วิธีดูแลรักษาอากาศภายในอาคารให้มีสุขภาพดี (แม้ว่าค่า AQI จะสูงเป็นบ้า)

เมื่อพิจารณาว่าคนเราหายใจเฉลี่ย 20,000 ครั้งต่อวัน และใช้เวลาในบ้านประมาณ 90% จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าเหตุใดบ้านของเราจึงมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

เดอะ สมาคมโรคปอดแห่งอเมริกา อธิบายว่าการหายใจเอาอากาศภายในอาคารที่ปนเปื้อนเข้าไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราในวงกว้าง อนุภาคขนาดเล็กหรือสิ่งปนเปื้อนในอากาศอื่นๆ สามารถส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจของเราและนำไปสู่การไอ น้ำตาไหล คอแห้ง น้ำมูกไหล และอาการอื่นๆ

เราจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญของคุณภาพอากาศภายในพื้นที่ภายในอาคาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณภาพอากาศภายนอกอาคารไม่ดี มลพิษจากภายนอกสามารถแทรกซึมเข้าไปในบ้านของเราและก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมากต่ออากาศภายในอาคาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งปนเปื้อนอยู่ในระดับสูงอยู่แล้ว

คุณจะปกป้องอากาศภายในอาคารได้อย่างไรเมื่ออากาศภายนอกถูกบุกรุก นี่คือรายการตรวจสอบด่วน

ปิดหน้าต่างและทำความสะอาดบ่อยๆ (โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม)

เมื่อคุณภาพอากาศภายนอกอาคารไม่ดี การปิดหน้าต่างและประตูไว้จะช่วยลดการแทรกซึมของอากาศภายนอกได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถวางฟองสบู่รอบๆ บ้านได้ ดังนั้นอนุภาคต่างๆ เช่น ควัน ฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ สปอร์ของเชื้อรา และสารพิษจากเชื้อราจะพัดเข้ามาจากภายนอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การทำงานอย่างแข็งขันเพื่อรักษาระดับอนุภาคให้ต่ำนั้นขึ้นอยู่กับเรา ตั้งตารางการทำความสะอาดรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และตามฤดูกาล เพื่อรักษาคุณภาพอากาศของคุณให้ดีที่สุด

การสร้างคลังผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมก็เป็นส่วนสำคัญของปริศนาสุขภาพในบ้าน คุณต้องการให้แน่ใจว่าเครื่องมือในชุดเครื่องมือของคุณรองรับงานกำจัดสิ่งปนเปื้อนได้จริง มิฉะนั้น คุณจะต้องใช้เวลาและความพยายามทั้งหมดไปกับการทำความสะอาดแต่ไม่ได้ทำให้อากาศดีขึ้น

ตัวเลือกที่ดีในการเริ่มต้น ได้แก่:

• ผ้าไมโครไฟเบอร์
• สารเติมแต่งซักผ้าพฤกษศาสตร์
• น้ำยาทำความสะอาดพฤกษศาสตร์พร้อมสารลดแรงตึงผิว
• เครื่องดูดฝุ่น HEPA

ลงทุนในเครื่องฟอกอากาศ

การใช้เครื่องฟอกอากาศเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดมลพิษทางอากาศในบ้าน เครื่องจักรอันทรงพลังเหล่านี้ช่วยขจัดสิ่งปนเปื้อนเพื่อไม่ให้ไหลเวียนผ่านพื้นที่ภายในอาคารของเราและเข้าสู่ร่างกายของเรา แม้ว่าเครื่องฟอกอากาศทั้งหมดจะไม่ได้ผลิตมาเหมือนกัน คุณต้องเลือกหน่วยที่กำจัดสิ่งปนเปื้อนให้ได้มากที่สุดตลอดเวลา ไม่ใช่แค่บางครั้ง

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการลงทุนใน เครื่องฟอกอากาศทั้งบ้าน ระบบเหล่านี้ได้รับการติดตั้งที่ทางเข้าบ้าน และจะกำจัดสิ่งปนเปื้อนออกจากอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ระบบ HVAC สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้จะกรองอนุภาคสำหรับบ้านทั้งหลัง ขจัดความต้องการพื้นที่ที่ยูนิตขนาดเล็กมี เป็นโบนัส พวกเขายังเสนอการป้องกันอีกชั้นสำหรับ HVAC ด้วยการกำจัดสิ่งปนเปื้อนก่อนที่จะเข้าสู่ระบบ

นางฟ้าหมายเลข 933

ฉันยังแนะนำให้หลีกเลี่ยง เทียนที่กำลังไหม้ หรือใช้ละอองลอยที่บ้านเมื่ออากาศภายนอกมีคุณภาพต่ำ เนื่องจากอาจก่อให้เกิดมลพิษเพิ่มเติมได้

อ่านที่เกี่ยวข้อง: เครื่องฟอกอากาศที่ดีที่สุด 6 อันดับในปี 2023 ที่ช่วยคุณจัดการกับเชื้อโรค ฝุ่น ควัน เชื้อรา และสะเก็ดผิวหนังสัตว์เลี้ยง

เปลี่ยนและอัพเกรดไส้กรองอากาศเป็นประจำ

ตัวกรองอากาศเป็นปราการด่านแรกสำหรับระบบ HVAC และอากาศภายในอาคาร ช่วยกำจัดฝุ่นและสิ่งปนเปื้อนเพื่อไม่ให้ไหลเวียนไปทั่วพื้นที่ในร่มของคุณ หากเกินเวลาที่ต้องเปลี่ยน โอกาสที่พวกมันจะเต็มไปด้วยอนุภาคทุกประเภท สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสามารถในการกรอง ทำให้คุณภาพอากาศภายในอาคารลดลง นอกจากนี้ยังสร้างความเครียดให้กับระบบ HVAC เนื่องจากทำงานล่วงเวลาเพื่อดึงอากาศผ่านตัวกรองที่อุดตัน การเปลี่ยนให้ตรงเวลาจะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้และทำให้แน่ใจว่ามีการกำจัดฝุ่นและฝุ่นละอองออกให้มากที่สุด

ก่อนทำการเปลี่ยน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นตัวกรอง MERV ที่มีคะแนนสูงสุดที่เป็นไปได้สำหรับระบบ HVAC เฉพาะ คุณต้องการตัวกรองที่มีเทคโนโลยีเพื่อกำจัดสิ่งปนเปื้อน เช่น สปอร์ของเชื้อราในอากาศ มิฉะนั้นพวกมันจะวนกลับเข้าบ้านโดยตรง สร้างสภาพแวดล้อมที่สกปรกกว่าเดิม

อ่านที่เกี่ยวข้อง: 7 เครื่องฟอกอากาศที่ดีที่สุดสำหรับควัน + สัญญาณคุณภาพอากาศภายในอาคารแย่

ลดความชื้น

เชื้อราสามารถเติบโตได้ ในเวลาเพียง 24 ถึง 48 ชั่วโมงบนพื้นผิวเปียก การทำงานเพื่อกำจัดความชื้นให้ได้มากที่สุดคือลักษณะสำคัญของการป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์

17 มิถุนายน ราศี

ซึ่งอาจรวมถึง:

• ทำความสะอาดหกรั่วไหลและน้ำในสระโดยเร็ว
• แขวนของเปียกให้แห้ง
• หลีกเลี่ยงการทิ้งเสื้อผ้าเปียกไว้ในร้านซักรีด
• การปล่อยให้เครื่องใช้แห้งหลังจากใช้งาน (เช่น: เปิดประตูเครื่องล้างจานทิ้งไว้หลังจากขนถ่าย)
• แก้ไขการรั่วไหลโดยเร็วที่สุด
• แก้ไขปัญหาโครงสร้างอย่างรวดเร็วไม่ให้ความชื้นบุกรุกเข้าบ้าน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องใต้หลังคามีการระบายอากาศที่เหมาะสมและไม่มีการปิดกั้นการไหลเวียนของอากาศ ตรวจสอบรอยรั่ว รอยแตก รู หรือสิ่งอื่นใดที่อาจทำให้ความชื้นเข้ามาในบ้านได้

บริการ HVAC

HVAC ทำหน้าที่เป็นปอดของบ้าน การบำรุงรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลต่อความสามารถของระบบในการฟอกอากาศของคุณ ฉันขอแนะนำให้โทรหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้บริการระบบ HVAC ของคุณทุก ๆ สองปี พวกเขายังจะทดสอบเชื้อราเพื่อให้แน่ใจว่าเมื่อคุณเปลี่ยนเครื่อง คุณจะไม่มีอนุภาครากระจายไปทั่วบ้านของคุณ (การควบแน่นสามารถสะสมตัวในหน่วยเมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง ทำให้เชื้อราที่ซ่อนอยู่เริ่มเติบโต) ช่างเทคนิคควรทำความสะอาดคอยล์ด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องเป่าลม เตาเผา และตู้สะอาด และตรวจดูให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานอย่างถูกต้อง

รักษาความชื้นในร่มระหว่าง 35-50%

เมื่อความชื้นในบ้านของคุณสูงเกินไป อาจทำให้เกิดการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ คุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดี และแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้าง ความชื้นที่ต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ อุดมคติ ระดับความชื้นในบ้าน ควรอยู่ระหว่าง 35 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นี่คือความปลอดภัยบางส่วน วิธีปรับสมดุลความชื้นในบ้าน .

ลดความยุ่งเหยิง

ยิ่งคุณมีข้าวของมากเท่าไหร่ พื้นผิวก็ยิ่งมีฝุ่นให้สะสมมากขึ้นเท่านั้น และการทำความสะอาดบ้านอย่างถูกต้องก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ทุกๆ ปี คุณควรประเมินทรัพย์สินของคุณและถามตัวเองว่าคุณใช้สิ่งของแต่ละชิ้นจริงหรือไม่ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะเก็บมันไว้หรือไม่

อ่านที่เกี่ยวข้อง: การทำความสะอาดบ้าน 5 ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณคลายความยุ่งเหยิงได้ในช่วงบ่าย

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพรม

เนื่องจากความพรุนของพรม ทำให้ทำความสะอาดพรมได้ยากขึ้น ทำให้มีอนุภาคเช่นฝุ่นสะสมตัว และลดคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณ หากคุณมีห้องที่มีพรมหรือพรม ให้ดูดฝุ่นบ่อยๆ ด้วยเครื่องดูดฝุ่น HEPA เพื่อลดฝุ่นและอนุภาคขนาดจิ๋วอื่นๆ ให้ได้มากที่สุด

ซื้อกลับบ้าน

การทำงานเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารของเรา แม้ว่า AQI กลางแจ้งจะสูง เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับสุขภาพของเรา ยิ่งเราหายใจเอาอนุภาคและสารปนเปื้อนเข้าไปน้อยลง ร่างกายของเราก็จะมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น การเพิ่มขั้นตอนข้างต้นในแผนการบำรุงรักษาบ้านของคุณเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ยอดเยี่ยม และคุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการทันที: ทุกการเปลี่ยนแปลงใหม่คือก้าวย่างที่ยิ่งใหญ่ คุณภาพอากาศที่บ้านดีขึ้น .