การนวดสุดมหัศจรรย์นี้จะทำให้ใบหน้าของคุณบวมภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่านั้น
เราทุกคนเคยไปที่นั่น - ในตอนเช้าหลังจากช่วงเย็นของการผ่อนคลายเราตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวหนังที่แดงเป็นจ้ำเป็นสิวหรือบวม 'การตอบสนองต่อการอักเสบเกิดจากแอลกอฮอล์และน้ำตาลและอาการบวมนั้นมาจากการกักเก็บน้ำเนื่องจากอาหารที่มีรสเค็มมาก' กล่าว ปลั๊ก Britta , ถึง นักสุนทรียศาสตร์แบบองค์รวม และโค้ชด้านสุขภาพ
ในการดำเนินการดังกล่าวเราต้องใช้เวลาสองสามนาทีในตอนเช้าเพื่อช่วยระบายน้ำเหลืองบรรเทาอาการอักเสบและล้างทุกอย่างออก Plug แนะนำให้รักร่างกายของคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าด้วยมะนาวอุ่น ๆ และออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินหรือโยคะเพื่อให้น้ำเหลืองเคลื่อนไหว ผู้ร้ายหลักของใบหน้าที่บวม .
หากคุณไม่มีไฟล์ แปรงแห้ง , ปลั๊กสาบานด้วยการอาบน้ำแบบ 'ร้อนและเย็น' ในตอนเช้าซึ่งเธอบอกว่าสามารถทำให้น้ำเหลืองเคลื่อนได้ น้ำร้อนจะเปิดเส้นเลือดและน้ำเย็นจะบีบตัว การทำเช่นนี้สองสามครั้งจะทำให้ผิวของคุณเป็นปั๊มเธออธิบายว่าจะกระตุ้นการทำงานของน้ำเหลือง
วันที่ 12 พฤษภาคม
ลองใช้เทคนิคการนวดตัวด้วยการระบายน้ำเหลืองนี้
Plug แนะนำให้ทำแบบทีละขั้นตอนนี้เพราะมันกระทบกับศูนย์น้ำเหลืองทั้งหมดตั้งแต่ไหปลาร้าขึ้นไป ในแต่ละขั้นตอนคุณจะสร้างวงกลม 10 วงโดยใช้แผ่นดัชนีและนิ้วกลางที่เลื่อนออกไปด้านนอก
Plug เน้นความสำคัญของเทคนิคที่นี่ - ใช้วงกลมสีอ่อนและให้นิ้วของคุณติดกับผิวหนังเดียวกันเพื่อให้คุณขยับผิวหนังเป็นวงกลม วิธีนี้ใช้ได้ผลกับน้ำเหลืองเพราะมันตื้นอยู่ใต้ผิวหนังและตอบสนองต่อการสัมผัสที่อ่อนโยนกว่า
ใครคือลีโอ เนื้อคู่
นั่นจะเป็นการกระตุ้นน้ำเหลือง ต่อมน้ำเหลืองกระตุ้นให้ใบหน้าบวม
- เริ่มต้นที่ไหปลาร้าทำวงกลม 10 วงเหนือกระดูกใกล้กับรอยจุ่ม
- จากนั้นย้ายไปที่ด้านข้างของคอใต้ขากรรไกรซึ่งต่อมน้ำเหลืองจะบวมเมื่อคุณเป็นหวัดและทำวงกลมเล็ก ๆ 10 วงตรงนี้ สังเกตสิ่งนี้อยู่ใต้ใบหน้าไม่ใช่ที่ใบหน้า
- จากนั้นทำเป็นวงกลมเล็ก ๆ 10 วงที่มุมด้านนอกของกรามตอนนี้คุณอยู่บนใบหน้าแล้ว
- เลื่อนนิ้วของคุณขึ้นไปที่ด้านหน้าใบหูบนใบหน้าข้าง tragus และทำวงกลมเล็ก ๆ 10 วงที่นี่
- จากนั้นทำเป็นวงกลมเล็ก ๆ 10 วงที่ขมับของคุณ
- หากดวงตาของคุณบวมด้วยให้วางปลายนิ้วใต้ตาขึ้นและทำวงกลมช้าๆ 10 วงออกไปด้านนอกด้วย คุณสามารถสลับระหว่างใต้ตาโดยตรงและเข้าใกล้โหนกแก้มมากขึ้น
- ทำกิจวัตรให้เสร็จโดยลูบ 10 ครั้งที่ด้านข้างของคอจากใต้กรามลงไปที่ไหปลาร้ากวาดเบา ๆ 10 ครั้ง ซึ่งจะกระตุ้นให้น้ำเหลืองและอาการบวมทั้งหมดไหลออกจากใบหน้า
อาจเป็นเรื่องยากที่จะหยิบกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีน (อีกแก้ว) แต่จากประสบการณ์ของ Plug กับตัวเธอเองและการปฏิบัติต่อลูกค้าสารกระตุ้นที่มากขึ้นจะทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายมากขึ้น และมันเป็นไปโดยไม่ต้องพูด แต่การให้ร่างกายของคุณได้หยุดพักจากน้ำตาลทั้งหมดจะช่วยได้มากเช่นกัน
ราศี 23 กรกฏาคม
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
โฆษณาแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
