จะทำอย่างไรเมื่อคุณเป็นคนบ้าคลั่งไคล้คิดถึงใครบางคนอย่างแท้จริง ...

การคิดถึงใครบางคนอาจเป็นความรู้สึกที่รุนแรงและอึดอัด นอกเหนือจากความรู้สึกเศร้าแล้วบางครั้งคุณยังรู้สึกควบคุมไม่ได้เลยเพราะมีไม่มากที่คุณจะทำกับมันได้ แต่ไม่เป็นไรที่จะคิดถึงคนอื่นในบางครั้ง ไม่ว่าจะเป็นแฟนเก่าคนที่คุณรักที่จากไปหรือเพื่อนที่ย้ายออกไปความรู้สึกโหยหาลึก ๆ ที่คุณมีอยู่นั้นไม่ควรถูกผลักออกไปหรือถูกตัดสิน มันคือการรู้สึกและโอบกอด ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณคิดถึงใครบางคนมาก ๆ

1. ฟังเพลงที่สื่อถึงความรู้สึกของคุณ

สำหรับคนจำนวนมากดนตรีเป็นวิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้เพื่อให้รู้สึกเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังคิดถึงใครสักคนให้เลือกเพลย์ลิสต์หรืออัลบั้มที่จับความรู้สึกของคุณได้อย่างแท้จริง เพลงเศร้าเพลงคิดถึงหรือแค่เพลงอารมณ์ ไปเดินเล่นฟังเรื่องราวทั้งหมดผ่าน

หากคุณจมอยู่กับความเศร้าจริงๆคุณอาจต้องการสร้างเพลย์ลิสต์เพลงที่ทำให้คุณนึกถึงคน ๆ นั้น การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของคุณจริงๆ การเปลือยใจสลายหรือร้องไห้เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากความแตกต่างนั้นมาพร้อมกับความก้าวหน้าของคุณและคุณจะได้สัมผัสกับความสงบความสงบและความสุขมากขึ้นในภายหลัง

2. สร้างบัญชีอีเมลสำหรับความคิดภายในที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณ

คุณเคยร่างอีเมลทั้งฉบับถึงใครบางคนแล้วไม่เคยกดปุ่มส่งหรือไม่? โดยปกติเราจะทำเมื่อเราโกรธหงุดหงิดหรือรู้สึกถึงความรู้สึกเชิงลบมากมาย แต่การทำเช่นนี้ก็เป็นประโยชน์เช่นกันเมื่อคุณประสบกับอารมณ์เศร้ารอบข้างที่เกี่ยวข้องกับการคิดถึงใครบางคน

ดูดวง 11 มิถุนายน

สร้างบัญชีอีเมลเพื่อจุดประสงค์เดียวในการเขียนความคิดภายในที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณ คุณสามารถทำได้ในบันทึกประจำวันของคุณหากต้องการ แต่บางครั้งก็มีบางอย่างที่รู้สึกเป็นธรรมชาติมากกว่าในการพิมพ์ความคิดเหล่านี้ลงในอีเมล คุณอาจอยู่ที่คอมพิวเตอร์บ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกคิดถึงคน ๆ นั้นให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และเปลี่ยนไปที่บัญชีอีเมล เขียนอีเมลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดหรือคิดถึงเกี่ยวกับบุคคลนั้นในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงนี้แล้วกดส่ง การฝึกฝนนี้จะช่วยให้บล็อกและอารมณ์ของคุณได้รับการปลดปล่อยและเคลื่อนผ่านตัวคุณไปอย่างเป็นธรรมชาติ

3. เขียนจดหมายขอบคุณ

ผู้คนมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเราเนื่องจากเราทุกคนมีความเชื่อมโยงกัน ผู้คนต่างเดินทางมาและอยู่ตลอดชีวิตของเราแต่ละคนนำของขวัญชิ้นพิเศษมาให้ นั่งกับอารมณ์ของคุณที่คุณมีต่อพวกเขาจากนั้นให้แสงสว่างรอบตัวพวกเขา พวกเขาสอนอะไรคุณบ้าง? พวกเขาสร้างความสุขอะไรให้กับคุณ? คุณเรียนรู้อะไรจากพวกเขา?

กรุณาอ่อนโยนและด้วยความรักมากเขียนจดหมายขอบคุณเพื่อแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาได้แสดงหรือมอบให้คุณ หากคุณกำลังปลดปล่อยความรักที่ผ่านมาคุณอาจจะอยากขอบคุณพวกเขาสำหรับช่วงเวลาดีๆหรือประกายแห่งแสงสว่างที่พวกเขาแสดงให้คุณเห็น หากเป็นมิตรภาพเพียงแค่ขอบคุณพวกเขาที่เป็นตัวตนและแสดงออกมาเพื่อคุณในเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด มีบางสิ่งที่คุณสามารถขอบคุณใครบางคนได้เสมอ ขุดลึกอนุญาตให้สิ่งที่สวยงามผ่านเข้ามา

คุณไม่จำเป็นต้องส่งจดหมาย แต่มีบางอย่างที่ช่วยระบายความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำเช่นนั้น

บรรทัดล่างสุด

เมื่อคุณคิดถึงใครสักคนสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือยอมให้ความรู้สึกของคุณเกิดขึ้นและอยู่กับคุณ การพยายามยัดเยียดหรือเพิกเฉยจะไม่ช่วยอะไร หลังจากเวลาผ่านไปพวกเขาจะผ่อนคลาย

คิดว่านี่เป็นการพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อให้มิตรภาพและความสัมพันธ์ของคุณเติบโตขึ้นพวกเขาจะต้องก้าวขึ้นสู่ระดับใหม่ หากวันนี้คุณคิดถึงใครสักคนให้หลับตานึกถึงคน ๆ นั้นและส่งลูกบอลแห่งความรักและแสงสว่างให้พวกเขา ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็จะรู้สึกได้

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: