ่งขึ้น “การสะสมของเซลล์ชราในผิวหนังส่งผลให้การผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิกลดลง ความหนาของผิวหนังชั้นนอกลดลง การทำงานของอุปสรรคลดลง ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงลดลง” Russak กล่าวเสริม
อะไรเป็นสาเหตุของพวกเขา?
เซลล์ซอมบี้จะปรากฏขึ้นในช่วงอายุตามธรรมชาติ แต่เช่นเดียวกับปัญหาผิวแก่ชราอื่นๆ มีปัจจัยบางประการที่สามารถเร่งกระบวนการได้:
- การสัมผัสรังสียูวี: “การสัมผัสรังสียูวีจากดวงอาทิตย์เป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เรามองเห็นเซลล์ชราจำนวนมากในผิวหนังของเรา” Russak กล่าว
- ผู้รุกรานสิ่งแวดล้อม: นอกจากการสัมผัสรังสียูวีแล้ว อนุมูลอิสระจากมลภาวะ การสูบบุหรี่ มลภาวะ และผู้รุกรานสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ยังอาจทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและความเสียหายของ DNA ได้ “เมื่อความเสียหายนี้สะสม เซลล์จะเข้าสู่สภาวะผิดปกติที่เรียกว่าความชรา” Russak กล่าว
- การอักเสบ: การอักเสบเป็นรากฐานของปัญหาผิวแทบทุกประเภท รวมถึงการชราภาพด้วย Russak ระบุว่าผู้ที่มีภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรัง (เช่น โรซาเซีย กลาก และโรคสะเก็ดเงิน) มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการสะสมเซลล์ซอมบี้
วิธีกำจัดเซลล์ซอมบี้
ป้องกันซอมบี้ derms พูดแล้วคุณก็ทำได้ ต่อต้านริ้วรอยของผิว และปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวม
อย่างไรก็ตาม! “เซลล์แก่บางเซลล์ไม่ใช่เซลล์ 'ซอมบี้' ที่เป็นอันตรายซึ่งควรกำจัดออกเพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ” Russak กล่าว ดูการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเซลล์ชราบางเซลล์สามารถทำได้ ช่วยรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายได้จริง . 'เซลล์แก่จะมีประโยชน์ในระยะสั้นโดยการปรับความเป็นพลาสติกของเซลล์ข้างเคียง แต่การมีอยู่เป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายได้' Russak อธิบายเพิ่มเติม 'ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพัฒนากลยุทธ์ในการกำจัดเซลล์ชราโดยคัดเลือก'
ในแง่ของการเลือกซอมบี้เฉพาะเพื่อทำลาย วิทยาศาสตร์ยังไม่ค่อยมีอยู่นัก เรามีบ้าง' ยา senolytic ' ที่สามารถกำหนดเป้าหมายเซลล์ซอมบี้โดยรวมได้ แต่ก็เป็นการล้างเซลล์เหล่านั้นอีกครั้ง ทั้งหมด อาจไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุด
ในระหว่างนี้ เราสามารถพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกำจัดการสะสมของเซลล์ซอมบี้เหล่านี้ และลดความเสี่ยงของการชราภาพตั้งแต่แรก นี่คือกลยุทธ์บางส่วน:
1.ป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
เนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นอาจทำให้เซลล์ซอมบี้สะสม การปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระอาจขัดขวางกระบวนการนี้ ปกป้องผิวจากการรุกรานจากสิ่งแวดล้อม (รังสียูวี ควัน มลภาวะ ฯลฯ) ด้วยการสวมใส่ ครีมกันแดด , ทำความสะอาดผิวของคุณทุกวัน และ รับประทานและทาสารต้านอนุมูลอิสระ .
Russak ยังแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อป้องกันอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงของการชราภาพ 'เช่น การหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายเป็นประจำ' เธอกล่าว
2.ใช้สารต้านอนุมูลอิสระแบบกำหนดเป้าหมาย
นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแบบดั้งเดิมที่ปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม (วิตามินซี วิตามินอี และอื่นๆ) Russak ยังกล่าวถึงบางส่วนอีกด้วย สารประกอบเป้าหมายที่อาจมีผลต่อการย่อยสลาย —ได้แก่ ไฟเซติน และเควอซิติน
“สารประกอบเหล่านี้แสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถเลือกกำจัดเซลล์ชราทั้งภายนอกร่างกายและในร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยในมนุษย์” เธออธิบาย ข่าวดีก็คือ ไม่ควรบริโภคและใช้สารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ผสมเควอซิทินก็กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงหลังๆ นี้
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานไฟโตนิวเทรียนท์ได้ ที่นี่ จากนั้นขัดขวางการเติมเควอซิทินนี้ เอฟ-บาล์ม อิเล็กโทรไลต์ วอเตอร์เฟเชียล จากช้างเมา.
3.ส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์
สุดท้ายนี้ เพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์ผิวของคุณทำงานได้ดีที่สุด ให้ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เพื่อให้เซลล์ที่อายุน้อยกว่าและมีสุขภาพดีขึ้นมีพื้นที่ในการเปล่งประกาย “ส่วนผสมที่ช่วยควบคุมการต่ออายุของเซลล์ เช่น เรตินอยด์ และสารที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เช่น กรดที่ขัดผิว ก็มีประโยชน์สำหรับเซลล์ซอมบี้” การ์ชิกตั้งข้อสังเกต
พวกเขาอาจจะไม่ล้างเซลล์ซอมบี้โดยเฉพาะ (อีกครั้ง ในทางเทคนิคแล้วพวกมันยังมีชีวิตอยู่ ดังนั้นพวกมันจะไม่หลั่งออก) แต่การปูทางไปสู่เซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดีสามารถทำให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อผู้ที่ตายไปแล้ว .
ดูที่นี่สำหรับรายการโปรดของเรา เรตินอลเซรั่ม และ เครื่องขัดผิวหน้า ที่ตลาด.
ซื้อกลับบ้าน
เซลล์ซอมบี้ไม่ใช่ตำนานเมือง พวกมันมีอยู่จริง แต่ก็ไม่ได้แย่ไปเสียหมด! คล้ายกับวิธีที่คุณต้องการสมดุลของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพเพื่อสนับสนุนไมโครไบโอมของผิวหนัง เซลล์ผิวที่แก่ชราสามารถนำไปสู่การแก่ชราของผิวหนังได้อย่างแน่นอน แต่การขจัดเซลล์ผิวออกทั้งหมดไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด สร้างความสมดุลด้วยเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจาก Derm ข้างต้น และเซลล์ที่แข็งแรงและเซลล์ซอมบี้เหล่านั้นก็สามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างกลมกลืน จบลงด้วยความสุขของนิทานผีสิง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
