ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

อาหารราศีกันย์ วิตามินและโภชนาการ

ราศีกันย์-จักรราศี-สัญญาณ-อาหาร-อาหารและโภชนาการand

ตามกฎแล้วร่างกายบอกชาวราศีกันย์ว่าพวกเขาควรรับประทานอาหารประเภทใด แต่เรายังมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์





ราศีที่ 8 มกราคม

อาหารเบาๆ ธรรมดาที่มีเครื่องเทศในปริมาณจำกัด อาหารกระป๋อง ไขมันสัตว์ เนื้อรมควัน และขนมหวาน นี่คือสิ่งที่ดีสำหรับชาวราศีกันย์ อาหารควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมการทำงานของลำไส้และช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก มันจะดีกว่าถ้าใช้ผักต้ม นึ่ง ในรูปแบบของมันบดหรือบดง่ายๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ย่อยผักเพื่อให้วิตามินถูกเก็บรักษาไว้ในจานสำเร็จรูป บีทรูทและแครอทจะมีประโยชน์จากผลไม้ - ลูกพลัม (รวมถึงลูกพรุน)

แนะนำให้บริโภคน้ำมันพืชทุกวัน มะกอกดีที่สุด นอกจากนี้บนโต๊ะของราศีกันย์มักจะปรากฏจานจากซีเรียล (โดยเฉพาะข้าวโอ๊ต) และพาสต้าจากข้าวสาลีดูรัม สามารถปรุงรสอาหารด้วยสมุนไพรหอม: ยี่หร่า, มิ้นต์, อบเชย, เผ็ด, ชิกโครี ในตอนเช้าเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าของชาวราศีกันย์ควรดื่มชากับสะโพกกุหลาบ



โพแทสเซียม

ปลา; พริกแดง. ผัก: มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, ฟักทอง, บวบ ผลไม้แห้ง: แอปริคอต, ลูกพรุน, ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง แบล็คเคอแรนท์ มะนาว น้ำผึ้ง



เหล็ก

เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ไก่ ปลาขาว ขนมปังไรย์. ผัก: แครอท หัวบีท กะหล่ำปลี ผักชีฝรั่งกระเทียม ผลไม้แห้ง แอปเปิ้ล แตงโม น้ำผึ้งดำ

กำมะถัน

ไข่ไก่ดิบ, เนื้อลูกวัว, ปลา, คาเวียร์; ผักชีฝรั่ง.



ดูเพิ่มเติม:



134 เทวดาหมายเลข

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: