ความไม่สมดุลของพลังนี้อาจส่งผลต่อความวิตกกังวลและอาการแพ้ของคุณ

ความเจ็บป่วยในร่างกายเริ่มจากความผิดปกติในร่างกายบอบบาง จักระราก เป็นศูนย์พลังงานแรกของร่างกายที่บอบบางที่จะพัฒนาดังนั้นมันจึงกลายเป็นรากฐานสำหรับจักระอื่น ๆ ทั้งหมดที่จะสร้างต่อไป

รากคือเรื่องของความปลอดภัยและการอยู่รอดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีและเจริญรุ่งเรือง ดังนั้นเราต้องสร้างความมั่นคงในรูทก่อนที่เราจะแสดงออกผ่านจักระอื่น ๆ อย่างสอดคล้องและเป็นจริง

ขั้นแรกพื้นหลังบางอย่างเกี่ยวกับจักระรากและความสัมพันธ์กับร่างกาย

จักระรากเกิดจากความคิดจนถึงอายุ 7 ขวบและความไม่สมดุลในรากมักเกิดจากความกลัวเรื่องความปลอดภัยโดยไม่รู้ตัว ในที่สุดพลังงานนี้สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพื้นที่ในชีวิตของเราที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัยในการเป็นของแท้

นางฟ้าหมายเลข 922

การสำรวจจักระรากในการฝึกฝนของฉันช่วยให้ลูกค้าของฉันหลายคนเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาด้านสุขภาพ สภาพร่างกายที่เกี่ยวข้องกับรากมักเกิดจากความสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยและสิ่งที่ไม่ใช่ ตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนร้องเรียน ความวิตกกังวลโดยไม่มีแหล่งที่มาที่สามารถระบุตัวตนได้ ร่างกายของพวกเขากำลังให้สัญญาณทางสรีรวิทยาว่าพวกเขาไม่ปลอดภัยซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีงานที่ต้องทำในราก

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดของร่างกายดังนั้นความไม่สมดุลในจักระรากยังสามารถนำไปสู่ ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ . อาการแพ้และภูมิต้านทานผิดปกติคือการแสดงออกทางสรีรวิทยาของระบบภูมิคุ้มกันที่สับสนว่าอะไรเป็นอันตรายและอะไรที่ไม่เป็นอันตราย แทนที่จะ จำกัด ความพยายามในการโจมตีผู้รุกรานจากต่างประเทศเช่นแบคทีเรียและไวรัสภายในร่างกายระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมหรือในกรณีของสภาวะแพ้ภูมิตัวเองร่างกายเอง

ในขณะที่ปัญหาสุขภาพเหล่านี้สามารถปรับปรุงได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการเสริมสารอาหารและยาการสำรวจและสนับสนุนจักระรากเป็นส่วนสำคัญในการรักษาอย่างยั่งยืน

ประสบการณ์ในวัยเด็กของเรามีผลต่อจักระรากอย่างไร

การอยู่รอดในเจ็ดปีแรกของชีวิตต้องอาศัยความผูกพันกับผู้ดูแลหลักของเราดังนั้นการพัฒนาจักระรากที่แข็งแรงจึงได้รับการสนับสนุนจากผู้ดูแลที่ตอบสนองต่อความต้องการของเรา การเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความรักช่วยให้เด็ก ๆ วางใจในความสามารถในการอยู่รอดในโลกและพัฒนารูปแบบการยึดติดที่ปลอดภัย อย่างไรก็ตามแม้แต่พ่อแม่ที่รักและตอบสนองมากที่สุดก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของลูกทุกคนได้ตลอดเวลา

ตัวอย่างเช่นความปรารถนาที่แท้จริงสำหรับเด็กวัยหัดเดินอาจเป็นความชอบของน้ำแอปเปิ้ลมากกว่าสีส้ม เช้าวันหนึ่งร้านกาแฟขายน้ำแอปเปิ้ลหมดพ่อแม่จึงให้ส้ม เมื่อเด็กวัยเตาะแตะพูดอารมณ์ฉุนเฉียวท่ามกลางฝูงชนที่เต็มไปด้วยผู้คนเพื่อแสดงความปรารถนาที่ไม่ได้รับการตอบสนองผู้ปกครองจะรู้สึกอับอายและหงุดหงิด ในช่วงแรกของชีวิตเด็ก ๆ มีความอ่อนไหวต่อความรู้สึกและพลังของผู้อื่นดังนั้นเด็กวัยเตาะแตะอาจรู้สึกว่าพ่อแม่หงุดหงิดและตอบสนองโดยการระงับความปรารถนาในการรับใช้สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย บางเวอร์ชันเกิดขึ้นกับเราทุกคนตั้งแต่ยังเด็กและเราเรียนรู้ที่จะประนีประนอมกับความต้องการหรือความปรารถนาที่สำคัญน้อยกว่า (แต่แท้จริง) ของเราเพื่อรักษาความผูกพันและความอยู่รอด

การประนีประนอมในช่วงแรกที่เราทำในขณะที่จักระรากกำลังก่อตัวสามารถตอกย้ำความเข้าใจผิดว่าไม่ปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเอง

แม้ว่าการประนีประนอมเหล่านี้จะดูเหมือนไม่สำคัญในการหวนกลับ แต่ธีมของการเสียสละความถูกต้องสำหรับสิ่งที่แนบมานั้นได้รับการปลูกฝังในจักระราก การประนีประนอมในช่วงแรกที่เราทำในขณะที่จักระรากกำลังก่อตัวสามารถตอกย้ำความเข้าใจผิดว่าไม่ปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเอง เมื่อเราเติบโตขึ้นสิ่งนี้จะสอดแทรกเข้าไปในทุกด้านของชีวิตเมื่อเราเสียสละความปรารถนาความรู้สึกความคิดและการแสดงออกที่แท้จริงเพื่อรักษาความรักและการยอมรับทางสังคม

ความเข้าใจผิดว่าการแสดงออกอย่างแท้จริงนั้นไม่ปลอดภัยเป็นรากฐานสำหรับความไม่สะดวกของร่างกายและร่างกายที่บอบบาง

21 กรกฎาคม ราศี

วิธีรักษาจักระรากและกลับเข้าสู่สมดุล

การรักษาจักระรากเป็นกระบวนการทำงานผ่านความกลัวและเรียนรู้ที่จะไว้วางใจว่าปลอดภัยที่จะเป็นตัวคุณอย่างแท้จริง มันเกี่ยวข้องกับ (1) การสำรวจความกลัวโดยไม่รู้ตัวเกี่ยวกับการอยู่รอด (2) เรียนรู้ว่าปลอดภัยที่จะเป็นของแท้ (3) ล้างความเชื่ออารมณ์และพลังงานของคนอื่นออกจากสนามของคุณ และ (4) เชื่อมั่นในตัวเองและกระบวนการของชีวิตแม้ในที่ที่มีความกลัว แนวทางปฏิบัติสี่ประการในการเริ่มต้นใช้งาน:

กายภาพ: ยืนในท่าภูเขา

ตั้งค่าไฟล์ ท่าทางภูเขา เท้าเปล่าบนพื้นหญ้า (ถ้าเป็นไปได้) ใช้เวลาของคุณในการจัดท่าทางโดยเน้นที่ความรู้สึกของเท้าของคุณกับพื้น ยกและกางนิ้วเท้าและลูกบอลของคุณจากนั้นวางกลับลง โยกไปมาที่ฝ่าเท้าหาจุดที่น้ำหนักของคุณรู้สึกสมดุล จากนั้นให้ย่อเข่า แต่ให้เข้ากับขาสร้างรากฐานที่แข็งแรง เพียงครั้งเดียวที่ฐานรากจะรู้สึกมั่นคงคุณควรเกร็งหน้าท้องเปิดหน้าอกผ่อนคลายสะบักและจินตนาการว่ามงกุฎของศีรษะของคุณยาวขึ้นไปบนท้องฟ้า อยู่ในท่านี้เป็นเวลาสามนาที

จิต: จดรายการความกลัว 3 อันดับแรกของคุณ

ใช้เวลาพอสมควร บันทึกเกี่ยวกับความกลัวเหล่านี้ . สังเกตว่าพวกเขามาจากไหนและมีผลต่อชีวิตคุณอย่างไร อะไรจะแตกต่างในชีวิตของคุณถ้าคุณไม่ได้รับผลกระทบจากความกลัวเหล่านี้?

อารมณ์: เห็นภาพว่าตัวเองเป็นเด็ก

หลับตาและนึกภาพว่าตัวเองเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 7 ขวบ ลองนึกภาพตัวเองในปัจจุบันของคุณที่ถือตัวเองในวัยเด็ก กระซิบวลีต่อไปนี้อย่างเงียบ ๆ ที่หูของเขา / เธอ:

• คุณปลอดภัยเช่นเดียวกับที่คุณเป็น
• คุณเป็นที่รักอย่างที่คุณเป็น
• มันปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเอง
• มันปลอดภัยที่จะเชื่อใจตัวเอง
• ฉันจะรักคุณเสมอ.

จับตัวตนในวัยเด็กของคุณอย่างใกล้ชิดแล้วมองเห็นร่างกายของเขา / เธอที่ผสานเข้ากับร่างกายปัจจุบันของคุณ

จิตวิญญาณ: นึกภาพรากของคุณ

หลับตาและนึกภาพรากของต้นไม้ที่ยื่นออกมาจากโคนกระดูกสันหลังของคุณไปยังใจกลางโลก ลองนึกภาพพลังงานทั้งหมดในร่างกายของคุณและสนามของคุณที่ไม่ได้เป็นของคุณโดยแท้ที่ไหลลงรากลงสู่พื้นโลก ไม่ต้องกังวลว่าพลังงานเป็นของใคร เพียงแค่ปล่อยให้มันระบายออกจากร่างกายของคุณ เมื่อคุณรู้สึกสมบูรณ์ลองนึกภาพว่าตัวเองกำลังตัดรากของต้นไม้ออกจากร่างกายของคุณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

5656 เทวดาหมายเลข

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: