ทำไมคุณควรเพิ่มการสำเร็จความใคร่ให้กับกิจวัตรตอนเช้า (หรือตอนเย็น) ของคุณ

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทุกวันเป็นเรื่องไม่ดีหรือไม่? ไม่แน่นอน! พวกเราเกือบทั้งหมดสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง คิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในตอนเช้าก่อนที่คุณจะตื่นขึ้นมาเพื่อวันของคุณหรือการช่วยตัวเองทุกคืนก่อนเข้านอนอาจมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ นี่เป็นเพียงบางส่วนของพวกเขา:

1. ช่วยลดความเครียด

รู้สึกวู่วามและแปลก ๆ ? ต่อสู้กับความไม่พอใจ? คุณอาจจะเนื่องจากเล็กน้อย คุณ เวลา. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองช่วยให้คุณปิดกั้นสิ่งรบกวนและมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณเอง การประสบกับการถึงจุดสุดยอดจะปล่อยสารเคมีรวมทั้งโดปามีนเอนดอร์ฟินและเซโรโทนินซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เซสชั่นเดี่ยวสามารถทำให้หัวของคุณปลอดโปร่งและให้ความรู้สึกผ่อนคลาย

2. เป็นตัวช่วยในการนอนหลับโดยธรรมชาติ

นอนหลับอยู่นับว่าคุณเหลือเวลาอีกกี่ชั่วโมงในการพักผ่อนเพื่อความงาม? ลองสำเร็จความใคร่. ความสุขในตนเองช่วยลดความดันโลหิตของคุณและปล่อยค็อกเทลสมองที่ให้ความรู้สึกดีซึ่งช่วยให้คุณหลับสบาย

ดวง 3 มีนาคม

3. ช่วยบรรเทาอาการตะคริว

การช่วยตัวเองสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงผ่านการปล่อยสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นทางเพศและการสำเร็จความใคร่และผ่านการสำเร็จความใคร่เอง การกำและคลายกล้ามเนื้อช่องคลอดช่วยลดความเจ็บปวดโดยการใช้พรอสตาแกลนดินส่วนเกิน เพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ ช่วยตัวเองอย่างน้อยห้านาที .

4. ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ

สารเคมีแห่งความสุขทั้งหมดที่หมุนวนอยู่ในสมองของคุณจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณซึ่งเหมาะสำหรับคุณและใครก็ตามที่คุณใช้เวลาด้วย หากคุณพบว่าตัวเองจมดิ่งลงไปในที่ทิ้งขยะรู้สึกเป็นสีฟ้าหรือไม่เหมือนตัวเองให้ยกมือขึ้น

5. ทำให้เพศสัมพันธ์ดีขึ้น

นักบำบัดทางเพศบอกลูกค้าที่พยายามจะถึงจุดสุดยอดหรือไม่เคยสำเร็จความใคร่มาก่อนเพื่อสำเร็จความใคร่ ทำให้คุณสัมผัสกับร่างกายของคุณเองและช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณ ยิ่งคุณทราบเกี่ยวกับการชอบและไม่ชอบของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถให้คำติชมและคำแนะนำแก่พันธมิตรได้มากขึ้นเท่านั้น การพาตัวเองไปถึงจุดสุดยอดเป็นประจำจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะถึงจุดสุดยอดร่วมกับคนอื่นได้ ข้อแม้ประการหนึ่ง: หากคุณใช้สื่อลามกเป็นประจำเพื่อช่วยให้คุณบรรลุจุดสุดยอดคุณอาจประสบ มากกว่า ความยากลำบากในการสำเร็จความใคร่กับคู่หู

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองยังช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ของร่างกาย การรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายของคุณเองหมายความว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นและตอบสนองการมีเพศสัมพันธ์แบบคู่หูมากขึ้น การรวมกันของการมีเซ็กส์ในสมอง และ การคิดว่าคุณเป็นตั๋วร้อนจะส่งผลให้มีเซ็กส์กับคนสำคัญของคุณมากขึ้นเช่นกัน

6. เป็นคืนเดทเดี่ยวที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา

หากคุณรู้สึกหงุดหงิดทางเพศคุณสามารถเข้าถึงวิธีการรักษาได้ ความสุขในตัวเองไม่จำเป็นต้องมี แต่ประสิทธิภาพ จุดเทียนอาบน้ำเล่นดนตรีโรแมนติก หลอกล่อตัวเอง. ใช้เวลาเพื่อให้ตัวเองอยู่ในอารมณ์. ลองใช้น้ำมันหล่อลื่นและเครื่องสั่น ทดลองกับมุมที่แตกต่างความรู้สึกที่แตกต่างกัน สัมผัสตัวเองในลักษณะล้อเล่นปล่อยให้ความคาดหวังสร้างขึ้นจากนั้นนั่งลงและเพลิดเพลินกับดอกไม้ไฟ การตื่นขึ้นมาอย่างสบาย ๆ บนเตียงของคุณเองจะเต้นในตอนเช้าหลังจากที่ยืนหนึ่งคืนทุกครั้ง

ความเข้ากันได้ของ 11 ราศีกรกฎาคม

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการช่วยตัวเองหรือไม่? ที่นี่มีมากกว่าหนึ่งโหล ประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง พิสูจน์โดยการวิจัย

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: