ท่าทางที่ไม่ดีทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยและริ้วรอยได้อย่างไร ตาม Pro นี้ + จะทำอย่างไรกับมัน
เมื่อพูดถึงสัญญาณของริ้วรอยบนใบหน้า เช่น ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย ความหย่อนคล้อย เรามักพิจารณาสาเหตุหลัก ได้แก่ การสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ได้รับการป้องกัน การสูบบุหรี่ การนอนหลับไม่ดี การขาดกิจวัตรการดูแลผิว แน่นอนว่านั่นเป็นเรื่องจริงและไม่ควรมองข้ามเมื่อพูดถึงนิสัยที่อาจส่งผลต่อผิวของคุณ แต่ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูผิวหน้าและหมอนวดที่มีใบอนุญาต Krista Buccari , ท่าทางที่ไม่ดี (และความตึงเครียดที่ตกค้าง) มีส่วนอย่างมากต่อการแก่ก่อนวัยของใบหน้า
'เหมือน 80% ของปัญหาใบหน้าทั้งหมดที่ฉันเห็น [ในการปฏิบัติของฉัน] ก้าวจาก ท่าคอ และความตึงเครียด” เธอกล่าวในรายงานประจำสัปดาห์นี้ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด . 'โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่เราคิดว่าเป็นคอเทคโนโลยี - ไหล่ขึ้น, ท่าทางศีรษะไปข้างหน้า - จะสร้างกรามล็อคและกระชับส่วนหน้าของลำคอ สิ่งนี้สร้างความตึงเครียดมากและจะดึงและลากผิวหนังลงมาที่ใบหน้า'
อืมใช่? “อย่ากังวล มีหลายสิ่งที่คุณสามารถช่วยได้” เธอให้ความมั่นใจกับฉันในตอนนี้
การออกกำลังกายทุกวันเพื่อคลายความตึงเครียดที่คอ
ขั้นตอนแรกในการบรรเทาความตึงเครียดจากท่าทางที่ไม่ดีคือการยอมรับว่ามันกำลังเกิดขึ้น เมื่อคุณรู้วิธีจับร่างกายมากขึ้นแล้ว คุณสามารถผ่อนคลายบริเวณที่เกิดความเครียดได้
เธออธิบายว่านี่อาจหมายถึงการระมัดระวังมากขึ้นในการถือโทรศัพท์ (เธอแนะนำในระดับสายตา) หรือปรับการตั้งค่าโต๊ะทำงานของคุณใหม่เพื่อให้เหมาะกับสรีระมากขึ้น แต่อย่างที่เราทุกคนทราบ: ชีวิตเกิดขึ้นและไม่มีใครสมบูรณ์แบบในการจัดวางตำแหน่งร่างกายของเราในระหว่างการทำงาน ฉันพิมพ์ขณะนั่งบนแล็ปท็อปและนั่งบนโซฟา .
ป้ายวันที่ 11 ธันวาคม
จึงไม่เกี่ยวกับการถือท่าทางที่สมบูรณ์แบบตลอดทั้งวันแต่เป็นการออกกำลังกายเพื่อตรวจสอบ ความตึงเครียดในร่างกายของคุณ ตลอดวัน. One go-to สำหรับ Buccari นั้นง่ายมาก ไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ ฟรีทั้งหมด และสามารถทำได้ทุกจุดตลอดทั้งวัน
'ทำแขนเป็นรูปตัว L แล้ววางไว้หลังช่องประตู จากนั้นปล่อยให้ร่างกายเคลื่อนผ่านประตูเล็กน้อย เพื่อให้คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อหน้าอกขยายออก' เธอกล่าว “สิ่งนี้สำคัญมากเพราะช่วยแก้ไขการกลิ้งไปข้างหน้าที่เกิดขึ้นที่ไหล่ตลอดทั้งวัน เมื่อไหล่ของคุณพุ่งไปข้างหน้า มันจะกระทืบหลังคอของคุณ—หรือสิ่งที่เราเรียกว่า 'ประตูแห่งความมีชีวิตชีวา' การเปิดเผยสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก”
ประเด็นคือต้องทำให้จำได้ง่ายที่สุดตลอดทั้งวัน: 'ไม่จำเป็นต้องเป็นแฟนซี ไม่จำเป็นต้องเป็นการฝึกฝนที่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจ' เธอกล่าว
สำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติมและ นวดหน้า เทคนิคต่างๆ ติดตามได้ที่ด้านล่างนี้
โฆษณา โฆษณานี้แสดงโดยใช้เนื้อหาของบุคคลที่สาม และเราไม่ได้ควบคุมคุณสมบัติการเข้าถึงได้
รักษาผิวของคุณ
รับของคุณ ฟรี คู่มือความงามที่ได้รับอนุมัติจากแพทย์
ผู้ชายราศีพิจิก ผู้หญิงราศีเมถุน
คุณกำลังสมัครรับข้อมูล
มองหาอีเมลต้อนรับในกล่องจดหมายของคุณ!
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
