อาหารการกิน วิตามินและโภชนาการของราศีพฤษภ
โดยปกติราศีพฤษภจะมีความอยากอาหารมาก เพื่อไม่ให้กินมากเกินไปและฟิต คนที่เกิดในราศีนี้จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีกินช้าๆ เคี้ยวอาหารอย่างระมัดระวัง ราศีพฤษภจำนวนมากมักมีน้ำหนักเกิน ดังนั้นพวกเขาจึงควรเลิกทานอาหารที่มีแป้งและแป้งสูง รวมทั้งเครื่องปรุงรสเผ็ดที่กระตุ้นความอยากอาหาร จากผักกะหล่ำดอกหัวบีทและแครอทจะมีประโยชน์และจากผลเบอร์รี่และผลไม้ - มะยม, เชอร์รี่, ลูกพลัม, แอปเปิ้ล, มะตูม, แอปริคอต, มะเดื่อ นอกจากนี้ ควรมีสาหร่าย ถั่ว (โดยเฉพาะอัลมอนด์) เนื้อวัว (ไขมันต่ำ) ชีสในอาหารของคนเหล่านี้
เนื่องจากราศีพฤษภจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ จึงเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาที่จะดื่มชาเป็นประจำด้วยการเติมใบลิงกอนเบอร์รี่หรือดอกคาโมไมล์ พวกเขายังควรดื่มที่เติมมะนาว ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ราศีพฤษภและไวน์ที่ดีในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์เช่นกัน ควรใช้ความระมัดระวังกับกาแฟ - ควรดื่มด้วยนมหรือวิปครีม
โพแทสเซียม
ปลา; พริกแดง; ผัก: มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, ฟักทอง, บวบ ผลไม้แห้ง: แอปริคอต, ลูกพรุน, ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง แบล็คเคอแรนท์ มะนาว น้ำผึ้ง
23 ธ.ค. ราศี
แมกนีเซียม
สัตว์ปีก, เนื้อลูกวัว; ไข่ไก่ ปลาทะเล. ขนมปังหยาบบัควีท; โกโก้, ช็อคโกแลต; พืชตระกูลถั่ว, เมล็ดฟักทองและทานตะวัน, ถั่ว. ผลไม้: ผลไม้รสเปรี้ยว แอปริคอต มะเดื่อ และอินทผาลัม แตงโม, น้ำผึ้ง
30 ก.ย. จักรราศี
แคลเซียม
ไข่ไก่ปลาทะเล นม ผลิตภัณฑ์จากนม (ในชีส 100 กรัมหรือนม 0.5 ลิตร - บรรทัดฐานรายวัน) ถั่ว: เฮเซลนัทและอัลมอนด์ ราสเบอร์รี่, น้ำผึ้ง
ทองแดง
ปลาตับ; ขนมปัง, ซีเรียล: ข้าวโอ๊ต, บัควีท ผัก, ถั่ว, กระเทียม; ถั่ว, ราสเบอร์รี่, น้ำผึ้งสีเข้ม
วิตามินที่จำเป็นสำหรับราศีพฤษภ - A, B, P, U, E.
ป้ายวันที่ 1 สิงหาคม
ดูเพิ่มเติม:
- ดูดวงรายเดือนของผู้ที่เกิดราศีพฤษภ
- ราศีพฤษภ: ความเข้ากันได้, เครื่องรางของขลัง, หินนำโชค, ตัวเลขที่ดี
- อุปนิสัยและอุปนิสัยของผู้ที่เกิดในราศีพฤษภ
- อาชีพของผู้เกิดในราศีพฤษภ
-
สุขภาพของผู้เกิดราศีพฤษภ - ความรัก เพศ และชีวิตแต่งงานใต้ราศีพฤษภ
- ดูดวงความเข้ากันได้สำหรับผู้ที่เกิดในราศีพฤษภ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
