เหตุใดการคืนความไว้วางใจในตนเองจะเปลี่ยนชีวิตของคุณ

คุณรู้ไหมว่าคนเราทุกคนล้วนเกิดมาพร้อมกับทรัพยากรภายในที่หากได้รับการอบรมเลี้ยงดูและปลูกฝังจากผู้ดูแลตั้งแต่อายุยังน้อยจะหล่อเลี้ยงเราให้เจริญงอกงามด้วยความรักตนเอง?

ทรัพยากรนี้คือความไว้วางใจในตนเอง ลองคิดดูทารกทุกคนรู้ว่าเมื่อใดที่เธอหิวและเหนื่อย เด็กวัยเตาะแตะทุกคนรู้ว่าเขาชอบกินอะไรและเขาต้องการสังสรรค์กับใคร เมื่อเป็นเด็กเราเติบโตขึ้นโดยรู้จักตัวเอง - จังหวะรสนิยมและความชอบของเรา แต่เพราะ 'คนตัวใหญ่' มักจะบอกเราเสมอว่าพวกเขารู้ดีกว่าเราจึงเชื่อพวกเขาและความเชื่อใจในตัวเองของเราก็ถูกฝังลงไป

ในที่สุดเราก็มีเงื่อนไขที่จะขอความเห็นชอบและคำแนะนำจากผู้อื่นแทนที่จะเชื่อมั่นในตัวของเราเอง เป็นผลให้พวกเราหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการสงสัยในตัวเอง: ความไม่แน่ใจที่ทำให้พิการ, ความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติอย่างต่อเนื่อง, ความสมบูรณ์แบบและความกลัวที่จะล้มเหลว

432 เลขเทวดา ความหมาย

ความไว้วางใจในตนเองไม่เพียงถูกฝังอยู่ภายใต้ความเชื่อที่ว่าคนอื่นรู้ดีกว่าเราเท่านั้น แต่ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องของเราที่จะได้รับการตรวจสอบจากภายนอกก็อ่อนแอลง ความไว้วางใจในตัวเองเปรียบเสมือนอัญมณีล้ำค่าที่ก้นบึ้งของตัวเอง เมื่อน้ำแห่งบ่อของตัวเองเต็ม - เมื่อคุณรู้จักตัวเองและเชื่อมั่นตัวเองคุณจะรักตัวเอง

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการรู้จักตัวเอง + รักตัวเอง = เชื่อใจตัวเอง

เราเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆว่าหากเราทำสิ่งที่ 'ถูกต้อง' เราจะได้รับรอยยิ้มของผู้ดูแลและครูของเรา - โอ้รอยยิ้มเหล่านั้นให้ความรู้สึกเหมือนแสงแดดส่องถึงความเป็นตัวของตัวเองของคนหนุ่มสาวที่เกิดขึ้นใหม่ได้อย่างไร! เมื่อเราต้องการการตรวจสอบความถูกต้องด้วยวิธีนี้ก็เหมือนกับการเดินไปรอบ ๆ โดยถือถังก้นลึกรอให้มันเต็ม ในขณะที่เราอาจประสบความสุขหรือความมั่นใจเมื่อมีคนให้ความเห็นชอบแก่เรา แต่ความรู้สึกเหล่านี้เป็นช่วงสั้น ๆ

นั่นเป็นเหตุผลที่ถังเก็บข้อมูลไม่มีที่สิ้นสุด: เราสามารถใช้ชีวิตที่เหลือของเราปีนขึ้นบันไดขององค์กรการศึกษาความคิดสร้างสรรค์หรือสังคมได้ เราสามารถบรรลุทุกสิ่งจากภายนอกที่เราเคยคิดว่าจะนำมาซึ่งความสุข แต่ถึงกระนั้นเราก็ยังคงถูกทิ้งไว้โดยปราศจากประสบการณ์แห่งความจริงและ การเติมเต็มอย่างยั่งยืน .

ความไว้วางใจในตนเองที่ดีก็เหมือนกับการมีระบบ GPS ภายใน: คุณรู้ว่าจะไปที่ไหนต่อไปคุณเชื่อมั่นในการตัดสินใจทั้งเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กและคุณเต็มใจที่จะเสี่ยง คุณจะไม่กลัวความล้มเหลวหรือทำผิดพลาดเพราะความรู้สึกของตัวเองไม่ได้มาจากภายนอก

เช่นเดียวกับที่เราไม่จ้องมองทารกแรกเกิดและพูดว่า 'ฉันจะรักคุณถ้าคุณเข้าเรียนที่ Harvard Medical School และแต่งงานกับคู่หูที่สวยงามและมีลูกสองคนที่มีสุขภาพดีและทำเงินได้มากมาย' เราไม่ควรคิดว่า รักตัวเองตามเงื่อนไขขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก

คุณมีค่าเพราะคุณมีอยู่ ความสงสัยในตัวเองและความสมบูรณ์แบบของคุณอาจยืนขวางทางแสดงของกำนัลเหล่านั้น แต่กระนั้นมันก็อยู่ที่นั่นเหมือนแม่น้ำที่ไหลเอื่อยที่กำลังหาทางจากส่วนลึกภายในของคุณออกไปสู่โลกกว้าง

ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับความไว้วางใจในตนเอง เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเรียนรู้วิธีการไว้วางใจตัวเองเมื่อคุณสละความเชื่อมั่นในตนเองมาตลอดชีวิต? โดยไม่มีข้อกังขา. เนื่องจากความเชื่อมั่นในตนเองเป็นสิทธิโดยกำเนิดของคุณมันเป็นของคุณตั้งแต่เริ่มต้นและยังคงมีชีวิตอยู่ภายในตัวคุณนั่งอยู่อย่างไม่ขาดสายเหมือนคริสตัลที่ส่องแสง

18 มกราคม เข้าสู่ระบบ

เช่นเดียวกับการเติบโตในทุกด้านเส้นทางแห่งการรักษาต้องใช้เวลาความอดทนและความมุ่งมั่น การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในสามสิบวันหรือในสามขั้นตอนง่ายๆ แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้จะช่วยเปลี่ยนเส้นทางความสนใจของคุณจากภายนอกไปสู่ภายในซึ่งจะเป็นการเริ่มกระบวนการคืนความไว้วางใจในตนเอง:

1. เริ่มต้นและสิ้นสุดในแต่ละวันโดยหันเข้าด้านใน .

นั่นหมายความว่าแทนที่จะหยิบโทรศัพท์เป็นสิ่งแรกในตอนเช้าคุณจะหยิบสมุดบันทึกหนังสือแห่งแรงบันดาลใจ ใช้เวลาสักครู่สำหรับตัวคุณเอง . ลองฝึกโยคะหรือฝึกลมหายใจง่ายๆ เมื่อฝึกฝนทุกวันการกระทำนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณเปลี่ยนทิศทางความสนใจจากภายนอกสู่ภายในและจะเปลี่ยนชีวิตของคุณ

2. ทำความรู้จักกับการเดินสายภายในของคุณ .

ยอมรับรูปแบบของสติปัญญาอารมณ์และระดับความอ่อนไหวของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับความฉลาดหลายรูปแบบ ตามที่ Howard Gardner อธิบายได้อย่างยอดเยี่ยม คุณนำความรู้ในตนเองและความรักในตนเองกลับคืนมาซึ่งจะคืนความไว้วางใจในตนเองให้กลับคืนมา อารมณ์และความอ่อนไหวก็เช่นเดียวกัน

3. ไปทานอาหารบน Facebook

ดูดวง 26 กันยายน

หากคุณมีปัญหาในการดูแลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด Facebook รับประกันว่าจะขยายการต่อสู้นี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าสู่ Facebook โดยไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หาก Facebook เป็นวิธีที่คุณสื่อสารกับเพื่อน ๆ ให้ลองหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาแทน

ทดลองตามคำแนะนำเหล่านี้เป็นเวลา 30 วันแล้วดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร ฉันยังไม่ได้ทำงานกับคนที่ไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างในระดับความไว้วางใจในตนเองและความสงบสุขเมื่อพวกเขาดำเนินการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเรียนรู้ที่จะแบ่งเวลาและพลังงานอันมีค่าของพวกเขาไปในทางบำรุง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: