การถ่ายภาพน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขมิ้นที่คุณต้องการทำทุกเช้าในปี 2561

Lina Aurell และ Mia Clase เป็นผู้ก่อตั้งชาวสแกนดิเนเวีย ร้านขายยาอาหาร บล็อกเพื่อสุขภาพที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและพวกเขาเป็นผู้เขียน ร้านขายยาอาหาร: คู่มือเกี่ยวกับแบคทีเรียในลำไส้อาหารต้านการอักเสบและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งกลั่นเอาภูมิปัญญาด้านสุขภาพนั้นมาเป็นแนวทางง่ายๆ หนึ่งในการไปของพวกเขา? น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขมิ้นนี้พัฒนาโดยศาสตราจารย์ สติกเบงมาร์ค อดีตหัวหน้าศัลยแพทย์และนักวิทยาศาสตร์วิจัยแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร

' ขมิ้น เป็นสมุนไพรต้านการอักเสบที่มีอยู่มากที่สุดชนิดหนึ่ง มากที่สุดแห่งหนึ่ง ทำให้เกิดการอักเสบ ยีนคือ COX-2 และนักวิทยาศาสตร์ได้ทำงานมานานหลายทศวรรษเพื่อค้นพบยาที่สามารถยับยั้งมันได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เชื่อหรือไม่ว่าขมิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นสารยับยั้ง COX-2 ที่แข็งแกร่งและปลอดสารพิษ เราชอบขมิ้น 'พวกเขาอธิบาย

ราศีที่ 10 มิถุนายน

'เม็ดสีเหลืองสดใสและสารออกฤทธิ์ใน ขมิ้นเป็นเคอร์คูมิน และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ เพื่อนรักของเราศาสตราจารย์สติกเบ็งมาร์กคิดว่าขมิ้นมีส่วนประกอบของสารต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งในทีมฟุตบอลขนาดเล็ก สติกเปรียบเทียบเคอร์คูมินกับซูเปอร์สตาร์กองหน้าอย่างมาราโดน่า อย่างไรก็ตามเคอร์คูมินยังเป็นผู้เล่นในทีมและเพื่อให้ร่างกายของคุณดูดซึมได้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือ แต่ไม่ต้องกังวลมีเคล็ดลับมากมายเพื่อเพิ่มการดูดซึมขมิ้นและเพิ่มประโยชน์ของมัน '

ส่วนผสมได้รับการออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกัน 'ก่อนอื่น พริกไทยดำบดสด จะเพิ่มการดูดซึมของเคอร์คูมินซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่ามันทำให้ร่างกายดูดซึมเคอร์คูมินได้ ไพเพอรีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในพริกไทยดำและจากการศึกษาหลายชิ้นกล่าวว่าช่วยให้เคอร์คูมินมีสารชีวภาพมากขึ้น เคล็ดลับที่สองของเราคือการเพิ่มไขมันลงในสูตรอาหาร ขมิ้นสามารถละลายในไขมันซึ่งหมายความว่ามันละลายในไขมันและ การศึกษาบางส่วน แนะนำว่าเคอร์คูมินในขมิ้นจะดูดซึมได้ง่ายกว่าเมื่อรับประทานร่วมกับไขมัน '

พลังขมิ้นที่น่าทึ่งเหล่านั้นมาพร้อมกับเพื่อนเก่าของเรา ACV ทำให้เครื่องดื่มนี้ไม่ใช่เกมง่ายๆสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

สูตรขมิ้นแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู

ส่วนผสม

• น้ำผลไม้ 100 มล. (2/5 ถ้วย) ที่คุณเลือก (ถ้าคุณเป็นสายฮาร์ดคอร์ให้ใช้น้ำเปล่า)
• ขมิ้นบด 1 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยดำป่น½ช้อนชา
• อบเชยป่น 1 ช้อนชา
• กานพลูบด 1 กลีบ
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธี

ผัดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วยิง! ตามด้วยน้ำแก้วใหญ่ รับประทานวันละ 1 ถึง 2 ครั้งในตอนเช้าหรือตอนเย็น

เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมขมิ้นจึงดีต่อคุณ? นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพหลัก 10 ประการ (ตามที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว)

26 พฤศจิกายน เข้าสู่ระบบ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: