ทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ยากขึ้น เพื่อผิวที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี — นี่คือวิธีการ
เมื่อดูแลผิวของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมายเพื่อเก็บเกี่ยวผลตอบแทนที่ดี ต้องใช้เวลากว่าจะเห็นผล (ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน) แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังหลายคนแนะนำให้คุณทำกิจวัตรประจำวันให้เรียบง่ายแต่ได้ผลดี วิธีนี้จะทำให้คุณใช้เวลาส่องกระจกน้อยลง hyperfixating บนรูขุมขนของคุณ และมีเวลาสนุกกับชีวิตมากขึ้น (และผิวที่มีความสุขของคุณ)
วิธีหนึ่งที่จะปรับปรุงกระบวนการโดยไม่ต้องเสียสละขั้นตอนสำคัญ: การสแต็กนิสัย นี่คือวิธีการปรับปรุงการดูแลผิวของคุณ
การซ้อนนิสัยคืออะไร?
แนวคิดของการซ้อนนิสัยโดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการทำสองสิ่งขึ้นไปพร้อมกันหรือในห่วงโซ่ ตัวอย่างที่ได้รับความนิยม เช่น การฟังพอดแคสต์ในขณะที่คุณเดิน ยืดเส้นยืดสายขณะอยู่ในห้องซาวน่า หรือกล่าวคำขอบคุณสักสองสามคำขณะที่คุณรินกาแฟยามเช้า
คำที่ฉวัดเฉวียนนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณจาก James Clear ผู้ประพันธ์ นิวยอร์กไทมส์ ขายดี, นิสัยปรมาณู . เป้าหมายคือการเพิ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพให้กับวันของคุณโดยไม่รบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ ทำให้ง่ายต่อการติดนิสัยเหล่านั้น
3 วิธีสะสมนิสัยเพื่อผิวที่ดีขึ้น
หากต้องการใช้วิธีนี้ให้เป็นประโยชน์ในการดูแลผิว โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
1.ทิ้งไว้บนหน้าขณะแปรงฟัน
สำหรับใครที่ใช้คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ (เช่น AHA , BHAs, เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ฯลฯ) คุณควรทาทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งหรือสองนาทีก่อนล้างออก แทนที่จะดูนาฬิกา ให้แปรงฟันไปพร้อมกัน อ่า มีประสิทธิภาพมาก
2.
ดื่มเครื่องดื่มคอลลาเจนในขณะที่คุณทำกิจวัตรการดูแลผิว
ไม่ใช่เรื่องน่าละอายในการสละเวลาสักสองสามนาทีเพื่อปรนเปรอกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณ หากคุณต้องการยกระดับสิทธิประโยชน์เหล่านั้นให้ดียิ่งขึ้น ให้เพิ่ม a เครื่องดื่มคอลลาเจน ให้เป็นกิจวัตรนั้น เราขอแนะนำ กาแฟคอลลาเจนยามเช้า หรือบางทีก คอลลาเจนปั่น เพื่อผิวเปล่งปลั่ง?
ในนามของประสิทธิภาพ เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย เช่นหนึ่งในนั้น — พวกเขาทั้งหมดได้รับการอนุมัติจากปริญญาเอกด้านโภชนาการ
3.ทำหน้ากากในขณะที่คุณทำสมาธิ
อันนี้เป็นรายการโปรดส่วนตัว: Slather on a หน้ากาก ก่อนนอนเพื่อทำสมาธิ (หรือเงียบ) นี่คือสุดยอดประสบการณ์สปาที่เพิ่ม TLC เป็นสองเท่าเพื่อสุขภาวะทางร่างกายและจิตใจของคุณ
แนวคิดด่วนเพิ่มเติม:
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่รวดเร็วอีกสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณคิดได้:
622 เทวดาหมายเลข
- ล้างหน้าโดยตรงหลังออกกำลังกาย
- นวดหน้าตัวเองไปพร้อมกับฝึกความรู้สึกขอบคุณ
- ทำ อาบน้ำทำสมาธิ .
ซื้อกลับบ้าน
การซ้อนนิสัยเกี่ยวข้องกับการวางนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งไว้ด้านบนหรือข้างๆ กันในกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้กับทุกด้านในชีวิตของคุณ รวมถึงการดูแลผิวด้วย ต้องการพฤติกรรมผิวที่มีสุขภาพดีมากขึ้นเพื่อทดลองขับหรือไม่? นี่คืออีกไม่กี่ .
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
