การมี Candida เป็นอย่างไร

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันได้รับยา Doxycycline หลังจากการแข่งขันด้วยโรค Lyme ซึ่งทำให้ฉันไม่สามารถขยับคอหรืองอขาได้

หกเดือนต่อมาในช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ผลิของฉันฉันยังอยู่ใน Doxy แม้ว่าฉันจะไม่แน่ใจว่าฉันจะรักษาโรค Lyme ได้จริงหรือไม่ ฉันสามารถงอขาได้ คอของฉันดูโอเค แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหนื่อยและมีหมอก ท้องของฉันรู้สึกไม่สบาย แต่นั่นมักเป็นผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะ เหนือสิ่งอื่นใดฉันกลัวว่า Lyme ยังคงอยู่ในระบบของฉันดังนั้นแพทย์ของฉันและฉันจึงตกลงกันว่าฉันจะกินยาปฏิชีวนะต่อไปอีกหนึ่งเดือน

ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่มีอาการใหม่ ๆ ที่สะดุดตาที่สุดคือผิวของฉันคันไปหมด ราวกับว่ามีแมลงคลานอยู่ทั่วตัวฉันไม่ว่าจะเป็นแขนขาหนังศีรษะรักแร้ระหว่างนิ้วเท้าและแม้แต่ใบหน้าของฉันซึ่งแตกออกอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการจบการศึกษาจากวิทยาลัย ฉันหาเหตุผลเข้าข้างตนเองรู้สึกขอบคุณที่ได้รับการบำบัดมาหลายปี ดังนั้นฉันจึงมุ่งมั่นที่จะให้ความชุ่มชื้นและมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้ยารักษาสิวของฉัน

แต่สิวยังคงอยู่เช่นเดียวกับอาการคัน ในบางคืนความรู้สึกรุนแรงมากจนฉันเอาแต่เกาตัวเองไปทั่ว ที่แย่ที่สุดคือไม่มีอาการอักเสบที่ใดเลยนอกจากใบหน้าของฉัน ฉันรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและอายที่จะบอกใครแน่นอนว่าทั้งหมดนี้อยู่ในหัวของฉัน

ดังนั้นฉันจึงทำในสิ่งที่บุคคลในตำแหน่งของฉันจะทำ: ฉัน Googled อาการของฉันทางออนไลน์รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ 'Lyme' ไปจนถึง 'ยาปฏิชีวนะที่ใช้เวลานาน' ไปจนถึง 'อาการคัน' และ 'สิวเรื้อรัง' น่าแปลกใจที่ฉันได้พบกับการค้นพบที่สอดคล้องกัน: บางอย่างเกี่ยวกับอาการที่เรียกว่าแคนดิดา .

สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการค้นหาของ Google ก็คือ candida albicans เป็นยีสต์ชนิดหนึ่งและมักอาศัยอยู่ในลำไส้ของเราในปากและลำไส้

รู้สึกอายและพยายามอย่างเหลือเชื่อในการอธิบายเชื้อราให้เพื่อนฟัง: ฉันจะลงรายละเอียดประวัติทางการแพทย์ของฉันและเรียก 'ยีสต์' ซึ่งคนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการติดเชื้อในช่องคลอด ไม่ใช่หัวข้อเซ็กซี่เมื่อพยายามทำแผน

แต่เมื่อแบคทีเรียที่ดีในระบบของเราถูกกำจัดออกไป (เช่นยาปฏิชีวนะ) เชื้อราแคนดิดาอาจเริ่มควบคุมไม่ได้ ทฤษฎีหนึ่งก็คือเมื่อประชากรแคนดิดาเติบโตในร่างกายมันจะทำให้ผนังลำไส้อ่อนแอลงและเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดระบบต่างๆมากมายตั้งแต่การย่อยอาหารที่ไม่ดีไปจนถึงอาการปวดข้อ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เพื่อเพิ่มน้ำหนัก - และใช่อาการคันไปทั่ว (เรียกว่าลำไส้รั่ว).

ฉันโทรหาหมอลีโอกัลแลนด์ในวันรุ่งขึ้น เขาเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การทำงาน (เช่นการมองร่างกายโดยรวม) และเขาบอกฉันว่าการวินิจฉัยตนเองของฉันมีความหมาย: การใช้ยาปฏิชีวนะที่มีฤทธิ์รุนแรงเป็นเวลานานเช่น Doxycycline อาจทำให้เชื้อรา Candida มีการเจริญเติบโตมากเกินไป (เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันถามเขาว่าทำไมมีแพทย์เพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับแคนดิดาอย่างจริงจังและเขากล่าวว่า 'มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้แคนดิดา แต่แพทย์ส่วนใหญ่ไม่เคยเรียนรู้เกี่ยวกับพวกนี้เลย')

ป้ายวันที่ 13 ตุลาคม

ฉันถูกถอด Doxy และได้รับโปรไบโอติกและอาหารเสริมต้านเชื้อราอย่างเข้มงวดเช่นน้ำมันมะพร้าวสารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตและน้ำมันออริกาโน ขอกำลังใจให้ติดตามด้วยนะครับ ' อาหารแคนดิดา '

คุณอาจสงสัยว่าอาหารนี้คืออะไรกันแน่ มันค่อนข้างง่าย ในความเป็นจริงความเรียบง่ายของมันเป็นสิ่งที่ทำให้ยากที่จะปฏิบัติตาม เพื่อที่จะฆ่าเชื้อราที่มีปริมาณมากเกินไปในร่างกายของคุณคุณจำเป็นต้องอดยีสต์โดยการงดคาร์โบไฮเดรต ลองคิดดูว่ายีสต์ทำงานอย่างไรเมื่อคุณทำขนมปังโดยพื้นฐานแล้วมันจะดูดแป้งออกมา (ซึ่งจะกลายเป็นน้ำตาล) และทำให้ขนมปังลอยขึ้น

สำหรับอาหารแคนดิดาฉันต้องงดน้ำตาลในทุกรูปแบบ (ไม่มีน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล) แอลกอฮอล์ธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมผักที่มีน้ำตาลสูงเช่นแครอทและมันเทศผลไม้น้ำส้มสายชูกรองซีอิ๊วและเครื่องปรุงอื่น ๆ

ในวันปกติฉันจะกินกรีนสมูทตี้เป็นอาหารเช้า (พร้อมอะโวคาโด) หรือพุดดิ้งเจียกับนมอัลมอนด์โฮมเมด (ฉันกลัวสารปรุงแต่งในบรรจุภัณฑ์อย่างมาก) สำหรับมื้อกลางวันผักใบเขียวและโปรตีนส่วนใหญ่มักจะเป็นไก่หรือปลา สำหรับมื้อเย็นก็เช่นเดียวกัน ไม่มีซอส ไม่มีผลไม้ ไม่มีอะไรเลย - หรืออย่างน้อยก็เป็นอย่างนั้น

ฉันพยายามอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในการควบคุมอาหาร แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ฉันจะทำเช่นนั้นในขณะที่เรียนจบชั้นปีสุดท้ายของวิทยาลัย ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์จะมีการเฉลิมฉลองด้วยพิซซ่าของว่างและเบียร์ สิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากทำคือทำตัวแปลกแยกและต้องอธิบายความซับซ้อนของสถานการณ์ของฉัน

ดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยตระหนักว่าอาการคันของฉันจะดีขึ้นในบางวันและจะแย่ลงในบางวันขึ้นอยู่กับระดับของ 'การโกง' ของฉันในโปรโตคอลการรับประทานอาหารแคนดิดา ถ้าฉันดื่มเบียร์อาการคันจะกลับมาอีกสองถึงสามวันจนกว่าฉันจะกลับไปรับประทานอาหาร ถ้ากินอะไรหวาน ๆ และ ดื่มเบียร์อาการคันอาจนานขึ้นหรือรู้สึกรุนแรงขึ้น ฉันรู้สึกถูกกักขังจากสถานการณ์ที่ดูเหมือนสูญเสีย - สูญเสีย: ฉันอาจจะต้องละเว้นจากการเฉลิมฉลองและรู้สึกว่าร่างกายสบายดีหรือสนุกสนานแล้วรับผลที่ตามมา

ไม่นานจนกระทั่งหลังจากที่ฉันเรียนจบในช่วงฤดูร้อนปี 2013 ฉันได้ใช้โปรแกรมที่เข้มงวดจริงๆ ฉันติดตามอาหารเป็นเวลาสามเดือนโดยมีจุดประสงค์เพื่อฆ่ายีสต์ที่รกรักษาความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้และทำให้ตัวเองรู้สึกกลับมาเป็นปกติ

หลังจากนั้นประมาณหนึ่งเดือนในการรับประทานอาหารอย่างเข้มงวดผิวหนังของฉันก็หยุดอาการคันและสิวของฉันก็หายไป แต่มีไม่กี่ครั้งที่ฉันปล่อยให้ตัวเองหลุดมือและทานน้ำสลัดที่มีน้ำส้มสายชูอยู่ในนั้นฉันก็พบว่าตัวเองเริ่มคันเล็กน้อย

ฉันก้มหน้าทำตามโปรโตคอลเป็นเวลาสามเดือนและในที่สุดก็สามารถแนะนำอาหารต้องห้ามก่อนหน้านี้ได้อย่างช้าๆโดยไม่รู้สึกว่าฉันต้อง 'จ่ายราคา' ทำไม? Galland กล่าวง่ายๆว่า 'น้ำตาลช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและการเผาผลาญของยีสต์' ดังนั้นหากไม่มีน้ำตาลยีสต์ก็หยุดการเจริญเติบโตในช่วงที่มีการขับมากเกินไปและร่างกายของฉันก็กลับสู่สภาวะปกติ

บอกตามตรงว่าอาหารนั้นยากและไม่ใช่แค่เพราะฉันต้องงดอาหารอร่อย ๆ หวาน ๆ และอุดมไปด้วยคาร์บ มันยากเพราะมันโดดเดี่ยว ทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับประทานอาหารในร้านอาหารเพื่อพบปะเพื่อนฝูงเพื่อรับประทานอาหารหรือดื่มหลังเลิกงาน ฉันต้องทำอาหารเองทั้งหมดและพัฒนาความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคประสาทเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่ฉันใส่ในร่างกายของฉัน

และถ้าฉัน เป็น ในการพยายามอธิบายสถานการณ์ให้ใครบางคนฟังมันค่อนข้างน่าอายและพยายามอย่างไม่น่าเชื่อเสมอ: ฉันจะลงรายละเอียดประวัติทางการแพทย์ของฉันและเรียก 'ยีสต์' ซึ่งคนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการติดเชื้อในช่องคลอด ไม่ใช่หัวข้อเซ็กซี่เมื่อพยายามวางแผนกับเพื่อน ๆ รู้สึกง่ายกว่าที่จะถอยเข้าสู่กิจวัตรของฉัน ฉันหมกมุ่นอยู่กับอาหารมากจนเริ่มมองว่าอาหารทุกชนิดเป็น 'สารพิษ' หรือไม่ ไม่ว่าฉันจะเรียกสิ่งนั้นว่า 'อาการเบื่ออาหาร' ยังคงเป็นคำถามสำหรับฉัน แต่ความแข็งแกร่งของฉันกลายเป็นปัญหาและต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะคิดออกแม้ว่าอาการแคนดิดาจะบรรเทาลงแล้วก็ตาม

ตอนนี้ไม่กี่ปีต่อมาฉันยังไม่ได้ทำกับแคนดิดาอย่างเต็มที่ เมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันตระหนักถึงเรื่องนี้เมื่อฉันได้รับยา Cipro สำหรับการติดเชื้อเล็กน้อย หลังจากกินยาปฏิชีวนะครบห้าวันฉันสังเกตเห็นอาการคัน นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันใช้ยาปฏิชีวนะตั้งแต่ Lyme debacle อาการคันที่เกิดขึ้นอีกครั้งทำให้รู้สึกชอกช้ำทันที ก่อนที่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงขั้นตอนต่อไปที่ใช้งานได้จริงฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังถอยกลับไปสู่สถานที่ที่ถูกลดอำนาจกลัวการแยกทางสังคมและการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้นเกี่ยวกับนรกของอาหารที่ฉันต้องอดทน

แต่จริงๆแล้วฉันอยู่ในสถานที่ใหม่ ที่สำคัญที่สุดคือฉันไม่ได้มีอารมณ์ที่จะจัดการกับ 'คุกอาหาร' อย่างที่ดร. กัลแลนด์เรียกมัน ฉันได้ตระหนักว่าอย่างน้อยตอนนี้เชื้อราแคนดิดาก็เป็นปัญหาเรื้อรังที่ฉันต้องดำเนินการ ด้วย และไม่ต่อต้าน เป็นผลให้ตอนนี้ฉันกินอาหารที่มีน้ำตาลต่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำและพยายามปฏิบัติตาม 'กฎ' ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

แต่ถ้าฉันลื่นล้มและเริ่มคันฉันก็รู้ว่าฉันมีพลังที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ถ้าฉันมีน้ำส้มสายชูสักขวดฉันจะไม่ตาย ฉันอาจจะไม่ลุกเป็นไฟด้วยซ้ำ (นั่นอาจต้องใช้เวลากระเด็นหลายครั้ง) ฉันได้เรียนรู้ที่จะสื่อสารความต้องการของฉันกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ ในแบบที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นมากกว่าการลงโทษ

ฉันไม่รู้สึกกดดันอย่างรุนแรงที่จะอธิบายการเลือกอาหารของฉันให้เพื่อน ๆ ฟังอีกต่อไปและถ้าพวกเขาถามฉันก็จะพูดว่า 'การกินยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานทำให้ฉันมีความไวต่ออาหาร' ฉันยินดีที่จะแบ่งปันมากขึ้น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ตอนนี้ฉันได้ปรับกรอบวิธีคิดภายในของฉันใหม่แล้ว การรับมือกับแคนดิดากลายเป็นเรื่องตลกและอึดอัดในการฝึกสติ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: