สูตร Rose Chai นี้จะทำลายประสาททุกครั้งที่จิบ

แม้ว่าเราจะชื่นชอบการเฉลิมฉลองและมนต์เสน่ห์ของปีใหม่มากเพียงใด ก็ควรเตรียมพิธีกรรมที่ผ่อนคลายสักหนึ่งหรือสองอย่างให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องเล็กน้อย โชคดีที่เรามีพืชอยู่เคียงข้าง Ashwagandha Rose Evening Chai ผสมด้วยสมุนไพรที่ทำให้รู้สึกสงบและเป็นเครื่องดื่มสำหรับจิบเพื่อให้มีสมาธิตลอดฤดูหนาวและต่อๆไป

สูตร Ashwagandha Rose Evening Chai

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรชัยน้ำผึ้งในหนังสือของฉัน ครัวสมุนไพร . หากคุณอยากจะแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัว ชัยนี้อร่อยพอที่จะเพิ่มเป็นสองเท่าของของหวานในงานสังสรรค์ ฉันเพิ่มสูตรนี้สามหรือสี่เท่าเพื่อให้บริการฝูงชน แต่คุณสามารถทำมากขึ้นสำหรับกลุ่มใหญ่ได้อย่างง่ายดาย

วัตถุดิบ:

เสิร์ฟ 2

• ผง Ashwagandha 3 ช้อนโต๊ะ
• กระวานผง 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 ช้อนโต๊ะผง กลีบกุหลาบสีแดงหรือสีชมพู
• ผงอบเชย ½ ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศป่น ½ ช้อนชา
• ผงรากชะเอมเทศ ¼ ช้อนชา
• น้ำหรือนม 2 ถ้วย (จะใช้น้ำทั้งหมด นมทั้งหมด หรือนมอัลตรา หรือผสมตามชอบก็ได้)
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนชา เนยใส หรือ น้ำมันมะพร้าว

วิธี:

1. ผสมผงสมุนไพรและเครื่องเทศ
2. ใส่ส่วนผสมของเครื่องเทศและของเหลวที่คุณเลือกลงในหม้อ
3. นำของเหลวและเครื่องเทศไปต้มในหม้อที่มีฝาปิด
4. เปิดเตาไปที่ไฟอ่อนและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนที่สุดเป็นเวลา 10 นาที
5. กรองเครื่องเทศออกจากของเหลว
6. ใส่น้ำผึ้งและเนยใสหรือน้ำมันมะพร้าวแล้วคนให้เข้ากัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการจิบสมุนไพรนี้

ชัยสมุนไพรที่ปราศจากคาเฟอีนนี้เสื่อมโทรมและเต็มไปด้วยสมุนไพรที่มีศักยภาพที่ช่วยบำรุง อบอุ่น และทำให้ร่างกายที่ตึงเครียดมากเกินไปของเราสงบลง

อัชวากันธา มีการใช้อย่างยาวนานในการแพทย์อายุรเวทในฐานะยาชูกำลังและสารปรับสภาพ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายต่อความเครียด แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยร่วมสมัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการใช้แบบดั้งเดิมเหล่านั้น แต่การทบทวนการศึกษาทางคลินิกและพรีคลินิกในปี 2020 พบหลักฐานว่า Ashwagandha มีประสิทธิภาพสำหรับ การกลั่นกรองผลกระทบ 1 จากความเครียด วิตกกังวล และทำให้การนอนหลับดีขึ้น—ด้วยเหตุนี้จึงพบสารอะแดปโทเจนได้ในหลายๆ ชนิด ส่วนผสมลดความเครียดและอาหารเสริมสมุนไพร .

กระวาน น ขับลม 2 ด้วยรสชาติที่โดดเด่น เพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดไปยังทางเดินอาหาร 3 และช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารมากขึ้นจากอาหารที่เรากินเข้าไป ยาขับลมมีความจำเป็นอย่างยิ่งและได้รับการชื่นชมหลังจากเทศกาลวันหยุด!

กลีบกุหลาบให้ผลสงบซึ่งช่วยให้เราตอบสนองมากกว่าตอบสนอง พวกเขากำลังยกระดับและฟื้นฟู การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยของดอกกุหลาบได้แนะนำว่ากลิ่นของดอกไม้ ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล 4 แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเบื้องต้นเหล่านั้น

ราศีที่ 2 พฤษภาคม

รากชะเอม เป็นสมุนไพรที่มีรสหวานอาจ สนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไต 5 และได้แสดงสัญญาในการช่วยเหลือ ฟื้นฟูร่างกาย 6 ในช่วงเวลาแห่งความเหนื่อยล้า เป็นโบนัสชะเอม พวกเขาจะอ่อนลง มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอในฤดูหนาว

จันทน์เทศ ยังทำให้ชัยรู้สึกสงบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแช่ในนม ซึ่งเป็นสูตรสมุนไพรดั้งเดิมสำหรับอาการนอนไม่หลับ ลูกจันทน์เทศส่งเสริมการผ่อนคลายโดย มีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง 7 . เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ซื้อลูกจันทน์เทศทั้งเมล็ดแล้วขูดสดๆ สำหรับชา คุณต้องการปริมาณเล็กน้อยที่ใช้เวลาไม่นานและจะยกระดับผลลัพธ์สุดท้ายได้อย่างมาก

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่น่าหลงใหลเพื่อแบ่งปันในงานเลี้ยงฤดูหนาวหรือระหว่างทาง กลับคืนสู่ร่างกายของคุณ และความรู้สึกเมื่อวันหยุดผ่านไป สูตรชัยนี้จะนำความสงบสุขมาสู่การจิบแต่ละครั้งที่มีรสชาติและความพึงพอใจ