สาเหตุที่ไม่คาดคิดของความเหงา + จะทำอย่างไรกับพวกเขา

ในฐานะนักบำบัดความสัมพันธ์ลูกค้าของฉันหลายคนมาหาฉันเพราะพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว มีหลายปัจจัยที่สามารถสร้างหรือนำไปสู่ความโดดเดี่ยวได้ แต่นี่คือปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนที่ฉันเห็นพร้อมกับวิธีที่จะรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น

1. EQ / EI และการแยกอารมณ์

หากคุณมีส่วนร่วมในการเติบโตทางอารมณ์และ / หรือจิตวิญญาณแสดงว่าคุณได้เพิ่ม EQ - ความฉลาดทางอารมณ์หรือ EI - ความฉลาดทางอารมณ์ แม้ว่าสิ่งนี้จะสำคัญต่อการสร้างจิตสำนึกและความถี่ของคุณ แต่ก็สามารถสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณได้

คุณอาจพบว่าตัวเองไม่รู้สึกเชื่อมโยงกับครอบครัวหรือเพื่อนที่รู้จักกันมานานอีกต่อไป เราเชื่อมต่อกับผู้อื่นในระดับสุขภาพทางอารมณ์หรือความแตกแยก ยิ่งคุณรักษาได้มากเท่าไหร่คุณก็จะเชื่อมต่อกับคนที่คุณเคยมีบาดแผลร่วมกันได้น้อยลง

หากก่อนหน้านี้คุณเชื่อมต่อด้วยการบ่นเกี่ยวกับชีวิตของคุณหรือการตัดสินผู้อื่นตอนนี้คุณอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับวิธีการที่เกี่ยวข้องกับบาดแผลเหล่านี้ คุณต้องการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่เปิดเผยและใจดีไม่ใช่คนที่ปิดกั้นและควบคุม

ในกรณีนี้คุณต้องใช้ความพยายามร่วมกันเพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ ที่มีใจเดียวกัน การปล่อยคนที่คุณไม่รู้สึกว่าเชื่อมต่อกับใครอีกต่อไปอาจเป็นเรื่องท้าทายและอาจมีช่วงเวลาหนึ่งที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ในที่สุดคุณก็จะได้พบเพื่อนใหม่

2. IQ และการแยกทางสติปัญญา

ลูกค้าของฉันบางคนฉลาดมากและพบว่าเป็นการยากที่จะใช้เวลาร่วมกับคนที่ไม่ฉลาดเท่าพวกเขา นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นความเห่อทางสติปัญญา

บ่อยกว่านั้นคือการรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถเชื่อมโยงหรือเชื่อมต่อกับคนที่ไม่เข้าใจวิธีคิดของพวกเขาหรือความคิดของพวกเขาทำงานได้เร็วเพียงใด สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขารู้สึกแตกต่างเกินกว่าจะสบายใจในหลาย ๆ สถานการณ์ทางสังคม

เพื่อที่จะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนฉลาดต้องพยายามพบปะกับคนอื่น ๆ ที่มีสติปัญญาสูง ในการดำเนินการนี้คุณต้องยอมรับว่าสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณ อย่าตัดสินตัวเองว่าเป็นคนหยิ่งผยองหากคุณเพียงแค่สนุกกับการอยู่ใกล้คนฉลาดมาก ๆ

3. ความมั่งคั่ง

คู่แต่งงานที่เป็นลูกค้าของฉันทั้งคู่เล่าให้ฉันฟังว่าบางครั้งพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคมอย่างไร พวกเขาค่อนข้างร่ำรวยและบอกฉันว่าความมั่งคั่งของพวกเขาทำให้พวกเขาโดดเดี่ยว เนื่องจากฉันไม่เคยร่ำรวยขนาดนี้มาก่อนความร่ำรวยอาจทำให้เกิดความโดดเดี่ยวไม่เคยเกิดขึ้นกับฉัน

พวกเขาอธิบายให้ฉันฟังเช่นนี้: 'บางคนกลัวทรัพย์สมบัติของเรา พวกเขาคิดว่าเราอาจคิดว่าเราดีกว่าพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่เชิญเราไปที่ต่างๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาคนที่มีระดับความมั่งคั่งเทียบเท่ากันได้บ่อยครั้งเราจึงรู้สึกโดดเดี่ยว '

คนเหล่านี้ซื้อบ้านหลังที่สองในชุมชนที่ร่ำรวยมากและค่อยๆพบปะกับผู้คนที่ไม่กลัวความมั่งคั่งของพวกเขา ไม่คนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนร่ำรวยอื่น ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาเครือข่ายผู้คนที่เข้าใจความท้าทายและวิธีการใช้ชีวิตของคุณ

4. สถานการณ์ความเป็นอยู่

ทศวรรษหรือหลายศตวรรษที่ผ่านมาเมื่อคนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในชุมชนหรือชนเผ่าเล็ก ๆ การรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นเรื่องยากมาก ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเขา ค่าผิดปกติ ผู้เขียน Malcolm Gladwell เขียนเกี่ยวกับเมือง Rosetta ในรัฐเพนซิลเวเนียของอิตาลี

ในเมือง Rosetta เมืองเล็ก ๆ ที่มีประชากรประมาณ 2,000 คนผู้คนอาศัยอยู่ในบ้านหลายรุ่นและทุกคนในเมืองก็คอยดูแลกันและกัน สถานการณ์ความเป็นอยู่ของพวกเขาไม่เพียง แต่ส่งเสริมการเชื่อมต่อและการดูแล แต่สุขภาพร่างกายด้วย

ชาวเมือง Rosetta ไม่เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจวายหรือมะเร็งแม้ว่าอาหารของพวกเขาจะไม่วิเศษ พวกเขาเสียชีวิตด้วยวัยชราและปัจจัยที่กำหนดคือการขาดความเครียดซึ่งเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นที่ห่วงใยพวกเขา

ทุกวันนี้ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่หรือในฟาร์มก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาวิธีเชื่อมต่อกับผู้อื่น ครอบครัวแตกแยกและมักจะอยู่ห่างไกลจากกัน สถานการณ์ความเป็นอยู่ในปัจจุบันของเราส่งเสริมให้เกิดความโดดเดี่ยวซึ่งเป็นสาเหตุที่มีการเคลื่อนไหวไปสู่ชุมชนโดยเจตนาที่ผู้คนที่มีใจเดียวกันสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้

ฉันหวังว่าแนวโน้มนี้จะดำเนินต่อไป มีความเครียดน้อยลงมากและมีความสุขมากขึ้นในการใช้ชีวิตในชุมชนที่มีใจเดียวกันกับผู้คนที่ห่วงใยคุณและมีความหลัง

30 ส.ค. ราศี

5. ความวิตกกังวลทางสังคมและความกลัวการถูกปฏิเสธ

เนื่องจากการปฏิเสธที่หลายคนประสบอันเป็นผลมาจากการทารุณกรรมเด็กการทอดทิ้งและการกลั่นแกล้งหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธซึ่งอาจแสดงให้เห็นว่าเป็นความวิตกกังวลทางสังคม ความกลัวการเยาะเย้ยและความอัปยศอดสูอาจบั่นทอนกำลังใจจนทำให้เกิดความโดดเดี่ยวในตัวเอง หากนี่คือเหตุผลของคุณในการแยกตัวการบำบัดจะช่วยคุณได้มาก

การแยกตัวไม่ดีต่อทุกคน ถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวฉันหวังว่าคุณจะหาวิธีแก้ไขได้ สุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณจะเจริญรุ่งเรืองหรือเหี่ยวเฉาขึ้นอยู่กับระดับการเชื่อมต่อของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

• วิธีการได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากการออกเดทออนไลน์ (โดยไม่ปล่อยให้มันมาครอบงำชีวิตของคุณ)
• 5 วิธีในการใช้การต่อสู้ใด ๆ เป็นโอกาสสำหรับความใกล้ชิดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• เทคนิค Tantric ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีจุดสุดยอดหลายจุด

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: