ทำไมแอสตาแซนธินจึงถูกขนานนามว่าเป็น 'ราชาแห่งแคโรทีนอยด์'

คุณทาครีมบำรุงกลางคืนและดื่มน้ำเป็นจำนวนมาก แต่ความลับในการทำให้ผิวเปล่งปลั่งนั้นแท้จริงแล้วอาจเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อธิบายได้ยาก แอสตาแซนธิน (Asta-ZAN-thin) ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ แซลมอน และนกฟลามิงโกที่มีสีชมพูสวยงามเป็นแคโรทีนอยด์ที่มีศักยภาพซึ่งอาจช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ *

ค้นหาว่าทำไมแอสตาแซนธินจึงสมควรได้รับ มีบทบาทสำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ และประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งอื่น ๆ มีอะไรบ้าง

อนุมูลอิสระทำให้เกิดริ้วรอยได้อย่างไร

ดังที่คุณอาจจำได้จากชั้นเรียนวิทยาศาสตร์ระดับมัธยมปลายอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งเนื่องจากปฏิกิริยาปกติภายในร่างกายทำให้มีอิเล็กตรอนที่ไม่ได้จับคู่ หมดหวังที่จะจับคู่อิเล็กตรอนที่โดดเดี่ยวของพวกมันอนุมูลอิสระพยายามที่จะขโมยพวกมันจากเซลล์อื่น ๆ ในร่างกายของคุณทำให้เกิดความเสียหาย การสะสมของความเสียหายนี้เรียกว่า ความเครียดออกซิเดชัน ในที่สุดอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังความรู้ความเข้าใจลดลงและ สัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้เช่นริ้วรอย .

ในฐานะผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรม คริสตินมาเรน D.O. อธิบายว่า 'พูดง่ายๆก็คือความเครียดออกซิเดชั่นก็เหมือนกับสนิมในร่างกายของเราที่เกิดจากการเกิดออกซิเดชันและ ช่วยเร่งอายุและโรค . ในขณะที่อนุมูลอิสระจากออกซิเจนเป็นองค์ประกอบปกติของการเผาผลาญของเซลล์ แต่อาจกลายเป็นปัญหาได้หากผลิตในรูปแบบที่ไม่มีการควบคุม ' แน่นอนผู้ต้องสงสัยปกติชอบ แสงแดดการสูบบุหรี่และมลภาวะ ผลิตอนุมูลอิสระ แต่กระบวนการปกติที่น่าแปลกใจ (และค่อนข้างจำเป็น) ก็เช่นกัน การกินและการหายใจ .

ป้อน: สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวต่อต้านอนุมูลอิสระ

ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อลดระดับอนุมูลอิสระและป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ร่างกายของเรามีระบบป้องกันในตัว: สารต้านอนุมูลอิสระ . สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำงานโดยการบริจาคอิเล็กตรอนตัวใดตัวหนึ่งให้กับอนุมูลอิสระที่ไม่เสถียรทำให้เป็นกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ร่างกายจะผลิตสารกำจัดอนุมูลอิสระเหล่านี้ขึ้นมาเอง แต่ เราพึ่งพาอาหารและอาหารเสริมสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก . พวกเขาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้ผลไม้และผักมีสุขภาพดี

แอสตาแซนธินคืออะไร?

สารต้านอนุมูลอิสระถูกจัดกลุ่มตามคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกเป็น 'ตระกูล' เรียกว่าแคโรทีนอยด์ฟลาโวนอยด์โพลีฟีนอลและอื่น ๆ แคโรทีนอยด์เป็นสารที่ทำให้อาหารมีสีแดงและสีส้มเป็นสีสดใส แต่ที่สำคัญกว่านั้นพวกเขาได้รับการเชื่อมโยงกับ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการมองเห็นรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ .

วันที่ 9 มกราคม

แม้ว่าวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนจะเป็นแคโรทีนอยด์ที่มีชื่อเสียงที่สุดสองชนิด แต่แอสตาแซนธินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากทะเลที่พบในปลาแซลมอนได้รับการสวมมงกุฎเป็น 'ราชาแห่งแคโรทีนอยด์' นั่นก็เพราะว่าแอสตาแซนธินนั้น มีฤทธิ์มากกว่าเบต้าแคโรทีนห้าเท่า ของดีในแครอทและมีฤทธิ์สูงกว่าวิตามินซีถึง 6,000 เท่า

นอกจากนี้ยังแตกต่างจากคู่ของ carotenoid แอสตาแซนธินไม่ได้ทำหน้าที่เป็น 'โปรออกซิแดนท์' ที่ความเข้มข้นสูง แคโรทีนอยด์อื่น ๆ ภายใต้เงื่อนไขบางประการเช่นความเข้มข้นสูงสามารถต่อต้านคุณได้โดยทำหน้าที่เป็นโปรออกซิแดนท์แทนที่จะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ก่อให้เกิดความเสียหายที่พวกเขาควรจะปิดกั้น .

แอสตาแซนธินมีประโยชน์อย่างไร?

แล้ว 'ราชาแห่งแคโรทีนอยด์' สามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง?

1.สามารถส่งเสริมการเกิดริ้วรอยของผิวที่แข็งแรง *

เธอรู้รึเปล่า 90% ของความเสียหายของผิวหนังที่มองเห็นได้ สามารถนำมาประกอบกับแสงแดดได้หรือไม่? คุณสามารถขอบคุณอนุมูลอิสระเหล่านั้นได้ แสงแดดจะเพิ่มการผลิตอนุมูลอิสระและแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ คีราบาร์ร. อธิบายว่า 'อนุมูลอิสระเป็นตัวกำหนดห่วงโซ่ของเหตุการณ์ในร่างกายของคุณที่เริ่มก่อให้เกิดความเสียหายที่มองเห็นได้รวมถึงการสลายตัวของคุณ คอลลาเจน และอีลาสตินซึ่ง ทำให้ผิวของคุณมีริ้วรอยหย่อนคล้อยและดูบางลง . ' สารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะแอสตาแซนธินสามารถต่อสู้กับความเครียดของผิวที่เป็นอนุมูลอิสระได้ *

ในความเป็นจริงแอสตาแซนธินทำหน้าที่เกือบเป็นครีมกันแดดภายในปิดกั้นความเสียหายจากรังสี UVB และจัดการการตอบสนองต่อการอักเสบที่เกิดขึ้น * การศึกษาแสดงให้เห็น แอสตาแซนธินช่วยชะลอความเสียหายที่เกิดจากรังสี UV ซึ่งหมายความว่าตอนนี้ผิวสีแดงสดเจ็บปวดน้อยลงและมีริ้วรอยน้อยลงในภายหลัง win-win * นอกจากนี้ ในการทดลองทางคลินิก 16 สัปดาห์ ของ AstaReal ซึ่งเป็นแบรนด์แอสตาแซนธินจากธรรมชาติโดยเฉพาะผู้เข้าร่วมที่เสริมด้วยแอสตาแซนธินพบว่าความยืดหยุ่นของผิวหนังดีขึ้นในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้เสริมจะเห็นริ้วรอยที่แย่ลง * การวิจัยชี้ให้เห็นถึงบทบาทในการปกป้องแอสตาแซนธินจากการทำลายผิวที่เกิดจากแสงแดด *

อย่างไรก็ตามแอสตาแซนธินที่มีประสิทธิภาพสูงก็ไม่ควรใช้แทนครีมกันแดด Derms เห็นด้วย ไม่มีอะไรที่จะเอาชนะ SPF ได้เมื่อต้องป้องกันแสงแดด . แต่การเพิ่มอาหารเสริมตัวนี้ในกิจวัตรประจำวันของคุณควบคู่ไปกับการใช้ครีมกันแดดประจำวัน * สามารถทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งจากภายในได้ *

มีอาการไหม้แดดหรือสองครั้งในวันของคุณหรือไม่? มันยังไม่สายเกินไป. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแอสตาแซนธินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันความเสียหายของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังสามารถสนับสนุนกระบวนการรักษาได้อีกด้วย * ในการศึกษาหนึ่งการเสริมแอสตาแซนธินดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ความยืดหยุ่นของผิวเรียบเนียนและความชุ่มชื้น ในเวลาเพียง 12 สัปดาห์ * การศึกษาอื่นพบ แอสตาแซนธินช่วยเพิ่มริ้วรอยของผิวขนาดของจุดอายุและเนื้อผิว . * และในทางคลินิก double-blind เมื่อเร็ว ๆ นี้อาสาสมัครรายงานว่าระดับความชื้นดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา) ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นโดยรวมและลักษณะของโทนสี * ทางคลินิก double-blind เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าสามารถช่วยให้ผิวมีน้ำได้ด้วย ความสามารถในการกักเก็บและยับยั้งความเสียหายจากสิ่งกีดขวาง * พูดคุยเกี่ยวกับการแก่ก่อนวัยที่ดี

สอง.สามารถสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด *

ทุกอย่างตั้งแต่มะเร็งบางชนิดไปจนถึงการย่อยอาหารที่ไม่ดี เชื่อมโยงกับความเครียดออกซิเดชัน . ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ คุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้รับการระบุในการส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดความรู้ความเข้าใจและการมองเห็น * เมื่อพูดถึงสุขภาพของหัวใจแอสตาแซนธินสามารถช่วยได้ สนับสนุน HDL ที่ดี (คอเลสเตอรอลที่ดี) ระดับ รักษาระดับไตรกลีเซอไรด์และ LDL ให้แข็งแรง (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และ สนับสนุนความดันโลหิตที่ดี . *

3.ดีต่อสุขภาพสมอง *

นอกจากนี้แอสตาแซนธินอาจช่วยรักษาสุขภาพทางปัญญาได้ * เนื่องจากสามารถข้ามอุปสรรคเลือดและสมองซึ่งให้การสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพต่อสมอง * จากการศึกษาพบว่าแอสตาแซนธินสามารถเพิ่ม ความสนใจความจำและการประมวลผลข้อมูล ในผู้สูงอายุ *

สี่.สามารถช่วยดวงตาที่อ่อนล้าได้ *

คุณคงจำได้ว่าแม่ของคุณบอกให้คุณกินแครอทเพื่อการมองเห็นที่ดีขึ้น และปรากฎว่าเธอพูดถูก แคโรทีนอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอสตาแซนธินเป็นที่ทราบกันดีว่ามีบทบาทต่อสุขภาพดวงตา การเสริมแอสตาแซนธินสามารถช่วยให้ดวงตาฟื้นตัวจากเวลาหน้าจอที่นานขึ้นและ รักษาฟังก์ชั่นภาพที่ดีต่อสุขภาพ .

ราศีที่ 26 มีนาคม

ตกลง แต่คุณได้รับแอสตาแซนธินจากที่ไหน?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับแอสตาแซนธิน? คุณสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตัวเองหรือจับคู่กับซูเปอร์สตาร์ด้านผิวหนังอื่น ๆ เช่น คอลลาเจน , NR, DHA หรือใน น้ำมัน krill . มองหาอาหารเสริมจาก เชื้อ H. pluvialis สารสกัดจากสาหร่าย เนื่องจากเป็นรูปแบบที่มีประโยชน์ทางชีวภาพมากที่สุด การวิจัยชี้ให้เห็น คุณควรตั้งเป้าให้ได้รับแอสตาแซนธินอย่างน้อย 3 มก. ต่อวันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สำหรับผิว

อาหารชนิดใดมีแอสตาแซนธิน?

หากคุณต้องการเพิ่มการบริโภคแอสตาแซนธินในอาหารให้มองไปที่ปลาแซลมอนซ็อกอาย เนื่องจากแอสตาแซนธินพบได้ตามธรรมชาติในสาหร่ายและอาหารทะเลที่มีสีแดง ปลาแซลมอนมีความเข้มข้นสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระนี้ มีมากถึง 38 มก. / กก. ในพันธุ์ที่จับได้จากป่า

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: