ทำไมเราต้องยอมรับความจริงที่ยาก: เราไม่สามารถควบคุมการตัดสินใจของคนอื่นได้

ฉันมักจะถูกถามว่าควรมีใครให้คำแนะนำคู่ครองเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ใหญ่ของพวกเขาหรือไม่ คำตอบของฉันเหมือนเดิมเสมอ: 'พวกเขาขอคำแนะนำจากคุณหรือไม่?'

แน่นอนคำตอบของพวกเขาคือ 'ไม่' เสมอ ถ้าพวกเขาถูกขอให้ให้คำแนะนำพวกเขาจะไม่ถามฉันว่าควรเสนอหรือไม่

ในวัยเด็กเมื่อฉันหยิ่งผยองพอที่จะคิดว่าฉันรู้ว่าอะไรถูกต้องสำหรับคนอื่นฉันก็จะให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอตลอดเวลาเช่นกัน ฉันจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อฉันรู้อย่างชัดเจนว่าความสัมพันธ์ที่เป็นเพื่อนของฉันกำลังจะเกิดขึ้นจะไม่ได้ผลและเขากำลังจะได้รับบาดเจ็บ ฉันไม่แนะนำให้เขาเข้าร่วมในความสัมพันธ์แม้ว่าเขาจะไม่ได้ขอข้อมูลจากฉันก็ตาม ต่อมาเมื่อความสัมพันธ์ไม่ได้ผลและเขากำลังเจ็บปวดเขาก็ไม่รู้สึกว่าจะมาหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือหรือปลอบโยน เขาไม่เพียง แต่ต่อต้านความช่วยเหลือของฉัน แต่เขาหยุดเป็นเพื่อนของฉันเพราะการที่ฉันไม่ขอคำแนะนำ

หญิงมะเร็ง ลีโอ แมน

ฉันเคยคิดเสมอเมื่อฉันเสนอคำแนะนำว่าฉันกำลังห่วงใย แต่เห็นได้ชัดว่าคนอื่นไม่เห็นด้วย โดยทั่วไปพวกเขาตั้งรับหรือโต้เถียงกับฉันและต่อต้านหรือทิ้งความเป็นเพื่อน ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ต้องการภูมิปัญญาอันยิ่งใหญ่ของฉัน!

หลายปีที่ผ่านมาในที่สุดฉันก็เริ่มเข้าใจว่ามุมมองที่โอ่อ่าของฉันไม่ได้ถูกตีความว่าเป็นการแบ่งปันภูมิปัญญาและการดูแลของฉันถูกมองว่าเป็นความพยายามที่จะควบคุมแทน

เมื่อพูดถึงคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอมักจะมีการแบ่งแยกระหว่างความตั้งใจของเราและผลของเรา

เมื่อฉันถามผู้คนว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการเสนอคำแนะนำโดยทั่วไปคำตอบของพวกเขาคือต้องการให้บุคคลนั้นเปลี่ยนแปลงเพราะพวกเขาทำร้ายตัวเองและผู้อื่น เมื่อฉันถามว่าก่อนหน้านี้พวกเขาแสดงความกังวลหรือไม่คำตอบก็คือโดยทั่วไปพวกเขามีหลายครั้ง เมื่อฉันถามว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการให้คำแนะนำอีกครั้งพวกเขาบอกว่าพวกเขาหวังว่าคราวนี้คน ๆ นั้นจะได้ยินพวกเขาและเปลี่ยนไป

เห็นได้ชัดว่าคนเหล่านี้ใส่ใจ แต่พวกเขาไม่ทราบว่าการให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอนั้นไม่ค่อยมีประสบการณ์ในการดูแล แต่มักพบว่าเป็นการรุกรานเนื่องจากวาระการประชุมคือการทำให้อีกฝ่ายเปลี่ยนแปลงแทนที่จะพยายามทำความเข้าใจ ทำไม พวกเขากำลังตัดสินใจเลือกสิ่งที่พวกเขากำลังทำ

จากประสบการณ์ของฉันหากคุณไม่เคยให้คำแนะนำนี้มาก่อนคุณสามารถลองครั้งเดียว แต่ถ้าบุคคลนั้นไม่ว่างการเสนอให้อีกครั้งในตอนนี้อาจถูกมองว่าเป็นการเพิกเฉยต่อหน่วยงานของตนโดยตรงและพยายามควบคุมการตัดสินใจหรือความรู้สึกของพวกเขา แม้ว่าเราอาจจะรักคนที่เราพยายามให้คำแนะนำ แต่ความปรารถนาของเราที่จะให้คำแนะนำโดยไม่ต้องถูกถามก็เป็นวิธีการกำจัดอำนาจของพวกเขาและดึงพวกเขาให้ห่างไกลจากตัวตนที่อยู่ภายในลึก ๆ ซึ่งน่าจะรู้อยู่แล้วว่าสิ่งที่ควรทำคืออะไร .

คุณสามารถบอกให้คน ๆ นี้รู้ว่าคุณรักเขาและการเฝ้าดูพวกเขาทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น ๆ ทำให้คุณปวดใจ แต่นั่นคือทั้งหมดที่คุณทำได้ หากอีกฝ่ายไม่สนใจตัวเองหรือเกี่ยวกับคุณการบอกอีกครั้งก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการต่อต้านมากขึ้นเท่านั้น ฉันรู้ว่ามันดูห่วงใยที่จะให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำร้ายตัวเอง แต่พวกเขาน่าจะรู้เรื่องนี้อยู่แล้วและคุณบอกพวกเขาว่าจะไม่ทำให้พวกเขาเปลี่ยนไป

ภาพ: เรื่องราวพิกเซล

ดูดวง 1 พ.ค

ท้ายที่สุดแล้วเราทำอะไรไม่ถูกเหนือการเลือกของผู้อื่นและเราจำเป็นต้องยอมรับสิ่งนั้น

เมื่อคุณห่วงใยใครสักคนมันเจ็บปวดมากที่ต้องดูพวกเขาทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่บ่อยครั้งที่ความต้องการของเราในการผลักดัน 'คำแนะนำ' ให้กับพวกเขานั้นเกิดจากการพยายามช่วยเหลือบุคคลนั้นน้อยลงและมากขึ้นจากการต้องการควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา

ในที่สุดเมื่อเรายอมรับการทำอะไรไม่ถูกเหนือการเลือกของผู้อื่นดังนั้นเราไม่เพียง แต่มีอิสระที่จะดูแลตัวเองด้วยความรัก แต่เรายังละทิ้งความหวังที่จะพยายามควบคุมพวกเขาด้วย - พยายามทำให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นเรื่องใหญ่ สิ้นเปลืองพลังงาน เป็นเรื่องดีที่จะควบคุมสิ่งที่เราควบคุมได้ซึ่งเป็นทางเลือกของเราเอง แต่การพยายามควบคุมสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้นั้นเหนื่อยมาก

ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะยอมรับว่าเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำกับตัวเองหรือกับคนอื่นได้ การทำอะไรไม่ถูกเหนือการเลือกของผู้อื่นเป็นความรู้สึกที่ยากที่สุดอย่างหนึ่ง บ่อยครั้งเราพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้ไม่เพียง แต่ให้คำแนะนำที่ไม่ต้องการ แต่ยังแสดงความโกรธหรือตำหนิด้วย การเผชิญหน้ากับความเป็นจริงของการที่เราไม่สามารถควบคุมผู้อื่นได้จะต้องใช้เวลาอย่างมีสติความพยายามและการมีสติกับสิ่งที่เราประสบในช่วงเวลาเหล่านี้ ดังนั้นจงมีความกรุณาอ่อนโยนและเห็นอกเห็นใจตัวเองในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับความรู้สึกนี้และความเป็นจริงนี้

ผู้ชายราศีเมถุน ราศีตุลย์ ผู้หญิง

หากการเฝ้ามองใครบางคนที่ทำลายตัวเองนั้นเจ็บปวดเกินไปสำหรับคุณคุณอาจต้องสร้างระยะห่างจากบุคคลนั้น คุณไม่มีทางเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขาไม่ว่าคุณจะสนใจพวกเขามากแค่ไหน แต่คุณมีทางเลือกที่จะอยู่รอบตัวพวกเขาหรือไม่

ฉันรู้ว่าการเฝ้าดูคนที่คุณรักฆ่าตัวตายด้วยแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรืออาหารขยะเป็นเรื่องท้าทายเพียงใดหรือเฝ้าดูพวกเขาตกงานหรือความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากความโกรธและวิธีต่างๆที่พวกเขาละทิ้งตัวเอง หลายครั้งที่ฉันต้องกลืนคำพูดและเดินจากไปวางมือบนหัวใจและปลอบใจตัวเองผ่านความอกหักและการทำอะไรไม่ถูกที่มีต่อพวกเขา

จากนั้นเมื่อสิ่งเลวร้ายที่ฉันรู้ว่าจะเกิดขึ้นพวกเขาหัวใจวายเป็นมะเร็งตกงานหรือความสัมพันธ์ของพวกเขาจมอยู่ในความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าแม้จะกินยาหรือลูก ๆ ของพวกเขากำลังมีปัญหา - นั่นคือเวลาที่ฉันสามารถมาได้ ร้องไห้กับพวกเขาและให้การสนับสนุนทุกอย่างที่ฉันทำได้ ในเวลาเดียวกันกับที่ฉันช่วยพวกเขาเสียใจฉันก็ปลอบใจตัวเองเช่นกัน ของฉัน ความเศร้าโศกด้วยการเตือนตัวเองอีกครั้งถึงความไร้อำนาจเหนือผู้อื่นและผลลัพธ์ของการตัดสินใจของพวกเขา

ทุกวันนี้ฉันไม่เคยให้คำแนะนำเว้นแต่จะถูกขอ ลูกค้าของฉันมาหาฉันเพราะพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและพวกเขาก็เปิดรับสิ่งที่ฉันเสนอให้ - แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็ถามก่อนที่จะให้คำแนะนำ ส่วนใหญ่ฉันจะไม่ให้คำแนะนำแม้ว่าพวกเขาจะถาม แต่เป็นการช่วยให้พวกเขาได้พบกับความจริงของตัวเองเพราะตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันไม่รู้ว่าอะไรเหมาะกับอีกคน ตอนนี้ฉันฝึกให้พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเองโดยรู้ว่าอะไรเหมาะกับพวกเขา ฉันมักจะขอให้ลูกค้าของฉันจินตนาการถึงส่วนที่แก่กว่าและฉลาดกว่าของตัวเองนั่นคือตัวตนที่สูงกว่าของพวกเขาและถามว่าส่วนนี้อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดของพวกเขา พวกเขามักจะค่อนข้างประหลาดใจเมื่อได้รับคำตอบที่ทำให้พวกเขาโล่งใจ

แทนที่จะพยายามให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอโดยตรงเราให้ของขวัญที่ดีแก่ผู้อื่นเมื่อเรากระตุ้นให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับความรู้สึกและสัญชาตญาณของพวกเขานั่นคือความรู้ภายในของพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ เราไม่เพียง แต่ปล่อยให้พวกเขาตระหนักถึงสุขภาพที่ดีด้วยตัวเองเท่านั้น แต่เรายังปล่อยให้ตัวเองละทิ้งความรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาด้วย เราถ่ายโอนความรับผิดชอบนั้นจากตัวเราไปยังคน ๆ เดียวที่รู้แน่ชัดว่าพวกเขาควรทำอะไร: ตัวของมันเอง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: