ทำไมทุกคนควรดื่มชา Chai

ถ้าฉันติดอยู่และสามารถเลือกเครื่องดื่มได้เพียงอย่างเดียวฉันก็คงกินใจ การผสมผสานอันทรงพลังของชา สมุนไพร และเครื่องเทศไชได้รับการดูแลมานานหลายศตวรรษในอินเดียเพื่อรักษาสุขภาพและเพิ่มความอุ่นใจ แต่ยิ่งเราเรียนรู้เกี่ยวกับชัยมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งพบประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น นอกเหนือจากการปรับปรุงการย่อยอาหารแล้วไคยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการอักเสบและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังได้รับการแนะนำว่าชัยมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านมะเร็ง

ชัย ทำโดยใช้สูตรที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่บริโภค แต่มีส่วนผสมมาตรฐานหลายอย่าง ได้แก่ ชาดำขิงกระวานอบเชยยี่หร่ากานพลูและพริกไทยดำ ในการวิเคราะห์ประโยชน์ต่อสุขภาพของชัยสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบส่วนผสมแต่ละอย่าง แม้ว่าพวกมันจะทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มผลประโยชน์ซึ่งกันและกัน แต่ส่วนประกอบทางพฤกษศาสตร์ที่แยกจากกันก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพในตัวของมันเอง

ชาดำ

ไม่มีความลับใด ๆ ที่ชาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามสารต้านอนุมูลอิสระในชาอาจให้การปกป้องที่ครอบคลุมมากกว่าที่เราสงสัย ตัวอย่างเช่นชาดำอาจป้องกัน LDL (ดี) คอเลสเตอรอลช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าชาดำมี ต่อต้านไวรัส และคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็ง

ขิง

รากสำคัญที่ใช้ในการแพทย์แผนตะวันออกขิงช่วยในการย่อยอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ มีการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระและงานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็งได้

กระวาน

กระวานช่วยในการย่อยอาหารและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในแทบทุกตำรับยาทิเบต นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษในร่างกายทำให้ระบบไหลเวียนดีขึ้นและยังอาจต่อสู้กับโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจได้อีกด้วย

อบเชย

อบเชยมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยมและยังช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่าอบเชยมี ต้านการอักเสบ ผลต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระ

เม็ดยี่หร่า

ยี่หร่าเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดียังให้วิตามินซีโพแทสเซียมและไฟเบอร์ ยี่หร่ายังแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านมะเร็งบางอย่าง

กานพูล

อีกครั้งกานพลูช่วยย่อยอาหาร แต่ยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาปวด (บรรเทาอาการปวด) และอาจช่วยบรรเทาอาการปวดแผลได้ นอกจากนี้กานพลูยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

พริกไทยดำ

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าพริกไทยดำอาจส่งผลต่อการเผาผลาญของเรา การศึกษาแสดงให้เห็นถึงอิทธิพลโดยตรงของพริกไทยดำต่อการกักเก็บไขมันซึ่งบ่งชี้ว่าอาจมีประโยชน์ในการป้องกันการสะสมไขมัน พริกไทยดำยังช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการย่อยอาหาร

ด้วยประโยชน์เหล่านี้ความนิยมของ chai ไม่ควรเป็นเรื่องลึกลับ คำถามที่แท้จริงคือเหตุใดผู้คนในตะวันตกจึงใช้เวลานานมากในการค้นพบสิ่งที่นักปฏิบัติชาวตะวันออกรู้จักมานานหลายศตวรรษ - ชัยสงบจิตใจปรับปรุงการย่อยอาหารและให้ข้อดีเพิ่มเติมมากมาย เครื่องดื่มโบราณนี้ได้รับการยกย่องจากผู้คนทั่วโลกในด้านรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

มะเร็ง ชาย ราศีเมถุน หญิง