ต้องการการนอนหลับที่ดีขึ้น? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับกรดอะมิโนซุปเปอร์สตาร์คนนี้เพียงพอ

เมื่อคุณคิดถึงทุกวิถีทางในการปรับปรุงการนอนหลับ คุณอาจนึกถึงการเข้านอนเร็วขึ้น จำกัดคาเฟอีน และอื่นๆ แต่อาวุธลับอย่างหนึ่งที่จะพาคุณข้ามเส้นชัยไปสู่การพักผ่อนในยามค่ำคืนที่คุณอาจไม่เคยนึกถึงก็คือสารสื่อประสาทกรดอะมิโนที่ไม่ใช่โปรตีนที่เรียกว่า GABA นี่คือสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ GABA ตั้งแต่ผลกระทบต่อการนอนหลับไปจนถึงวิธีตรวจสอบว่าคุณได้รับ GABA อย่างไร

GABA สนับสนุนการนอนหลับที่มีคุณภาพอย่างไร?

ด้านหน้า เป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้งการทำงานของร่างกาย ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่ามันลดสัญญาณบางอย่างในระบบประสาทส่วนกลางเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีและสมดุล ทั้งทางจิตใจและร่างกาย * เราได้รับประโยชน์จาก GABA ที่สงบเงียบเมื่อจับกับตัวรับ GABA (ส่วนใหญ่เป็น GABA -A และตัวรับ GABA-B) ในสมอง

วิทยาศาสตร์บอกเราว่าตัวรับ GABA-A แสดงออกอย่างมาก ในฐานดอก ซึ่งเป็นบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ซึ่งหมายความว่า GABA ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย คุณจึงสามารถหลับใหลได้เร็วขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Michael J. Breus, ปริญญาเอก , ก่อนหน้านี้อธิบายให้ mbg .*

ป้าย 7 มีนาคม

'เมื่อร่างกายของคุณผลิต [GABA] ระบบประสาทส่วนกลางของคุณจะทำงานช้าลง ซึ่งทำให้บุคคลรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและในหลายกรณี ง่วงนอน อันที่จริง เครื่องช่วยการนอนหลับส่วนใหญ่ในปัจจุบันสนับสนุนระดับ GABA ในสมองตามปกติ'* บรีสกล่าว

อันที่จริงมีการศึกษาหนึ่งเรื่องในวารสาร การนอนหลับ พบว่าผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับมีระดับ GABA ต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาในการนอนหลับเกือบ 30% การศึกษาเพิ่มเติมจากปี 2018 ยังแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานPharmaGABA® (GABA รุ่นที่มีตราสินค้าซึ่งได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี) ก่อนนอนจะหลับเร็วขึ้นและมีการนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมเพียงสัปดาห์เดียว*

23 มีนาคม สัญญาณโหราศาสตร์

ไม่น่าแปลกใจเลยที่รองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของ mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของ GABA เปรียบเสมือนการหายใจแบบใช้สมาธิทุกคืนในรูปแบบแคปซูล ซึ่งจะช่วยให้หลับสบาย*

วิธีรับ.

แล้วเราจะจัดหาสารสื่อประสาทกรดอะมิโนที่ผ่อนคลายนี้ได้อย่างไร? มีอยู่ในอาหารบางชนิด แม้ว่าจะมีประโยชน์ในการส่งเสริมการนอนหลับก็ตาม เสริมด้วย สำหรับปริมาณที่กำหนด* ใส่: mbg's บุกเบิกสูตรการนอนหลับ หนุนนอน+ .

นางฟ้าหมายเลข 91

อาหารเสริมผสมผสาน PharmaGABA® กับ พุทราผ่อนคลาย , เช่นเดียวกับ แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต . เป็นการจับคู่ที่รอบคอบซึ่งให้ประโยชน์สูงสุดจากธรรมชาติของส่วนผสมแต่ละอย่าง เป็นโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน Heather Moday, แพทยศาสตรบัณฑิต , ก่อนหน้านี้เขียนสำหรับ mbg , 'บทบาทสำคัญอย่างหนึ่งของแมกนีเซียมในการนอนหลับคือความสัมพันธ์กับ GABA' แมกนีเซียมกระตุ้นตัวรับ GABA ในสมอง เธออธิบาย และเมื่อเรามีระดับ GABA ในสมองที่เพียงพอ 'เราไม่เพียงแต่จะหลับเร็วขึ้นเท่านั้น แต่เรายังไปถึง ระยะหลับลึก ได้ง่ายขึ้น'*

นำทุกอย่างมารวมกันและการสนับสนุนการนอนหลับ+ เป็นอาหารเสริมที่ทรงพลังด้วยส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมสภาวะโดยรวมของการพักผ่อนและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ*

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณจะ นอนเหมือนเด็ก ทุกคืนหรือมากกว่าของการพลิกผัน คุณอาจจะเพิ่มเกมการนอนหลับของคุณด้วยอาหารเสริมที่มีคุณภาพ และทำความเข้าใจสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับ GABA คุณจะต้องแน่ใจว่ารวมอยู่ในสูตรเวลาง่วงนอนของคุณ*

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: