แว่นตาแสงสีฟ้าเหล่านี้ช่วยให้การนอนหลับของฉันเป็นเลิศแม้จะเลื่อนตอนกลางคืนก็ตาม

ฟังนะ ฉันรู้ว่าการเลื่อนตอนกลางคืนไม่ได้ช่วยให้ฉันนอนหลับดีขึ้น การศึกษาได้แสดงให้เห็น การได้รับแสงสีฟ้าอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาการนอนหลับ (ซึ่งส่วนตัวผมเห็นคะแนนการนอนของตัวเองแล้ว)

ไม่ว่าคุณจะหมุนหน้าจออย่างไร บางเวลาบนหน้าจอก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ และฉันก็อยากจะใส่คู่ที่ดูตลกๆ ไปด้วย แว่นกรองแสงสีฟ้า กว่าพยายามหลีกเลี่ยงหน้าจอทั้งหมดด้วยกัน

ราศีพฤษภ ตัวผู้ สิงห์ ตัวเมีย

เป็นที่ยอมรับว่าฉันสงสัยว่าแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าจะช่วยได้มาก แต่คะแนนการนอนหลับของฉันไม่ได้โกหก และมันพุ่งสูงสุดตั้งแต่ฉันเริ่มสวม แว่นตาของ Bon Charge ก่อนนอน.

ฉันนอนหลับลึกขึ้นเรื่อยๆ และตื่นได้ง่ายขึ้นมาก ซึ่งส่งผลต่อทั้งวันของฉันอย่างแท้จริง

ส่วนที่ดีที่สุด? แว่นตาปัจจุบันมีส่วนลด 20 เหรียญ; แถมคุณทำได้ ประหยัดเพิ่มอีก 15% ด้วยรหัส มายด์บอดี้กรีน .

แว่นตากรองแสงสีฟ้า Bon Charge Morris

สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับแว่นตาเหล่านี้

พวกมันกรองแสงสีน้ำเงินได้มากถึง 100%

ด้วยความกระตือรือร้นที่จะปกป้องการนอนหลับของฉันและยังคงดูน่ารักในระหว่างนั้น ฉันจึงลองใช้สไตล์ที่สวยงามน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นด้วยเลนส์ใสและกรอบแว่นทันสมัย

น่าเสียดายที่ฉันได้เรียนรู้ว่ารูปแบบเหล่านี้ส่วนใหญ่กรองแสงสีน้ำเงินได้น้อยกว่า 30% ซึ่งไม่ใกล้เคียงกับสิ่งที่เราเผชิญในแต่ละวัน

แว่นตากรองแสงสีฟ้าของ Bon Charge ในทางกลับกัน กำจัดแสงสีน้ำเงินและสีเขียวระหว่าง 400 ถึง 550 นาโนเมตรได้ 100% และฉันสามารถเห็นความแตกต่างในคะแนนการนอนหลับของฉันได้อย่างแท้จริง

พวกเขาเตรียมร่างกายของฉันให้พร้อมสำหรับการนอน

สิ่งที่หลายๆ คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับแสงสีฟ้าคือเชื่อว่าการกรองแสงสีฟ้าจะช่วยป้องกันอาการปวดตาจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลได้ การวิจัยระบุว่าไม่เป็นเช่นนั้น .

อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าแสงสีฟ้าในตอนเย็นสามารถหลอกสมองให้คิดว่าเป็นเวลากลางวันได้ ซึ่งจริงๆ แล้ว ระงับการผลิตเมลาโทนิน . ทำให้นอนหลับยากขึ้น และ ส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณเมื่อคุณทำเช่นนั้น

ฉันได้เรียนรู้เรื่องนี้โดยตรงจากคะแนนการนอนหลับที่ลดลงในคืนที่ฉันนำโทรศัพท์ (หรือแย่กว่านั้นคือแล็ปท็อป) เข้านอน เทียบกับคะแนนการนอนหลับที่สูงกว่าเมื่อฉันเลือกอ่านหนังสือหรือทำสมาธิ

แต่อย่างที่บอกไปว่าบางครั้งหน้าจอก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นคือสิ่งที่เหล่านี้ แว่นตา Bon Charge เข้ามา.

ตามคำแนะนำของแบรนด์ ฉันทาครีมเหล่านี้ก่อนนอนสองถึงสามชั่วโมงและทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ

คะแนนการนอนหลับของฉันสูงขึ้นกว่าที่เคย

เพื่อความชัดเจน ฉันได้สวมใส่ของฉัน แว่นตา Bon Charge เป็นเวลาหลายเดือนแล้ว แต่ฉันสังเกตเห็นผลกระทบในคืนแรก ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากการแข่งขันของ อูร่า คะแนนสูงสุดในยุค 70 และต่ำสุด 80 และคืนนั้นคะแนนของฉันก็สูงถึง 91

ผู้ขี้ระแวงในตัวฉันมักจะคิดว่าผลลัพธ์เช่นนี้เป็นเพียงความบังเอิญ แต่เมื่อสวมใส่อย่างต่อเนื่อง คะแนนการนอนหลับที่สูงขึ้นของฉันก็ยังคงสม่ำเสมออย่างน่าประหลาดใจ

ดังที่คุณเห็นในภาพด้านล่าง ฉันนอนหลับเพิ่มขึ้นเต็มชั่วโมงในคืนที่ฉันสวมชุดนี้ แว่นตา เมื่อเทียบกับคืนอื่น เมื่อฉันอยู่บนเตียงในระยะเวลาเท่าเดิม แต่จริงๆ แล้วนอนหลับน้อยกว่ามาก

ราศี 14 พ.ค

ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

แน่นอนว่าคะแนนการนอนหลับที่ดีจะไม่มีความหมายหากคุณไม่ได้พักผ่อน และฉันรู้สึกตกใจมากที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหลังจากสวมชุด แว่นตา Bon Charge .

ความตื่นตัวที่เพิ่งค้นพบนี้ยังสะท้อนอยู่ในตัวฉันด้วย อูร่า คะแนนความพร้อมและในจำนวนที่สามารถรับได้ตลอดทั้งวัน

ฉันมีสมาธิมากขึ้นในช่วงเวลาทำงาน แข็งแรงขึ้นในการออกกำลังกาย และ (เพื่อความพอใจของเพื่อนๆ) เต็มใจที่จะทำตามแผนทางสังคมมากขึ้นโดยรู้ว่าฉันจะมีพลังงานมากขึ้น

แว่นตากรองแสงสีฟ้า Bon Charge Morris

ซื้อกลับบ้าน

มีเยอะมาก ปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ ใช่ แต่เวลาอยู่หน้าจอทำให้ฉันเจ็บหนัก—และสิ่งเหล่านี้ แว่นตา เป็นเรื่องจริง ด้วยการกรองแสงสีน้ำเงินและสีเขียว 100% ช่วยให้คะแนนการนอนหลับของฉันสูงขึ้นกว่าที่เคย

แทนที่จะเลือกคู่งบประมาณที่ไม่เกิดประโยชน์มากนัก (เคยไปแล้ว ทำแบบนั้น) เลือกซื้อตัวเลือกคุณภาพสูงกว่านี้ เพื่อรับส่วนลดพิเศษ 15% พร้อมโค้ด มายด์บอดี้กรีน . หากคุณเป็นเหมือนฉัน แว่นตาเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นนิดหน่อย