การทำสมาธิแบบตันตระเพื่อเสริมสร้างชีวิตรักของคุณ

หากคุณสนใจเรื่องจิตวิญญาณการทำสมาธิหรือโยคะคุณอาจเคยได้ยินชื่อตันตระ

ปัจจุบันหลายคนหันมาใช้ชีวิตแบบตันตระ แต่นอกเหนือจาก Tantra ที่เป็นตัวแปลงรหัสสำหรับการวิ่งมาราธอนทางเพศบางประเภทที่ Sting พูดติดตลกว่าสนุกแล้วมันคืออะไรกันแน่?

ที่สำคัญกว่านั้นคือสิ่งที่อยู่ใกล้แค่เอื้อมสำหรับคุณที่จะเพลิดเพลินและมันสามารถช่วยให้คุณเติบโตได้ในทางใดทางหนึ่งหรือไม่?

โดยพื้นฐานแล้วตันตระคือการฝึกที่ผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวลมหายใจการทำสมาธิและเสียงเพื่อช่วยในการ ระบบพลังงานจักระ ภายในร่างกายเพื่อเปิด ช่องเปิดนี้ช่วยให้พลังงานอยู่เฉยๆ รู้จักกันในชื่อ Kundalini เพื่อเลื่อนขึ้นจากกระดูกเชิงกรานไปตามกระดูกสันหลัง การเคลื่อนไหวของพลังชีวิตนี้สามารถช่วยให้คุณรักษาได้โดยการคลายการหดรัดตัวภายในร่างกายที่พัฒนามาตลอดชีวิต การขยายตัวของร่างกายพลังงานยังเพิ่มความรู้สึกมีตาทิพย์และความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น

สำหรับหลาย ๆ คนความสามารถที่เพิ่มขึ้นนี้ในการเชื่อมต่อกับพันธมิตรที่ดึงพวกเขามาที่ Tantra แต่นอกเหนือจากประโยชน์ที่ชัดเจนของการปรับปรุงชีวิตเซ็กส์ของคุณแล้วการปฏิบัติของตันตระยังสามารถขยายร่างกายพลังงานไปสู่จุดมุ่งหมายที่แท้จริงได้อีกด้วย - ของคุณ วัตถุประสงค์ที่แท้จริง โดยรวมแล้วรู้สึกดีที่ได้ฝึก Tantra และประโยชน์ของการถึงจุดสุดยอดอย่างมีความสุข (ด้วยตัวเองหรือกับคู่หู) ทำให้ผู้คนกลับมามากขึ้น

แต่คุณไม่ได้พุ่งตรงไปที่จุดสุดยอดที่มีความสุขจริงๆเมื่อคุณเริ่มฝึกตันตระและก็ไม่เป็นไร ทักษะใหม่ทุกอย่างเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยด้วยพื้นฐาน! เทคนิคการเคลื่อนไหวและการหายใจที่นุ่มนวลของ ชี่กง (ซึ่งฉันสอนนักเรียนตันตระของฉันให้ปรับสมดุลของพลังงาน) และโยคะตันตระ (ซึ่งเพิ่มพลังงาน) เป็นสิ่งที่สนุกสนานในแบบของพวกเขาเองในขณะที่คุณเดินทางไปตามเส้นทางแทนทริก

ขั้นพื้นฐานยิ่งกว่านั้น (และง่ายกว่าในการเรียนรู้จากการอ่านบทความ) คือสมาธิที่แนะนำให้คุณเคลื่อนย้ายพลังงานขึ้นและลงที่กระดูกสันหลังและขยายศูนย์พลังงานของร่างกายของคุณ ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพียงห้านาทีในแต่ละวันค่อยๆเพิ่มเวลาเมื่อคุณก้าวหน้าตันตระจะพร้อมใช้งานสำหรับความสามารถทางกายภาพทั้งหมด คนส่วนใหญ่ที่ต้องการสามารถหาเวลาทำสิ่งนี้ให้เป็นกิจวัตรประจำวันได้

ด้านล่างนี้คือการทำสมาธิแบบ Tantric ที่เพิ่มพลังงานและเชิญให้ศูนย์พลังงานตามแนวกระดูกสันหลังเปิดออก แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับใครนอกจากตัวคุณเองการทำสมาธิเหล่านี้ให้ประโยชน์ที่จับต้องได้

การทำสมาธิตาที่สาม

รู้จักกันในชื่อ Spinal Meditation ใน Ipsalu Kriya Yoga เทคนิคการทำสมาธินี้จะเปิด Crown Chakra (บนศีรษะ) และ Third Eye Chakra (ตรงกลางหน้าผาก) เพื่อรับพลังงานจากสวรรค์ นอกจากนี้ยังกระตุ้นวงจรพลังงานขึ้นและลงกระดูกสันหลังเปิดการรับรู้สู่สวรรค์ในขณะที่ยังคงเชื่อมต่อกับโลก

มาในท่านั่งที่สบาย รู้สึกว่ากระดูกนั่งของคุณที่ฐานของกระดูกเชิงกรานและขาของคุณสัมผัสกับเบาะและพื้นด้านล่างคุณ หากนั่งบนเก้าอี้ให้รู้สึกว่าเท้าของคุณอยู่บนพื้น

292 นางฟ้าหมายเลข

หายใจเข้าและยืดกระดูกสันหลังของคุณ ลองนึกภาพเชือกดึงส่วนบนศีรษะของคุณขึ้นสู่ท้องฟ้า หายใจออกและยื่นก้างปลาเข้าหาโลกในขณะที่รักษาความยาวนั้นไว้ในกระดูกสันหลังของคุณ คุณสามารถจินตนาการได้ว่ากระดูกก้างปลาของคุณเป็นรากแก้วที่เชื่อมต่อกับใจกลางโลก ให้คางขนานกับพื้น หายใจได้สะดวกและเป็นธรรมชาติต่อไป

วางลิ้นของคุณไว้บนหลังคาปากของคุณและจินตนาการถึงลูกบอลสีทองที่อยู่ข้างหน้าเหนือคิ้วตรงกลางหน้าผาก (ตาที่สามของคุณ) หายใจเข้าทางจมูกของคุณกลิ้งลูกบอลไปที่ด้านบนของศีรษะ (มงกุฎ) ลงไปที่กระดูกสันหลังจนถึงก้างปลาของคุณสวดมนต์คำว่า 'แขวน' ในใจของคุณ

3 เมษายนเข้าสู่ระบบ

หายใจออกทางจมูกกลิ้งลูกบอลกลับกระดูกสันหลังเหนือศีรษะไปที่หน้าผาก (ตาที่สาม) และสวดมนต์ 'sau' (เสียงเหมือน 'เลื่อย') เมื่อหายใจเข้า

บทสวดนี้หมายความว่า 'ฉันเป็นอย่างนั้น' หรือ 'ฉันเป็น'

การสวดมนต์นี้เป็นการยืนยันตัวตนที่แท้จริงของคุณว่าเป็นหนึ่งเดียวกับโลกและพระเจ้า

เริ่มต้นด้วยการทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 5 นาทีต่อวันและเพิ่มเวลาให้มากขึ้นในแต่ละครั้งที่คุณนั่งโดยสร้างให้ได้ 20 นาทีในแต่ละวัน

โปรดทราบว่าสิ่งสำคัญคือต้องสร้างความสมดุลให้กับการฝึกฝนการเปิดใช้งาน Kundalini กับการฝึกฝนที่มีเหตุผล ความไม่สมดุลของ Kundalini อาจทำให้คุณมึนงงหรือเวียนหัวมีพลังมากเกินไปช่างพูดหรือมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับ กิจกรรมง่ายๆเช่น โยคะบูรณะ การรับการนวดเดินเล่นในธรรมชาติเวทเทรนนิ่งหรือรับประทานอาหารเช่นผักรากและอาหารมัน ๆ เช่นอะโวคาโดและมะกอกสามารถช่วยได้

แม้ว่าการอยู่ในสถานะ Kundalini อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำงานในขณะที่อาศัยอยู่ในอีเทอร์ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกไม่สมดุลให้กลับไปทำกิจกรรมและการปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ต่อคุณและขอความช่วยเหลือหากจำเป็น การปรึกษานักการศึกษา Tantra ที่มีประสบการณ์เพื่อขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญหากคุณมีปัญหาในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

หากคุณต้องการใช้การทำสมาธิเป็นแนวทางในการปฏิบัติเรื่องเพศที่ศักดิ์สิทธิ์กับคู่หูฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำงานกับอาจารย์ตันตระที่ได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์ - และยังคงเชื่อมโยงกับตัวเองอย่างลึกซึ้งอยู่เสมอ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: