นี่คือวิธีที่คุณสามารถขอโทษคนที่คุณทำร้ายและก้าวไปข้างหน้า

1.รับผิดชอบ

เมื่อถึงจุดนี้คุณได้ระบุคนที่คุณต้องชดใช้ให้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณได้รับผิดชอบไปแล้วโดยยอมรับว่าคุณทำให้ผู้อื่นได้รับอันตราย แต่ยังอาจช่วยในการตั้งชื่อการกระทำที่คุณทำซึ่งก่อให้เกิดอันตรายนั้นได้ นอกจากนี้หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีความรับผิดชอบอย่างสมบูรณ์ให้ประเมินส่วนของคุณอย่างตรงไปตรงมาในการทำร้ายบุคคลนั้น คุณยังคงสามารถชดเชยความเสียหายได้แม้เพียงเล็กน้อย

สอง.ตัดสินใจเกี่ยวกับเนื้อหาและเงื่อนไข

ขั้นต่อไปคุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะแก้ไขอย่างไรและกำลังจะพูดอะไร เงื่อนไขสำหรับการแก้ไขอาจมีหลายรูปแบบ นี่คือ อย่างไร คุณจะต้องแก้ไขเพิ่มเติมเช่นการเขียนจดหมายโทรออกส่งอีเมลหรือตั้งค่าการประชุมแบบตัวต่อตัว ในการตัดสินใจของคุณให้พิจารณาว่าอะไรจะง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ได้รับเงินชดเชย ตัวอย่างเช่นอย่ายืนกรานในการประชุมส่วนตัวหากบุคคลนั้นอาศัยอยู่ห่างไกลหรือหากการโต้ตอบครั้งสุดท้ายกับบุคคลนั้นไม่เป็นที่พอใจ

นอกจากนี้ควรให้ความเป็นส่วนตัวแก่อีกฝ่ายเมื่อทำการแก้ไขอย่าโพสต์คำขอโทษในหน้า Facebook ของเธอให้เพื่อนและครอบครัวของเธอเห็น เกี่ยวกับเนื้อหาของการแก้ไขให้คำพูดของคุณเรียบง่ายตรงไปตรงมาและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำผิด ใช้ข้อความ 'ฉัน': เริ่มประโยคด้วยการกระทำความรู้สึกและความรับผิดชอบไม่ใช่ของอีกฝ่าย

ตัวอย่างเช่น 'ฉันต้องการขอโทษเพราะฉันรู้ว่าฉันทำร้ายคุณเมื่อฉันตะโกนใส่คุณเมื่อคืนที่ร้านอาหาร ตอนนี้ฉันรู้สึกเสียใจและรู้สึกผิดกับสิ่งที่ทำไปและฉันต้องการรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง ฉันต้องการที่จะทำให้คุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ' แม้ว่าคุณจะพูดคุยทางโทรศัพท์โดยตรงหรือพบปะแบบตัวต่อตัวให้เขียนสิ่งที่คุณกำลังจะพูดและฝึกพูด พูดให้สั้นตรงไปตรงมาและมุ่งเน้นไปที่การกระทำของคุณเองไม่ใช่สิ่งที่อีกฝ่ายทำ

นอกจากนี้ให้พิจารณาคำแนะนำที่ดีอีกชิ้นหนึ่งจากผู้ไม่ประสงค์ออกนาม: พยายามแก้ไขให้ดีที่สุดกับคนที่คุณได้รับอันตรายเว้นแต่การทำเช่นนั้นจะทำให้บุคคลนั้นได้รับอันตรายมากขึ้น ลองนึกถึงอีกฝ่ายไม่ใช่แค่ตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นหากคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่แต่งงานแล้วและตอนนี้คุณต้องการติดต่อบุคคลนั้นเพื่อขอแก้ไข แต่คุณสงสัยว่าคู่สมรสของบุคคลนั้นอาจรู้ว่าคุณติดต่อคุณแล้วก็อย่าทำ! อีกครั้งให้ความเคารพต่อความรู้สึกและความต้องการของอีกฝ่าย

ดังนั้นในกรณีที่การติดต่อกับบุคคลอื่นอาจทำให้พวกเขาได้รับอันตรายมากขึ้นหรือในกรณีที่ไม่สามารถติดต่อใครได้เพราะเขาตายหรืออาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ไม่รู้จักคุณจะทำอย่างไร?

ข้อเสนอแนะอย่างหนึ่งคือการแก้ไขไม่ว่าจะเป็นบนกระดาษหรือโดยการพูดคำออกมาดัง ๆ พูดถึงจิตวิญญาณหรือความทรงจำของบุคคลนั้น คุณอาจจินตนาการถึงสิ่งที่เขาจะพูดในทางกลับกันและให้คำมั่นสัญญาต่อจิตวิญญาณหรือความทรงจำของเขาเพื่อดำเนินการตามค่านิยมที่ดีต่อสุขภาพในอนาคต ให้คำมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณเองเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน และหากยังมีวิธีแก้ไขอันตรายที่คุณทำแม้ในขณะที่เขาไม่อยู่ให้พิจารณา

3.สร้างความตั้งใจโดยไม่ต้องคาดหวัง

การสร้างความตั้งใจ การไม่มีความคาดหวังหมายความว่าคุณชดใช้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน ระยะเวลา เพียงเพราะคุณกำลังขอโทษและเสนอตัวเพื่อบรรเทาความทุกข์ของคน ๆ นั้นไม่ได้หมายความว่าอีกฝ่ายจะรับฟังคุณต้องห่วงใยยอมรับคำขอโทษของคุณหรือต้องการซ่อมแซมความสัมพันธ์ . การแก้ไขไม่ได้เป็นการรับประกันว่าสิ่งใด ๆ ระหว่างคุณกับอีกฝ่ายจะเปลี่ยนแปลงหรือดีขึ้น แต่ข้อเสนอแนะของเราคือคุณควรทำต่อไป

ทำไม? เพราะการแก้ไขก็เหมือนกับการปลดเปลื้องภาระให้ตัวเองเป็นภาระของการรู้ว่าคุณทำให้ใครบางคนได้รับอันตรายและทำอะไรไม่ได้ คุณยืนอยู่ข้างในขณะที่อีกฝ่ายได้รับความทุกข์ทรมานไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและสำหรับหลาย ๆ คนที่ทำเช่นนี้การกระทำของตนเองมักก่อให้เกิดความรู้สึกผิดความอับอายความโกรธความเกลียดชังตนเองและความหดหู่ เมื่อเราเสนอการแก้ไขมักจะมีความรู้สึกที่ไม่ต้องแบกรับภาระเหล่านั้น มันเป็นเหมือนกระบวนการล้างพิษทางจิตวิญญาณ ดังนั้นนอกเหนือจากการยื่นข้อเสนอเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ของอีกฝ่ายแล้วการแก้ไขเพิ่มเติมสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน

สี่.ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง

การชดใช้คือคำมั่นสัญญาที่คุณทำเพื่อตอบสนองต่อการกระทำที่เป็นอันตรายของคุณ คุณยื่นข้อเสนอให้อีกฝ่ายเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ของเธอหรือคุณสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำอันตรายแบบเดียวกันนี้อีกในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ในอนาคตเพิ่มเติม

5.เช็คอินเป็นประจำ

ในที่สุดขั้นตอนสุดท้ายของการแก้ไขคือการมีส่วนร่วมในการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ การแก้ไขเพิ่มเติมเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ควรเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกฝนจิตวิญญาณประจำวันของคุณ การตระหนักถึงความผิดพลาดและการแก้ไขเป็นส่วนสำคัญของการเติบโตทางจิตวิญญาณของคุณ ตามหลักปฏิบัติแล้วคุณจะเริ่มสังเกตเห็นได้เร็วขึ้นเมื่อคุณทำร้ายใครบางคนและคุณจะแก้ไขได้เร็วขึ้นด้วย

999 แปลว่า รัก

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: