Tune In: คำแนะนำที่ตรงไปตรงมาจาก Derm เกี่ยวกับอายุและการฟื้นฟูผิวหน้า
บนพื้นผิว การฟื้นฟูใบหน้าเป็นความพยายามด้านความงามอย่างแท้จริง แต่เมื่อคุณแยกชั้นของสิ่งที่กำลังทำอยู่ออกไป และท้ายที่สุดแล้ว ทำไมคุณถึงทำมัน มันจะมีความหมายมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ในตอนนี้ของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ นพ.คาเรน แคมป์เบลล์ เข้าร่วมกับฉันเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของการต้องการ 'ผิวที่สมบูรณ์แบบ' การใช้นอกฉลากสำหรับการรักษาผิวที่โด่งดังที่สุด และการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อผิวของเราและวิธีที่เรารับรู้ตัวเองอย่างไร
นี่อาจฟังดูเหมือนเป็นตอนที่เน้นไปที่งานภายในเป็นหลัก (และในหลายๆ แง่ก็เป็นอย่างนั้น) แต่สิ่งที่เราพูดคุยกันส่วนใหญ่ก็มีผลที่จับต้องได้และสวยงามเช่นกัน รวมวิธีคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าเหล่านี้
ติดตามฟังทั้งตอน ข้อมูลเชิงลึกของแคมป์เบลล์เกี่ยวกับอายุ สุนทรียภาพ และการรับรู้ตนเองนั้นกระจ่างชัดมาก ตอนนี้ทำให้ฉันคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการมองตัวเองในกระจก และมันอาจจะช่วยคุณได้เช่นกัน
1.
อย่าตามล่าหาความสมบูรณ์แบบ
สิ่งแรกที่ต้องรู้เกี่ยวกับการฟื้นฟูผิวหน้าคือการหลีกเลี่ยงกับดัก 'ความสมบูรณ์แบบ' และนี่ไม่ใช่แค่ รู้สึกดี คำแนะนำ—แคมป์เบลตั้งข้อสังเกตว่าในการค้นหาความสมบูรณ์แบบ เราอาจลงเอยด้วยการรับรู้ตนเองที่ผิดเพี้ยนไป
ราศีเมถุน ผู้ชาย ราศีตุลย์
'สมองของเรามีสายที่มองเห็นความไม่สมบูรณ์อยู่เสมอ เพราะมันทำให้เราปลอดภัย สมองของคุณจะพยายามควบคุมสิ่งที่ทำได้ สำหรับหลายๆ คน นั่นคือการมีผิวที่สมบูรณ์แบบ แต่นั่นก็ไม่สามารถบรรลุได้ ดังนั้นผู้คนจึงรู้สึกเฉยๆ ว่างเปล่าเพราะพวกเขาไม่สามารถไปถึงที่นั่นได้” เธอกล่าว
แน่นอนว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ (ซึ่งอาจส่งผลต่อผิวหนังของคุณผ่านทางแกนสมอง-ผิวหนัง) แต่ก็สามารถทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่า 'การรับรู้ล่องลอย' การรับรู้ที่ล่องลอยเกิดขึ้นในโรคผิวหนังและความงามเมื่อผู้คนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมองเห็นว่าใบหน้าของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
'ผู้คนมองเห็นตัวเองไม่ชัดเจน' เธอกล่าว โดยสังเกตว่าเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้คนมักจะเริ่มร้องขอการแทรกแซงที่น่าทึ่งมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งบางอย่างอาจไม่ใช่ข้อได้เปรียบด้านสุนทรียภาพของพวกเขา 'ฉันจำเป็นต้องตอบว่าไม่ เพราะฉันยังเป็นแพทย์อยู่ก่อนอื่น ดังนั้นฉันจึงดำเนินชีวิตโดย 'อย่าทำอันตราย' และในความคิดของฉัน ฉันคงเป็นอันตรายถ้าฉันให้การรักษาที่พวกเขาต้องการ'
2.
ที่อยู่ที่คุณมีความตึงเครียด
ความเครียดมีอิทธิพลต่ออายุของเรามากกว่าหนึ่งวิธี กลไกที่เราพูดถึงบ่อยที่สุดคือผ่านฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล คอร์ติซอลซึ่งหลั่งออกมาในช่วงเวลาที่ถูกบังคับ สลายคอลลาเจน กระตุ้นให้เกิดการอักเสบและทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง
แต่ความเครียดยังส่งผลต่ออายุของเราเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทุกคนมีความเครียดในร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รูปร่างหรือรูปแบบ และผู้คนจำนวนมากถือไว้บนหนังศีรษะ แนวกราม หรือคอและไหล่
และความตึงเครียดเรื้อรังในบริเวณเหล่านี้สามารถส่งผลต่ออายุของใบหน้าของเราได้ 'การเชื่อมต่อร่างกายและจิตใจมีความสำคัญมาก' เธอกล่าว 'เราทำบาดแผลและความเครียดในร่างกายของเรา'
สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับความตึงเครียดและทำงานต่อไป พฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อช่วยลดความเครียด ในชีวิตของคุณ (แคมป์เบลฝึกการไกล่เกลี่ย เธอกล่าว) แต่สำหรับผู้ที่มองหาการบรรเทา คุณสามารถใช้ neurotoxins (เช่น โบท็อกซ์) เป็นตัวฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้
'การฉีดยาคลายเครียดในบริเวณเหล่านี้มีประโยชน์มาก' เธอกล่าว 'บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองเจ็บปวดแค่ไหนจนกว่าคุณจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แล้วพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาตึงเครียดมากแค่ไหน'
3.ใช้คุณสมบัติการรักษาของร่างกายคุณเอง
'อุตสาหกรรมกำลังเริ่มมุ่งสู่การรักษาประเภทนี้และการพัฒนาศักยภาพโดยที่คุณใช้เครื่องมือของร่างกายคุณเอง' เธอกล่าวถึงนวัตกรรมการฟื้นฟูล่าสุด เช่น เอ็กโซม สเต็มเซลล์ และ PRP 'และผู้รักษาที่ดีควรมอบอำนาจให้คุณรักษาตัวเอง'
ยกตัวอย่างเช่น พลาสมาที่อุดมด้วยเกล็ดเลือด (PRP) ซึ่งแคมป์เบลบอกว่าเธอใช้ฟื้นฟูใต้ตา 'มันควบคุมเส้นทางการรักษาของร่างกายของคุณ' เธอกล่าว
มีการรักษาใหม่ๆ มากมายในท้องตลาดที่ใช้ความสามารถในการฟื้นฟูของร่างกายคุณเอง ฉันเพิ่งได้ลอง ซอฟเวฟ ซึ่งใช้เทคโนโลยีอัลตราซาวนด์เพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิวหนัง และยังมีส่วนผสมกระชับผิวใหม่ๆ มากมาย ซึ่งคุณสามารถทำได้ อ่านรายงานของเราที่นี่ .
แต่อย่าลืมว่าก่อนที่คุณจะรีบลองใช้การรักษาและเทคโนโลยีล่าสุด: 'ที่ใหม่กว่าไม่ได้ดีกว่าเสมอไป และไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการแก้ไขอย่างรวดเร็ว' เธอกล่าว
ต้องการข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมหรือไม่ ปรับแต่งได้ที่นี่:
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
