ต้องการสนับสนุนสุขภาพร่างกายและจิตใจเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่? อย่าลืมเกี่ยวกับศิลปะ

มนุษย์มีอายุยืนยาวกว่าที่เคยเป็นมาและนั่นหมายความว่าเราทุกคนจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของเราในระยะยาวเพื่อให้เราสามารถอายุได้อย่างง่ายดาย และจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร เขตแดนด้านสาธารณสุข 1 มีกิจกรรมที่ให้ความรู้สึกดีอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้ นี่คือสิ่งที่ควรรู้

การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างศิลปะและอายุ

สำหรับการศึกษานี้นักวิจัยต้องการดูประโยชน์ของ มีส่วนร่วมในศิลปะ เมื่อพูดถึงอายุยืนและสุขภาพ นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การทำศิลปะอย่างแท้จริงไปจนถึงการมีส่วนร่วมในองค์กรศิลปะเช่นพิพิธภัณฑ์หรือโรงละครท้องถิ่น

นักวิจัยดูข้อมูลจาก Busselton Healthy Aging Study (BHAS) ซึ่งเริ่มขึ้นในปี 2010 และรวบรวมข้อมูลจากผู้คนกว่า 5,000 คนที่เกิดระหว่างปี 1946 และ 1964

ในช่วงปีที่ผ่านมาบันทึกการศึกษาประมาณ 85% ของผู้เข้าร่วมเหล่านั้นมีส่วนร่วมในบางพื้นที่ของศิลปะรวมถึงการเข้าร่วมกิจกรรม การสร้างงานศิลปะ เรียนรู้เกี่ยวกับศิลปะหรืออาสาสมัครในศิลปะ

และจากการค้นพบการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าศิลปะเป็นประโยชน์ต่อประชากรสูงอายุ กล่าวคือการมีส่วนร่วมในศิลปะเชื่อมโยงกับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อเทียบกับการไม่เข้าร่วม

นางฟ้าหมายเลข 66 ความหมาย

ในฐานะนักเขียนนำ Christina Davies, Ph.D. อธิบายในข่าวประชาสัมพันธ์ว่า 'ไม่ว่าคุณจะชอบฟังเพลงการอ่าน การระบายสี การร้องเพลงเต้นรำหรือเข้าร่วมคอนเสิร์ตศิลปะสามารถให้โอกาสในการเพิ่มสุขภาพที่หลากหลาย 'ผู้คนไม่จำเป็นต้องเก่งเรื่องศิลปะเพื่อศิลปะที่ดีสำหรับพวกเขา มันเกี่ยวกับการไปและมีส่วนร่วมในกิจกรรมศิลปะและกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดี '

จะทำอย่างไรกับมัน

หากคุณเป็นส่วนตัว การบำบัดด้วยศิลปะ ไม่น่าแปลกใจเลยที่การมีส่วนร่วมในศิลปะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต วิจัย 2 ในการบำบัดด้วยศิลปะพบว่ามันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่จัดการกับความเจ็บป่วยทางจิตเพื่อแสดงความรู้สึกของพวกเขา

แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยหรือแม้แต่เห็นนักบำบัดศิลปะเพื่อเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของการเดินเล่นผ่านพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่นของคุณเข้าร่วมคอนเสิร์ตหรือเข้าเรียนศิลปะ

ราศี 11 สิงหาคม

ในฐานะผู้เขียนร่วมการศึกษา Michael Hunter, Ph.D. กล่าวเสริมว่า 'เช่นเดียวกับประโยชน์ด้านสุขภาพเชิงบวกที่ได้จากการออกกำลังกายการศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่าโปรแกรมที่ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกิจกรรมศิลปะการพักผ่อนหย่อนใจอาจเป็นวิธีการที่มีประโยชน์จากประชากร '

ถัดไปนักวิจัยทราบว่าพวกเขาต้องการค้นหาว่าผู้คนศิลปะควรมีส่วนร่วมมากเพียงใดเพื่อดูผลประโยชน์ในเชิงบวกแม้ว่าพวกเขาจะทราบว่าคำแนะนำสำหรับประชากรทั่วไปคือสองชั่วโมงต่อสัปดาห์

Takeaway

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่มีอายุน้อยไปจนถึงอายุอย่างง่ายดายมากขึ้นการติดตั้งศิลปะสองสามชั่วโมงในสัปดาห์ของคุณอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

มีหลายวิธีในการมีส่วนร่วมในความคิดสร้างสรรค์และชุมชนศิลปะในพื้นที่ของคุณและหากคุณต้องการแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบของเรา รายชื่อหลักของงานอดิเรก - จากการวิจัยนี้ร่างกายและจิตใจของคุณจะขอบคุณ