กิจวัตรการกดจุด 3 นาทีนี้จะช่วยให้สมองของคุณปลอดโปร่ง - สถิติ

Paige Bourassa เป็นแพทย์ฝังเข็มที่มีใบอนุญาตและมีการฝึกฝนที่เฟื่องฟูในใจกลางเมืองนิวยอร์ก Paige ได้เข้าร่วม mbg เพื่อสร้างคลาสใหม่ที่ให้เครื่องมือที่จำเป็นในการบรรเทาอาการปวดด้วยการกดจุดซึ่งเป็นเทคนิคง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ทั้งนั่งทำงานที่โต๊ะทำงานหรือนอนอยู่บ้าน ลงทะเบียนที่นี่ สำหรับการสัมมนาผ่านเว็บสดสุดพิเศษของเธอในวันที่ 13 กุมภาพันธ์เพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับการกดจุดส่วนบุคคลของคุณ!

29 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

เคยรู้สึกเหมือนคุณกำลังเคลื่อนไหวอยู่ใต้น้ำไหม? หรืออาจจะเป็นแค่สมองของคุณ? มันอาจกระทบคุณในตอนกลางวันหลังจากที่กาแฟยามเช้าหมดลงและอาหารกลางวันของคุณกำลังนั่งอยู่ในท้องของคุณอย่างมีความสุขผลผลิตจะช้าลงและหมอกในสมองก็เข้ามาหรือบางทีคุณอาจจะเป็นคนที่สมองหมอกในเช้าวันจันทร์ซึ่งคุณ เพียง แต่ไม่ได้เคลื่อนไหวเร็วเท่าวันและผู้คนรอบตัวคุณ

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดและหนักใจเมื่อสมองของคุณไม่ได้ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น เมื่อฉันมีผู้ป่วยบ่นว่ามีหมอกในสมอง (ซึ่งแตกต่างจาก ปวดหัว ) ฉันมองไปที่อาหารทันทีเนื่องจากมีหลายสิ่งที่ซ่อนอยู่ในมื้ออาหารประจำวันของเราซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการคิดช้ากว่าปกติ สาเหตุหลักคือนมกลูเตนน้ำตาลและสารปรุงแต่งอื่น ๆ อีกมากมายในอาหารที่เรากินเข้าไป วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการหมอกในสมองด้วยการรับประทานอาหารคือการบริโภคอาหารทั้งตัวส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์สดและซื้อจากฟาร์มและสวนในท้องถิ่น ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าอาหารของคุณไม่ได้เดินทางมาจากที่ไกล ๆ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะต้องใช้สารกันบูดที่เข้ามาในระบบของคุณ เมื่อคุณ อาหารถูกล้างออก และแม้ว่าจะอยู่ในช่วงปลอดโปร่ง แต่เทคนิคการกดจุดอย่างรวดเร็วเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นและทำให้สมองของคุณปลอดโปร่งได้

เพื่อช่วยเพิ่มหมอกในสมองของคุณให้กระตุ้นแต่ละจุดเหล่านั้นเป็นเวลา 60 ถึง 90 วินาทีด้วยแรงกดปานกลางจากนั้นย้ายไปยังจุดถัดไปในรอบ คุณสามารถทำรอบนี้ได้ 2-3 ครั้งเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและเฉื่อยชาจากนั้นจึงลุกขึ้นเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ ห้องและหายใจเข้าลึก ๆ การเคลื่อนย้ายชี่ (หรือพลังงาน) ด้วยการกดจุดแล้วให้ออกซิเจนกับตัวเองเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้ร่างกายของคุณมีชีวิตชีวาและทำให้น้ำในสมองไหลเวียนอีกครั้ง! จุดร้อนกดจุดทั้งสามนี้จะช่วยให้คุณปลอดโปร่งและต่อสู้กับหมอกในสมอง:

1. Si Shen Cong จุดพิเศษ 4 จุดที่ด้านบนของศีรษะ

Si Shen Cong เป็นกลุ่มจุดฝังเข็มสี่จุดที่อยู่ด้านบนของศีรษะ พวกเขาอยู่ในกลุ่มของจุดที่เรียกว่า 'คะแนนพิเศษ' จุด Si Shen Cong มีผลกระตุ้นอย่างมากต่อทุกด้านของจิตใจและจิตวิญญาณหรือ 'Shen' นอกจากนี้ยังใช้สำหรับอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะนอนไม่หลับโรคลมบ้าหมูและแน่นอนว่ามีหมอกในสมอง นอกจากนี้ยังช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและทำให้ Shen สงบซึ่งสามารถช่วยในการตัดสินใจในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ค้นหาจุดเหล่านี้: คุณสามารถค้นหาจุดเหล่านี้ได้โดยการหาจุดยอดของศีรษะค้นหาจุดกึ่งกลาง (ตำแหน่งนี้คือจุดฝังตัว DU20 ด้านล่าง) จากนั้นค้นหากลุ่มของจุดสี่จุดโดยประมาณหนึ่งนิ้วตามลำดับหน้าหลังและสองจุดด้านข้างไปยังจุดกึ่งกลาง DU20 .

2. DU20 จุดยอดของหัวคุณ

DU20 ยังเป็นจุดที่มีประสิทธิภาพสำหรับสมองและมีผลต่อ Shen มันมีฟังก์ชั่นการเลี้ยงดูที่แข็งแกร่งมากซึ่งทำให้การปลุกใจและดึงความสนใจกลับมาได้ดีเยี่ยม สามารถเพิ่มพลังหยางในร่างกายซึ่งทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและกระปรี้กระเปร่า มันตั้งอยู่ที่จุดสุดยอดของศีรษะหรือด้านบนสุดของมัน

ค้นหาจุดเหล่านี้: วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหา DU20 คือค่อยๆพับหูกลับไปด้านหน้าและจากด้านบนสุดซึ่งมาถึงจุดหนึ่งเมื่อคุณพับแล้วให้เชื่อมต่อเส้นนั้นเข้ากับด้านบนของศีรษะและจุดที่คุณจะพบ DU20 เส้นลมปราณ DU เริ่มต้นที่ส่วนปลายของกระดูกก้นกบและวิ่งขึ้นตรงกลางลำตัวเหนือศีรษะและสิ้นสุดที่ด้านในของริมฝีปากบนโดยที่ frenulum เชื่อมกับริมฝีปากบนและเหงือก

มันเป็นเส้นลมปราณที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับหมอกในสมองและฟังก์ชันการรับรู้ทั้งหมดตามที่กล่าวกันว่าจะทำให้สมองอยู่ภายใน

3. KI 1 หรือ Kidney 1 ที่ด้านล่างของเท้า

ไต 1 เป็นจุดที่ต่ำที่สุดและมีพื้นดินมากที่สุดในร่างกาย เส้นลมปราณของไตเริ่มต้นที่ด้านล่างของเท้าที่ไต 1 และทำให้ไตซึ่งเป็นอวัยวะสืบพันธุ์ไหลไปทั่วร่างกายและสิ้นสุดที่กระดูกไหปลาร้าที่ไต 27

ค้นหาจุดเหล่านี้: คุณจะพบไต 1 ที่ฝ่าเท้าระหว่างกระดูกฝ่าเท้าที่สองและสาม (กระดูกเท้า) ประมาณหนึ่งในสามของระยะห่างระหว่างฐานของนิ้วเท้าที่สองกับส้นเท้าในภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเมื่อเท้าอยู่ ฝ่าเท้างอเช่นเมื่อคุณเคลื่อนไหวแบบสเต็ปดาวน์

การออกแรงกดด้วยนิ้วเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการกระตุ้นจุดนี้ การกระตุ้นไต 1 จะทำให้ร่างกายมีพลังงานไตที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงการปรับปรุงความจำการเพิ่มสมาธิและการได้ยินที่ดีขึ้น

17 ต.ค. นักษัตร

คอยติดตาม- Paige ของ ระดับการกดจุด เปิดตัวสัปดาห์หน้า!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: